דלג לתוכן העיקרי
ריקוד ספורטיבי6 דקות

שותף/ה לריקוד תחרותי בציריך: אילו מטרות משתלבות זו בזו?

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • כשותפים לריקודים תחרותיים בציריך, אתם מתאימים כצמד כאשר מטרות התחרות ולוח הזמנים שלכם משתלבים זה בזה.
  • ניסיון בתחרויות מתבטא גם בביטחון שבו אתם רוקדים תחת לחץ ובאופן שבו אתם מתמודדים עם משוב.
  • נכונות לאימונים כוללת עבודה משותפת על טכניקה, תרגול עצמאי ומנוחה מספקת, ולא רק נוכחות באולם.
  • הנכונות שלכם לנסוע צריכה להתאים לסופי השבוע הפנויים שלכם, למחויבויות המקצועיות שלכם ולהיקף המאמץ שכל אחד מכם יכול לשאת.

תחרות משותפת יכולה להיות עבורך ניסיון ראשון, ועבור בן או בת הזוג שלך הצעד הבא בדרך לעלייה בדרגה. הציפיות האלה עלולות להישאר סמויות כשאתם נהנים לרקוד, עד שהן מתחילות להכתיב את שגרת היומיום שלכם.

הגדרהקטגוריית תחרות

קטגוריית תחרות היא סיווג של זוגות בתחרות, שנקבע לפי התקנון הרלוונטי, לרוב בהתאם לרמת הביצוע. עצם השם שלה אינו מתאר את מצב האימונים הנוכחי שלך או את המטרות המשותפות שלך עם פרטנר/ית חדש/ה.

למטרה ספורטיבית יש כמה רבדים

כשאתם מחפשים בציריך פרטנר או פרטנרית לריקודים תחרותיים, המילה „שאפתני” עדיין לא מתארת כיוון משותף. הכוונה יכולה להיות להשתתפות ראשונה בביטחון, לדירוג טוב יותר או להתקדמות לטווח ארוך. המטרות האלה מחייבות החלטות שונות: כמה טכניקה חדשה תרצו ללמוד, כמה זמן יכול להימשך תהליך הבנייה, ומה המקום שתופסות התוצאות?

גם סוג הריקוד חשוב. ריקודים סטנדרטיים (Standard) ולטיניים (Latin) מציבים דרישות שונות מבחינת תנועה, חיבור והבעה. גם בתוך כל אחד מהסוגים חשוב להחליט אם תרצו קודם לייצב רצפים קיימים או לשנות את כל הבסיס הריקודי שלכם. מטרת תוצאה מקבלת משמעות רק כשמביאים בחשבון גם את המאמץ שאתם מוכנים להשקיע כדי להשיג אותה.

מי שרוצה להתחיל מהר עלול להתנגש עם פרטנר או פרטנרית שרוצים קודם לעבוד מחדש על דפוסי תנועה בסיסיים. שתי התפיסות הגיוניות. הן הופכות לבלתי מתיישבות כשכל אחד מכם מצפה בשקט שהאחר יתאים את עצמו לקצב שלו.

קורס אינטנסיבי שבנוי היטב מבהיר את ההבדל בין הרבה שיעורים בפרק זמן קצר לבין תהליך למידה יציב. באופן דומה, בשותפות שלכם חשוב איזה מאמץ עומד מאחורי הרצון להתקדם, ולא עד כמה נחוש הוא נשמע.

כפות הרגליים והנעליים של רקדן ורקדנית, בני זוג לריקודים תחרותיים, במהלך חזרה לריקודים בסגנון סטנדרט ולטינו-אמריקאי כמו סלסה (Salsa)
גם מחוץ לרחבת הריקודים, תחרות דורשת תשומת לב שאחר כך חסרה לך בשאר שגרת היום.

ניסיון בתחרויות אינו הוכחה מלאה להישגים

דרגת תחרות קודמת מספרת חלק מהסיפור שלך. היא לא מתארת במלואה איך את.ה רוקד.ת היום. אחרי הפסקה, ייתכן שדמויות עדיין זכורות, בעוד שסיבולת, שיווי משקל או ביטחון תחת שיפוט חסרים. לעומת זאת, מי שלא השתתף.ה בתחרויות יכול.ה לעבוד באופן טכני יציב, אבל קודם צריך.ה לצבור ניסיון בהתנהלות בתחרות.

לכן, ניסיון בתחרויות כולל כמה מיומנויות: את.ה חוזר.ת למוזיקה אחרי טעות, מתאים.ה את המסלולים לזוגות אחרים ונשאר.ת קשוב.ה גם אחרי הערכה מאכזבת. לחץ עלול לשנות את אורך הצעדים או ליצור מתח בזרועות ובכתפיים. הדרך שבה את.ה מתמודד.ת עם זה משפיעה גם על בן או בת הזוג שלך.

גם אי אפשר לחשב את שיתוף הפעולה על סמך שתי הופעות אישיות. למשל, בסיבוב ואלס וינאי שחוסם את הדרך, מסלולים משותפים ומתח לא מתאים עשויים להיות מכריעים, גם אם שניכם מכירים את הרצף.

לכן, ההתאמה ביניכם תלויה גם באופן שבו אתם מקבלים תיקונים. האם את.ה מסוגל.ת לקבל משוב בלי להאשים מיד? האם הצד השני יכול להציב גבול משלו בלי להמעיט בערכך? ניסיון מועיל כשהוא מקל על שיתוף הפעולה. הוא הופך למכשול כשהישג קודם משמש לדחיית כל משוב ענייני.

איך לזהות שאיפות משותפות

כך כן

  • לקשר בין יעד ספורטיבי לבין מסגרת זמן מציאותית
  • לציין בנפרד התחלות קודמות ואת רמת הביטחון כיום
  • להכיר בעבודה על הטכניקה כחלק קבוע מהאימונים
  • להביא בחשבון נסיעות, כולל היעדרות וזמן להתאוששות

לא כך

  • לצפות לעלייה בדרגה בלי לפנות לכך זמן
  • להציג קטגוריית תחרות ישנה כרמת הביצועים הנוכחית
  • לרקוד רק רצפים שלמים ולהימנע מתיקונים
  • להסכים לנסיעות ולחשב רק את הזמן על הרחבה

ברצף פשוט אני רואה יותר איך אנחנו עובדים יחד מאשר בדמות הקשה ביותר ששנינו מכירים.

מדריכת ריקודים סלוניים ולטיניים

אימונים ונסיעות הופכים שאיפות למעשיות בחיי היומיום

נכונות להתאמן לא מתבטאת רק בתדירות שבה אתם רוצים להיות באולם. עבודה משותפת על טכניקה עשויה לדרוש חזרות איטיות, אף שאתם מעדיפים לרקוד רצף שלם לצלילי המוזיקה. הכנה עצמאית עוזרת למנוע מצב שבו הפרטנר או הפרטנרית שלכם צריכים להמתין בכל מפגש עד שתפתרו שוב את אותן בעיות בסיסיות.

גם מאמץ והתאוששות הם חלק מהעניין. חזרה נוספת לא בהכרח מועילה, אם הריכוז והשליטה כבר מתחילים להיחלש. המאמר על בניית שרירים באמצעות ריקוד מסביר מדוע אימוני ריקוד ואימוני כוח ממוקדים ממלאים תפקידים שונים. אי אפשר לפצות בלי גבול על היעדר יכולות גופניות באמצעות עוד זמן אימון.

בנסיעות לתחרויות צריך להביא בחשבון את כל הזמן מחוץ לבית: הנסיעה, ההכנות, ההמתנה והחזרה מצטרפות לריקוד עצמו. לכן, השתתפות בתחרות מחוץ לציריך עשויה להשתלב היטב בשגרת היומיום של אדם אחד, אך לדחוק הצדה מחויבויות מקצועיות או משפחתיות של האחר. גם התקציב שכל אחד מכם יכול להרשות לעצמו מציב גבולות, בלי להעיד דבר על מידת הרצינות הספורטיבית.

שאיפה משותפת שאפשר להתמיד בה מכבדת את הגבולות האלה. אם שניכם רוצים להשתתף בתחרויות, אבל רק אחד מכם יכול לנסוע בקביעות, היקף ההשתתפות האפשרי קטן מהשאיפה המשותפת שלכם. זיהוי הפער הזה מונע התחייבויות שאפשר יהיה לעמוד בהן בהמשך רק אם אחד מכם יוותר על דברים באופן קבוע.

שתי דרכים לגיטימיות להשתתף בתחרויות

שלב ראשון

קודם כול לפתח שגרת תחרויות

לצבור ניסיון עם מספר מוגבל של השתתפויות

אתה רוצה לחוות איך אתה רוקד תחת שיפוט. מספר מוגבל של השתתפויות בתחרויות מאפשר לך לעבד את החוויות ולחזק את היסודות. פרטנר או פרטנרית מתאימים מבינים שבשלב הראשון הביטחון עשוי להיות חשוב יותר מהתקדמות מהירה.

בנייה

לפתח את הביצועים באופן ממוקד

להתקדם מתוך מחויבות גדולה יותר

אתה רוצה לנצל את הניסיון שצברת בתחרויות כדי להציב יחד מטרה שאפתנית יותר. לשם כך, להכנה יש מקום קבוע ומחייב בשגרת היומיום. פרטנר מתאים שותף לעדיפות הזאת ויכול לשמור על פרופורציות גם בתקופות ארוכות שבהן התוצאה המקווה עדיין לא מגיעה.

שאלות נפוצות

  1. כדי שתהיה התאמה אישית, אתם לא חייבים להגיע מאותה דרגת ריקוד קודמת. מה שקובע הוא היכולות הנוכחיות שלכם והמטרה המשותפת שלכם. לעומת זאת, הזכאות שלכם להתחיל כזוג חדש נקבעת לפי התקנון הרלוונטי, ואי אפשר להסיק אותה רק מהדרגות הקודמות שלכם.

קורסי ריקודים סלוניים ולטיניים בציריך

כאן יש קורסים עדכניים בציריך, כדי לעבוד על יסודות הריקוד לקראת יעדי התחרות שלכם.

מטרות משותפות דורשות התאמה

ב-udansa תמצאי אנשים בציריך שגם מחפשים שותפות לריקוד עם מטרה להתחרות. תוכלי ליצור קשרים עם אנשים שהציפיות הספורטיביות שלהם תואמות לשלך.

מטרות משותפות דורשות התאמה