מצא את הצוות שלך ל-Streetdance
ב-udansa תמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים, צוותים מלאי תשוקה וקורסים מתאימים בסביבה שלך, כדי לקחת את תנועות הריקוד האורבניות שלך לשלב הבא. הירשם והפוך לחלק מקהילת הריקוד העולמית!
4 דקות
ללמוד סגנונות Streetdance: יסודות ל-Popping, Locking ו-House
- סגנונות ה-Streetdance הקלאסיים כמו Popping, Locking ו-House מבוססים על שליטה מדויקת בגוף ועל תחושת קצב עמוקה.
- הבסיס לכל הסגנונות הוא אימון מתמשך של Bounce ו-Groove בהרמוניה עם המוזיקה.
- תרגילי בידוד ממוקדים עוזרים לשלוט ולהניע קבוצות שרירים בודדות באופן עצמאי.
- לכל סגנון יש דינמיקה משלו, החל מהעצירות המכניות ב-Popping ועד לעבודת הרגליים הזורמת ב-House.
קהילת udansa
סטריט דאנס הוא הרבה יותר מסתם תנועות פרועות לצלילי המוזיקה. זוהי צורת אמנות מלאה בדיוק, שליטה בגוף ותחושת קצב עמוקה, שמזמינה אותך למצוא את הסגנון האישי שלך ב-udansa.
הגדרה
- Bounce
Bounce מתייחס לתנועה המתמשכת והאלסטית של הגוף למעלה ולמטה בקצב המוזיקה, המשמשת כבסיס מוטורי כמעט לכל סגנונות ה-Streetdance.
הקצב בדם כבסיס לכל סגנון
כדי להבין את המגוון של ריקודי הרחוב, כדאי להעיף מבט בשורשים של הסגנונות הקלאסיים, שנוצרו בנפרד מאלמנטים אקרובטיים על הרצפה של ה-Breaking. הבסיס החשוב ביותר לכל אחד מהסגנונות האלו הוא מה שנקרא אימון Bounce ו-Groove. ה-Groove הוא הבסיס הקצבי שחודר לכל הגוף שלך, בעוד ה-Bounce הוא תנועת העלייה והירידה האלסטית ששומרת עליך בקצב. ללא החיבור המושרש הזה למוזיקה, אפילו הצעדים המדויקים ביותר ייראו נוקשים ומלאכותיים.
מי שרוצה ללמוד סגנונות streetdance, חייב קודם כל להשתחרר מהתפיסה של לרקוד רק כוריאוגרפיות קבועות. מדובר יותר בפיתוח תחושת קצב והפנמת דפוסי התנועה הבסיסיים עד שהם הופכים לטבע שני. רק כשהפלג גוף עליון מתנועע בהרמוניה עם הביטים, הטכניקות הספציפיות של כל סגנון באות לידי ביטוי מלא.
שליטה בגוף באמצעות Popping ו-Locking
אבן דרך משמעותית בהיסטוריה של הריקוד האורבני היא הלמידה של Popping ו-Locking. שני הסגנונות נוצרו בחוף המערבי של ארה"ב, אך הם שונים זה מזה באופן מהותי בדינמיקה שלהם. הדרכה מדויקת ליסודות ה-Popping מתחילה תמיד במה שנקרא Pop או Hit: כיווץ בזק ושחרור מיידי של קבוצות שרירים מסוימות, לרוב בזרועות, ברגליים או בחזה, בדיוק לפי הקצב של המוזיקה. כדי לבצע את האפקט הזה בצורה נקייה, תרגילי בידוד מתוך ה-Hip-Hop הם חיוניים. במהלך התרגול תלמד להניע חלקי גוף בודדים באופן בלתי תלוי לחלוטין זה מזה.
בניגוד לאשליה המכנית של ה-Popping, עומד ה-Locking הדינמי. מי שרוצה ללמוד את צעדי ה-Locking, מתמקד בתנועות זרוע מהירות ומוגדרות היטב, שמסתיימות בתנוחה קפואה, ה-Lock. הסגנון הזה הוא אקספרסיבי מאוד, הומוריסטי וחי מסיבובי שורש כף יד מהירים, ה-Twirls, ומכפיפות ברכיים עמוקות. שני הסגנונות דורשים רמה גבוהה של שליטה בגוף, אותה תבנה בצורה הטובה ביותר באמצעות אימון טכני ממוקד וקבוע ב-udansa.
הדרך לטכניקת Streetdance נקייה
- להרגיש את הגרוב בכל הגוף ולזרום איתו
- להניע חלקי גוף בנפרד ובצורה מבוקרת
- לשמור על ברכיים כפופות מעט למקסימום גמישות
- להתאמן באופן קבוע על הבייסיק ועל תחושת הקצב
- לחכות לביט כשהגוף נוקשה וללא מתח שרירי
- לתת לכל הגוף להתנדנד ללא שליטה יחד עם הזרועות
- לרקוד עם רגליים ישרות לחלוטין
- לנסות כוריאוגרפיות מורכבות ישירות ללא בסיס
טיפ מ-udansa
השתמש בטלפון הנייד כדי לצלם את עצמך בזמן תרגול בידודים. לעיתים קרובות, תנועה מרגישה גדולה הרבה יותר בגוף שלך מאשר איך שהיא נראית מבחוץ.
סטריט דאנס מתחיל בראש ובלב, אבל הוא מגיע לרחוב דרך שליטה מוחלטת בכל שריר ושריר.
עבודת רגליים קלילה לצלילי ביטים מהירים במועדונים
בעוד ש-Popping ו-Locking מתמקדים בעיקר בפלג הגוף העליון ובהתכווצויות שרירים מהירות, ב-House Dance הדגש עובר לעבודת רגליים זורמת וכמעט מרחפת. ה-צעד הבסיסי של House Dance מבוסס על מה שנקרא Jacking, תנועה גלית של פלג הגוף העליון שרוטטת לפי הקצב של ביטים מהירים וסוחפים. על בסיס זה נבנים רצפי צעדים מורכבים כמו טכניקות ה-Lofting, המושפעות מאוד מריקודים אפריקאיים, סטפס ו-Salsa.
השילוב של טכניקות Streetdance שונות אלו יהפוך אותך לרקדן רב-גוני. House Dance משפר את הסיבולת שלך, את הקלילות שלך ואת החיבור שלך למקצבים אלקטרוניים סוחפים. זהו האיזון המושלם לתנועות הנוקשות והמבודדות של סגנונות החוף המערבי, וזה פותח בפניך דלת לעולם חדש לגמרי של פרשנות מוזיקלית על רחבת הריקודים.
שני עולמות של תרבות ה-West Coast Streetdance
דיוק מכני ואשליה
אמנות התכווצות השרירים
Popping מבוסס על כיווץ פתאומי של שרירים בודדים כדי ליצור אפקט מכני, כמעט רובוטי. כאן שולטים ביד רמה בידודים ואשליות אופטיות.
עצירות וסיבובים מלאי אנרגיה
דינמיקה ותנוחות מלאות הבעה
Locking משתמש בתנועות מהירות וסוחפות שקופאות בפתאומיות לתנוחה יציבה. הסגנון הוא אנרגטי, שובב ומבוסס מאוד על אינטראקציה עם הקהל.
שאלות נפוצות
להתחלה, מכנסי אימון נוחים, חולצת טי רחבה ונעלי סניקרס עם סוליה שטוחה וגמישה הם בחירה מצוינת. הלבוש צריך להעניק לך חופש תנועה מקסימלי לצעדים עמוקים ותנועות ידיים רחבות.
שיעורי Streetdance קרוב אליך
מצא את בית הספר למחול המתאים ולמד את היסודות ממדריכים מנוסים.
