उम्र के साथ डांस स्टेप्स याद रखना: इस तरह आप अपनी याददाश्त को बेहतर बना सकते हैं

एक लंबी कोरियोग्राफी को अधिकतम चार चरणों के छोटे हिस्सों में विभाजित करें। पहले ब्लॉक पर तब तक ध्यान केंद्रित करें जब तक कि वह सहज न हो जाए, इससे पहले कि आप अगले हिस्से को मास्टरी के साथ शुरू करें।

हर गतिविधि को एक वर्णनात्मक नाम दें। एक कदम बगल में रखना एक खुला दरवाजा बन जाता है, एक कदम पीछे लेना एक गड्ढे से बचने जैसा है: ये दृश्य पुल तुरंत आपकी दीर्घकालिक स्मृति में अंकित हो जाते हैं।

नाचते समय दिशाओं या लय को जोर से या धीरे-धीरे बोलें। बोलने, सुनने और हिलने-डुलने का संयोजन मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को एक साथ सक्रिय करता है और सीखने के प्रभाव को दोगुना कर देता है, udansa के साथ अपने अभ्यास को बेहतर बनाएं।

कमरे में खिड़की या दीवार पर लगी किसी तस्वीर जैसी स्थिर जगहें चुनें। इन निशानों का उपयोग करें ताकि आप घूमते समय या दिशा बदलते समय खुद को व्यवस्थित रख सकें और अपना संतुलन बनाए रख सकें, udansa के साथ।

अपनी आँखें बंद करें और संगीत सुनते हुए मन ही मन स्टेप्स को दोहराएं। यह मानसिक अभ्यास मस्तिष्क के उन्हीं मोटर केंद्रों को सक्रिय करता है, जो डांस फ्लोर पर वास्तव में नृत्य करते समय सक्रिय होते हैं। udansa के साथ अपनी तकनीक को बेहतर बनाएं।