דלג לתוכן העיקרי
Streetdance4 דקות

אימון ביטוי ב-Streetdance: יותר נוכחות ב-Freestyle

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • הביטוי הרגשי ב-Streetdance מחזק את ההשפעה של התנועות שלך והופך את ה-Freestyle שלך לאמין.
  • הבעת פנים קפואה נוצרת לרוב כתוצאה מיותר מדי ריכוז בטכניקת הצעדים בלבד, והיא חוסמת את הנוכחות שלך.
  • באמצעות אימון ממוקד עם נקודות פוקוס ונשימה מודעת, ניתן לשפר באופן שיטתי את הנוכחות על רחבת הריקודים.
  • הבעת הפנים צריכה להתאים את עצמה באופן דינמי למוזיקה, במקום להישאר עם אותה הבעה קבועה לאורך זמן.

פריסטייל חזק חי מהאנרגיה שאתה מקרין. גלה איך להרפות את הבעות הפנים שלך ולהגביר משמעותית את הנוכחות שלך על רחבת הריקודים בעזרת udansa.

הגדרההופעה בסולו Streetdance

הופעה בסולו Streetdance מתייחסת ליכולת לספר סיפור ולרתק את תשומת הלב של הקהל באמצעות שילוב של תנועה פיזית, הבעות פנים ונוכחות בחלל.

מדוע להבעה יש חשיבות מכרעת

מי שעומד במעגל בזמן אלתור, מתמקד לרוב באופן מלא בכפות הרגליים, בזרועות ובקצב. אבל הקסם האמיתי קורה קצת יותר גבוה. הנוכחות ב-Hip Hop בסגנון חופשי היא זו שקובעת אם תנועה נראית נקייה מבחינה טכנית או מהפנטת לחלוטין. אם את רוצה לאמן את ההבעה שלך ב-Streetdance, את צריכה להסתכל על הגוף שלך כמכלול. הפנים אינן צופה מהצד, אלא מרכז החיבור שלך לקהל.

לעתים קרובות, הפחד משיפוט של אחרים חוסם אותנו. אנחנו מתמקדים כל כך בביצוע ללא רבב, שהבעות הפנים שלנו קופאות או שאנחנו משדרים ריכוז מאומץ מדי. נוכחות אמיתית על רחבת הריקודים נוצרת רק כשאת לא רק שומעת את המוזיקה, אלא משקפת אותה בתווי הפנים שלך. זה לא קשור למשחק מאולץ, אלא לרגש כנה ולא מסונן שמלווה את התנועות שלך.

המיקוד הנכון מכוון את האנרגיה החוצה: מי שמרים את המבט ונותן למוזיקה לבוא לידי ביטוי בפנים שלו, שולט ברחבת הריקודים של udansa.
המיקוד הנכון מכוון את האנרגיה החוצה: מי שמרים את המבט ונותן למוזיקה לבוא לידי ביטוי בפנים שלו, שולט ברחבת הריקודים של udansa.

להבין את הבעות הפנים כמראה של המוזיקה

אי-הבנה נפוצה היא שכדי לתת הופעה טובה ב-Streetdance סולו, צריך לחייך כל הזמן או להיראות זועף במיוחד. חיוך מאולץ וקבוע נראה מהר מאוד לא במקום בפריסטייל, בעוד שמבט קודר וקבוע חונק את הדינמיקה של הריקוד. במקום זאת, הבעות הפנים בזמן הריקוד צריכות לנשום ולהשתנות, בדיוק כפי שהקצב עושה. הן המגבר הוויזואלי של סגנון הריקוד שלך.

כדי לאמן את הגמישות הזו, משחק מודע עם ניגודים באימונים עוזר מאוד. אם למשל את/ה משתמש/ת ב-מוזיקליות של ה-Bounce ב-Hip-Hop, אפשר לנסות ללוות את הדגשים החזקים במבט ממוקד וחד, בעוד שהמרווחים הרכים יותר מאפשרים הרפיה נינוחה של תווי הפנים. כך הכריזמה שלך הופכת לדינמית ונשארת מרתקת עבור הצופים.

לשלוט בנוכחות שלך על רחבת הריקודים

ככה כן

  • להרים את המבט ולעבוד במודע עם החלל
  • להתאים את הבעות הפנים לדינמיקה של המוזיקה
  • לשחרר את הלסת ולנשום באופן סדיר
  • לקבל טעויות כחלק מההופעה

כך לא

  • להסתכל בקיבעון על הרצפה
  • לשמור על חיוך קפוא ומלאכותי
  • לעצור את הנשימה בצעדים קשים
  • לתת לטעויות קטנות לערער אותך

רקדן ללא הבעת פנים הוא כמו ספר ללא אותיות. הטכניקה מביאה אותך לרחבת הריקודים, אבל ההבעה שלך היא זו שגורמת לאנשים להישאר.

מאמן סטריט דאנס, המבורג

שיטות מעשיות ליותר נוכחות באימון

אי אפשר לכפות נוכחות, אבל אפשר לעורר אותה באופן ממוקד. דרך מוכחת באימון סולו היא ריקוד עם נקודות מיקוד. במקום לנתח את עצמך במראה, קבע נקודה דמיונית בחלל או צור קשר עין עם צופים דמיוניים. זה מכריח אותך להרים את הראש ולשלוח את האנרגיה שלך החוצה, במקום להשאיר אותה כלואה בתוכך.

בנוסף, זה עוזר להשתמש בנשימה שלך במודע. מי שעוצר את הנשימה, מותח את שרירי הלסת ונראה חסום. נשימה זורמת ועמוקה מרפה את תווי הפנים ויוצרת באופן אוטומטי הבעה טבעית יותר. בפעם הבאה שאתה עומד בסטודיו, הפנה את תשומת הלב שלך לכמה דקות מהצעדים ובמקום זאת הרגש איך הפנים שלך מרגישות בזמן שאתה זז.

השוואה בין שתי דרכים להופעה

פריסטייל

ליצור חיבור אמיתי

אמנות הרגש הספונטני

אתה מתמסר לחלוטין לקצב, מגיב בספונטניות לשינויי טמפו ומציג את הרגשות האמיתיים שלך על הפנים. זה נראה נגיש, מלא חיים ומושך את הצופים מיד אל תוך הקסם שלך ב-udansa.

הופעה

להימנע מתנוחות מלאכותיות

הסכנה שבמסכה

אתה מריץ דפוסי תנועה שלמדת ומאמץ הבעת פנים קפואה ומתוכנתת. ללא חיבור לרגע, ההופעה נראית מאולצת ומאבדת מהאנרגיה האורבנית של udansa.

שאלות נפוצות

  1. ריכוז גורם לעיתים קרובות לשרירי הפנים לקפוא. נסה להרפות במודע את הלסת במהלך האימון ולנשוף אוויר באופן קבוע כדי לשחרר את המתח בפנים.

קורסי Streetdance קרוב אליך

מצא את בית הספר לריקוד המתאים ועבוד על הסטייל שלך.

צפה בכל הקורסים המתאימים

מצאי את הצוות שלך ואת הנוכחות שלך

ב-udansa תמצאי אנשים בעלי תחומי עניין דומים שחולקים את התשוקה שלך לסגנונות אורבניים. גלי קורסים וסדנאות ריקוד רחוב בקרבתך כדי לקחת את הביצועים שלך לשלב הבא.

מצאי את הצוות שלך ואת הנוכחות שלך

להמשך קריאה