צ'ה-צ'ה-צ'ה לוקסטפ: כך מצליבים רגליים קדימה בבטחה

כן, אפשר לבצע את הרצף בכיוון ההפוך: צעד קדימה ברגל ימין, להצליב את רגל שמאל מאחוריה, ואז צעד קדימה ברגל ימין. לשם כך מתחילים כשהמשקל על רגל שמאל. תרגלו את הצד השני רק אחרי שהצד הראשון מצליח בלי לעצור כדי לחשוב על סדר הצעדים, כך שלא תצטרכו ללמוד מחדש גם את רצף הרגליים וגם את כיוון ההצלבה באותו זמן.

לרוב, הרגל שמצליבים עוברת במסלול רחב מדי או שהצעד הראשון ארוך מדי. קודם כול, קצרו את הצעד הראשון קדימה והעבירו את הרגל האחורית קרוב לרצפה. הנעליים צריכות לחלוף זו על פני זו, שפשוף מכוון ביניהן אינו מטרת התרגיל ועלול להאט אתכם.

על רצפה חלקה, גרביים אינן בחירה טובה לתרגיל הזה. הצעד הקטן עם ההצלבה והעברת המשקל דורש אחיזה נשלטת, אחרת הרגל האחורית עלולה להחליק. נעלו נעליים שיושבות היטב על כפות הרגליים ותרגלו על רצפה פנויה ושטוחה. גם סוליות בעלות אחיזה חזקה מדי אינן מתאימות, אם הן מונעות התאמות קטנות של כיוון כף הרגל.

תרגלו בסדרות קצרות והפסיקו לנוח ברגע שההצלבה נעשית לא מדויקת או מעייפת. כמה רצפים נקיים עם התחלה מודעת מחדש יועילו יותר מהרבה חזרות חפוזות. סיימו סדרה אחרי ביצוע מוצלח, וזכרו אם בפעם הבאה צריך לשים לב למסלול הרגל, להעברת המשקל או לכניסה למקצב.

לא, תנועה משותפת קדימה מתאימה כאן רק לתרגול זה לצד זו. כשאתם עומדים זה מול זו, המסלולים שלכם צריכים לשלב תנועה קדימה ותנועה לאחור, אחרת שני לוקסטפים קדימה יקרבו אתכם זה לזה. כדי לעבור מתרגול לבד לריקוד בזוג, קורס ריקוד לזוגות יכול לעזור לכם להשתמש יחד בצעדים שאתם כבר מכירים.

לא בהכרח, מתחילים רבים לומדים תחילה צעד בסיסי וצ'אסות לצדדים. לוקסטפ קדימה מוסיף לרפרטואר שלכם מסלול צר לפנים. אין צורך לשלוט לשם כך ברצף דמויות ארוך, אבל כדאי לדעת להבחין בין רגל שהונחה לבין רגל שנושאת בפועל את משקל הגוף, ולהכיר את רצף הספירה.