דלג לתוכן העיקרי
טכניקת סטריט דאנס4 דקות

ללמוד לרקוד Waacking: הבסיס החשוב ביותר לידיים ולפוזות

מאת Mary De Lucaעודכן

בקצרה
  • Waacking מבוסס על תנועות ידיים מהירות דמויות שוט מעל ומאחורי הראש, לצד פוזות דרמטיות ומלאות הבעה לפי קצב המוזיקה.
  • טכניקת הבסיס החשובה ביותר היא ה-Brush-Over, שבה שורשי כף היד מסתובבים קרוב מאוד לראש מבלי לגעת בו.
  • הכוח והשליטה לסיבובים המהירים מגיעים מאזור כתפיים יציב והובלה מודעת של המרפקים.
  • אימון איטי וקבוע מול המראה מבטיח את הגיאומטריה הנקייה של קווי הידיים לפני העלאת הקצב.

עם תנועות זרועות מהירות ותנוחות גאות, Waacking מביא אנרגיה טהורה לרחבת הריקודים. גלה כאן איך לשלוט בצורה נקייה בסיבובים ובקווים הבסיסיים של הסגנון האקספרסיבי הזה בעזרת udansa.

זה מה שאתה צריך לאימון שלך

  • מראה גדולה לבקרה עצמית
  • חופש תנועה מספק לידיים
  • מפרקי כתפיים וצוואר מחוממים היטב
  • מוזיקת דיסקו מהירה או ביטים עם קצב ברור

להבין את הגיאומטריה של תנועות ידיים מהירות

מי שצופה בפעם הראשונה בסרטונים של רקדני Waacking מקצועיים, נשבה לרוב במהירות הקיצונית. הידיים מסתחררות סביב הראש ללא מאמץ לכאורה, בזמן שהגוף פועם בצורה מושלמת לפי הקצב של מוזיקת הדיסקו. אך מאחורי הדינמיקה הזו לא מסתתרת הנפה פראית, אלא טכניקה מדויקת ומבוקרת. הבסיס למהירות הזו טמון בבידוד של מפרקי כף היד ובהנחיה מודעת של המרפקים. אם את/ה רוצה ללמוד סגנונות Streetdance ולנסות את עצמך ב-Waacking, כדאי לך להתמקד בהתחלה אך ורק ביישור המדויק של העצמות והמפרקים שלך. רק כשהגיאומטריה של התנועות יושבת היטב בקצב איטי, תעלה/י את המהירות כדי להשיג את האפקט הטיפוסי דמוי השוט.

לצד סיבובי הידיים המהירים, ה-Waacking חי מפוזות דרמטיות. כל פוזה היא רגע קפוא מלא בביטחון עצמי ובעוצמה של הבעה. כדי לבנות את הנוכחות הזו, מבט על צורות אמנות אורבניות קשורות עוזר לעיתים קרובות. אם את/ה רוצה למשל גם ללמוד Freestyle Hip Hop, את/ה כבר יודע/ת כמה חשובה הנוכחות האישית בחלל. ב-Waacking את/ה משתמש/ת באנרגיה הזו לא רק כדי לשמוע את המוזיקה, אלא כדי למסגר ויזואלית כל דגש עם יציבת גוף ברורה וגאה. קח/י את הזמן בתרגול: התיאום בין חיתוכים מהירים לבין עצירה פתאומית דורש סבלנות, אך מעניק לך שליטה מדהימה בגוף.

צעד אחר צעד אל יסודות ה-Waacking הראשונים

  1. עמידת מוצא

    עמוד ביציבות, פשוט את שתי הזרועות לצדדים בגובה הכתפיים ופתח את כפות הידיים כלפי מעלה. שמור על הכתפיים שלך נמוכות ורפויות במודע, בזמן שאתה מותח את קצות האצבעות כלפי חוץ באופן פעיל.

  2. ביצוע ה-Brush-Over

    כופפי את המרפקים והעבירי את הידיים בתנועה זורמת קרוב לאוזניים אל מאחורי העורף, כאילו את מסתרקת לאחור. המרפקים ממשיכים להצביע כלפי חוץ.

  3. סיבוב פרקי כף היד

    תני לידיים שלך לבצע תנועה מעגלית מאחורי הראש על ידי סיבוב משוחרר של פרקי כף היד. לאחר מכן, החזירי את הזרועות באותה הדרך ובצורה מבוקרת חזרה לעמדת המוצא המתוחה.

  4. שילוב תנועות הידיים

    שלב את המתיחה והכיפוף לתנועה זורמת דמוית שוט. שים לב שהכוח מגיע ממפרק המרפק ושהזרועות העליונות שלך נשארות יציבות בגובה הכתפיים.

  5. להקפיא את התנוחה בצורה דרמטית

    עצור את התנועה המהירה בפתאומיות על ביט חזק במוזיקה וקפא בתנוחה גאה ואסימטרית. שמור על מתח בכל הגוף למשך שני ביטים לפחות, לפני שתמשיך בתנועה.

ה-Do's וה-Don'ts הכי חשובים ב-Waacking

נכון

  • השתמש במרפקים כנקודת ציר
  • סובב את פרקי כפות הידיים בצורה משוחררת אך מבוקרת
  • שמור על הכתפיים נמוכות ורפויות
  • קפא בכל תנוחה עם מתח גוף מלא

לא נכון

  • לזרוק את הזרועות בצורה לא מבוקרת מהכתפיים
  • להחזיק את שורשי כף היד נוקשים לחלוטין
  • למשוך את הכתפיים לכיוון האוזניים מרוב מאמץ
  • לקרוס בתוך הפוזות או לאבד את המתח

רשימת התיוג שלך לאימון Waacking

לפני האימון

הכנה

בזמן התרגול

מהלך העבודה

אחרי האימון

סיום

שאלות נפוצות

  1. Waacking הוא סגנון ריקוד מהיר במיוחד, המבוסס על תנועות ידיים מהירות, סיבובים סביב הראש ותנוחות דרמטיות לצלילי מוזיקת דיסקו. Voguing, לעומת זאת, מדגיש תנוחות ליניאריות וזוויתיות, יציבה של דוגמנות ומעברים זורמים על הרצפה.

קורסי Streetdance קרוב אליך

מצא את הקורס המתאים ולמד את הבסיס ממדריכים מקצועיים.

צפה בכל הקורסים המתאימים

מצא את קהילת הריקוד שלך ב-udansa

ב-udansa connect תפגוש אנשים שחולקים איתך את התשוקה למקצבים אורבניים. מצא עכשיו את בן או בת הזוג לריקוד או את להקת הסטריט-דאנס המתאימה לידך!

מצא את קהילת הריקוד שלך ב-udansa

להמשך קריאה