Wie oft tanzen üben? Dein Plan zwischen zwei Kursstunden

नहीं, इस साप्ताहिक योजना के लिए हर दिन अभ्यास करना ज़रूरी नहीं है। अगर तुम्हें वैसे भी रोज़ थोड़ा-थोड़ा नृत्य करना पसंद है, तो तुम ऐसा कर सकते हो, बशर्ते तुम्हें अच्छा लगे। लेकिन खाली दिनों को अनिवार्य अभ्यास के दिन मत बनाओ: ऐसी योजना, जिसका तुम नियमित रूप से पालन कर सको, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बिना रुके लगातार अभ्यास करने से ज़्यादा काम की है।

हाँ, तुम पहले से सीखे हुए अपने स्टेप्स अकेले भी दोहरा सकते हो। बस उसी हिस्से को चुनो, जिसे किसी साथी के बिना सही ढंग से किया जा सकता है। इससे साथी का मार्गदर्शन, आपसी तालमेल और साथ में किए जाने वाले कदमों का पूरा अभ्यास नहीं हो सकता। इसलिए तुम्हारे कैलेंडर की योजना इस बात पर निर्भर नहीं होनी चाहिए कि हर छोटे से समय के लिए कोई दूसरा व्यक्ति उपलब्ध हो।

छूटा हुआ अभ्यास पूरा करने के लिए बहुत लंबा समय लगाए बिना अगली नृत्य कक्षा में जाओ और उसके बाद एक नई साप्ताहिक योजना शुरू करो। एक हफ़्ता छूट जाने का मतलब यह नहीं कि तुम लगातार कई लंबे अभ्यास सत्र रखो। कक्षा में पता चल जाएगा कि तुम्हें क्या याद है। अगले हफ़्ते के लिए बहुत महत्वाकांक्षी भरपाई करने के बजाय कुछ ऐसे समय चुनो, जिन्हें सचमुच निभा सको।

शुरुआत में तुम्हारा अभ्यास का समय सही है, अगर तुम तय की गई चीज़ों को दोहरा सको और नियमित रूप से निर्धारित समय से ज़्यादा समय न लगे। अगली कक्षा की शाम से भी इसका अंदाज़ा मिलता है: अगर तुम्हें हर बार पूरा क्रम फिर से शुरू से नहीं सीखना पड़ता, तो दोहराने का मकसद पूरा हो रहा है। इसके लिए बिना गलती किए नृत्य करना सही पैमाना नहीं है, खासकर शुरुआती कक्षाओं के हफ़्तों में।

अगर तुम बहुत थके हुए हो, तो अभ्यास छोड़ सकते हो या उसे किसी और खाली दिन के लिए रख सकते हो। कैलेंडर में समय लिखे होने का मतलब यह नहीं कि तुम्हें ध्यान लगाए बिना अभ्यास जारी रखना ही होगा। अगर वही शाम बार-बार मुश्किल साबित होती है, तो शायद यह समय तुम्हारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी के अनुकूल नहीं है। दर्द या चक्कर आने पर तय किए हुए मिनट पूरे करने के बजाय नृत्य करना बंद कर दो।

नृत्य-संध्या में सीखी हुई चीज़ों को आज़माने का मौका मिलता है, लेकिन यह अपने आप तुम्हारे तय किए हुए दोहराव का विकल्प नहीं बन जाती। वहाँ संगीत, जगह और दूसरे लोग तय करते हैं कि तुम किन क्रमों का इस्तेमाल कर पाओगे। अगर तुमने अपने चुने हुए पाठ्यक्रम की चीज़ों पर नृत्य किया है, तो उसी दिन अभ्यास का एक और अनिवार्य सत्र करने की ज़रूरत नहीं है। अगर उनका अभ्यास बिल्कुल नहीं हुआ, तो अगला छोटा अभ्यास सत्र करना सही रहेगा।