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बैले उपकरण5 मिनट

वयस्कों के लिए पॉइंट शूज़: कठोरता और बॉक्स के आकार का निर्धारण

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • वयस्क शुरुआती लोगों को आमतौर पर मध्यम से लेकर सख्त कठोरता की आवश्यकता होती है, ताकि बच्चों की तुलना में अधिक शारीरिक वजन को सुरक्षित रूप से सहारा दिया जा सके।
  • बॉक्स के आकार का चुनाव पैर की उंगलियों और पैर की चौड़ाई पर निर्भर करता है, जिसमें चौकोर आकार चौड़े पैरों के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं।
  • पहली बार पॉइंट डांस करते समय गलत मुद्रा और चोटों से बचने के लिए किसी विशेषज्ञ स्टोर में पेशेवर फिटिंग अनिवार्य है।

उम्र के एक पड़ाव पर पहुँचकर pointe dance की शुरुआत करना शरीर के लिए एक रोमांचक अनुभव है। इस सपने को साकार करने के लिए, जरूरी है कि उपकरण वयस्क शरीर की शारीरिक बनावट के अनुसार बिल्कुल सही हों।

परिभाषाबॉक्स का आकार

बॉक्स पॉइंट शू का अगला हिस्सा है, जिसे गोंद और कपड़े की परतों से कठोर बनाया जाता है, जो उंगलियों को घेरता है और उन्हें सहारा देता है। इसका आकार आपके पैर के अगले हिस्से की चौड़ाई और बनावट के बिल्कुल अनुरूप होना चाहिए। udansa पर हम आपको सही फिटिंग खोजने में मदद करते हैं।

वयस्क शुरुआती लोगों के लिए शारीरिक विशेषताएं

वयस्क होने पर बैले में पॉइंट डांस का सपना, सपना ही रहे यह जरूरी नहीं है, लेकिन इसके लिए बच्चों की तुलना में कहीं अधिक सटीक तैयारी की आवश्यकता होती है। जबकि युवा नर्तकियों की हड्डियाँ और जोड़ अभी भी बढ़ रहे होते हैं और अत्यधिक लचीले होते हैं, वहीं देर से शुरुआत करने वालों को पूरी तरह से विकसित, अक्सर अधिक कठोर कंकाल संरचना का सामना करना पड़ता है। यहीं पर वयस्कों के लिए पॉइंट शूज की कठोरता महत्वपूर्ण हो जाती है: यह तय करती है कि जूता पैर को स्थिर करता है या उसे दर्दनाक तरीके से अवरुद्ध करता है। एक वयस्क का पैर आमतौर पर पॉइंट पर अधिक वजन डालता है, लेकिन साथ ही उसमें बचपन से प्रतिदिन अभ्यास करने वाले व्यक्ति की तुलना में कम लचीला आर्च होता है।

यही कारण है कि कठोर या नरम पॉइंट शू के बीच चुनाव केवल पसंद का मामला नहीं है, बल्कि एक शारीरिक आवश्यकता है। जो कोई बहुत कठोर सोल के साथ शुरुआत करता है, वह सोल को इतना मोड़ने में शायद ही सफल हो पाएगा कि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र ठीक स्टैंडिंग सतह (जिसे प्लेटफॉर्म कहा जाता है) के ऊपर हो। इसका परिणाम पॉइंट के पीछे लगातार खड़े रहना है, जो पिंडलियों की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालता है और चोट लगने का जोखिम बढ़ाता है। दूसरी ओर, बहुत नरम मॉडल भारी हड्डियों की संरचनाओं को पर्याप्त सहारा नहीं देते हैं और रिकॉर्ड समय में घिस जाते हैं।

युवा बैले नर्तकी ज़मीन पर बैठी है और अपने पॉइंट शूज़ के फीते बांध रही है
प्लेटफ़ॉर्म के ऊपर सटीक संरेखण जोड़ों की रक्षा करता है और यह केवल सही कठोरता के साथ ही संभव है।

चौड़े और संकरे पैरों के लिए बॉक्स का सही आकार

बॉक्स जूते का अगला, सख्त हिस्सा होता है जो उंगलियों को घेरे रखता है। वयस्कों के लिए, इस बॉक्स का आकार दर्द से राहत पाने की कुंजी है। चूंकि रोजमर्रा के जूतों और स्पोर्ट्स शूज के कारण समय के साथ उंगलियों का आकार अलग-अलग हो जाता है, इसलिए एक मानक मॉडल शायद ही कभी पर्याप्त होता है। मेटाटार्सल हड्डियों के क्षेत्र में चौड़ाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जिन लोगों के पैर चौड़े होते हैं, उन्हें एक चौकोर बॉक्स आकार की आवश्यकता होती है, जो उंगलियों को दर्दनाक तरीके से दबाए बिना उनके साथ-साथ रहने के लिए पर्याप्त जगह देता है।

खरीदते समय एक आम गलती फुल या स्प्लिट सोल वाले बैले शूज को बॉक्स की फिटिंग के लिए संदर्भ के रूप में उपयोग करने की कोशिश करना है। सख्त बॉक्स एक नरम स्लिपर की तुलना में बिल्कुल अलग तरह से व्यवहार करता है। इसे दबाव को पूरे अगले पैर पर समान रूप से वितरित करना चाहिए। यदि बॉक्स बहुत संकरा है, तो दबाव के निशान और पुरानी सूजन का खतरा होता है; यदि यह बहुत चौड़ा है, तो पैर नीचे की ओर फिसल जाता है और शरीर का पूरा वजन दर्दनाक रूप से अंगूठे के सिरे पर आ जाता है।

सही पॉइंट शू (pointe shoe) पाने का रास्ता

सही

  • किसी विशेषज्ञ दुकान पर पेशेवर फिटर के पास जाएं
  • बॉक्स के माप के लिए पैर की उंगलियों की चौड़ाई का उपयोग करें
  • जूते पहनकर देखते समय सुरक्षात्मक पैड का उपयोग करें

गलत

  • सड़क पर पहने जाने वाले जूतों के आकार के आधार पर बिना देखे जूते खरीदना
  • बहुत सख्त सोल के लिए जोर देना
  • बिना कुशनिंग के बॉक्स में पैर डालना

एक पूरी तरह से फिट होने वाला पॉइंट शू यातना का साधन नहीं है, बल्कि एक विशेष रूप से तैयार किया गया उपकरण है, जो वयस्क शारीरिक रचना को ठीक वहीं सहारा देता है, जहाँ पैर अकेले ऐसा करने में सक्षम नहीं होते।

बैले शिक्षिका, हैम्बर्ग

प्रोफेशनल फिटिंग क्यों अनिवार्य है

इंटरनेट पर बिना पूर्व परामर्श के पॉइंट शूज (spitzenschuhe) खरीदना वयस्क शुरुआती लोगों के लिए चोट और निराशा का सबसे निश्चित रास्ता है। हर पैर अपनी आर्च की ऊंचाई, उंगलियों की लंबाई और एड़ी की चौड़ाई के मामले में अद्वितीय होता है। अनुभवी लोग अपने पॉइंट शूज को फिट करवाते हैं, और वह भी किसी विशेष दुकान में एक प्रमाणित फिटर से। एक प्रोफेशनल फिटिंग में अक्सर एक घंटे से अधिक का समय लगता है और इसमें दबाव में विभिन्न ब्रांडों और कठोरता के स्तरों को आज़माना शामिल होता है।

फिटिंग के दौरान यह भी निर्धारित किया जाता है कि सिलिकॉन, फोम या लैम्ब वूल के कौन से पैड चुने गए बॉक्स के साथ सबसे अच्छे हैं। यह पैडिंग अतिरिक्त जगह लेती है और खरीदते समय इसे जूते के अंदर होना अनिवार्य है। जब खड़े होने पर सोल एड़ी के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है और पॉइंट पर खड़े होने पर यह एच्लीस टेंडन में असहज रूप से नहीं चुभता है, तभी सही मॉडल मिलता है। इस मामले में कभी भी अपने सामान्य स्ट्रीट शू साइज पर आंख मूंदकर भरोसा न करें।

हार्ड और सॉफ्ट पॉइंट शूज की तुलना

सॉफ्ट

सॉफ्ट पॉइंट शूज

सपाट पैरों के लिए लचीलापन

सॉफ्ट सोल उन पैरों के लिए उपयुक्त होते हैं जिनमें पैरों की मेहराब कम होती है। ये प्लेटफॉर्म तक पहुंचना आसान बनाते हैं, लेकिन भारी पैरों के लिए काफी कम स्थिरता प्रदान करते हैं और जल्दी घिस जाते हैं।

सख्त

सख्त पॉइंट शूज

ऊंचे आर्च के लिए स्थिरता

सख्त सोल शरीर के अधिक वजन को बेहतर तरीके से सहारा देते हैं और टेंडन पर दबाव कम करते हैं। हालांकि, जूते को सही ढंग से मोड़ने के लिए मजबूत पैरों की मांसपेशियों और एक स्पष्ट आर्च की आवश्यकता होती है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. वयस्क शुरुआती लोगों के लिए आमतौर पर मध्यम कठोरता (Medium) आदर्श होती है। यह बच्चों की तुलना में अधिक शारीरिक वजन के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान करती है, लेकिन अच्छी तरह से प्रशिक्षित पैर की मांसपेशियों के साथ इसे अभी भी नियंत्रित तरीके से मोड़ा जा सकता है।

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