एलेक्सिस सोरबास का नृत्य सीखो: समुद्र तट के दृश्य का संक्षिप्त रूप

फ़िल्म के दृश्य से जुड़ाव के लिए Alexis Sorbas में Mikis Theodorakis का मशहूर संगीत अच्छा रहेगा। शुरुआत में अभ्यास करने के लिए तुम्हें इसकी ज़रूरत नहीं है: बराबर और ज़ोर से गिनने से वज़न बदलना समझना आसान हो जाता है। संगीत के साथ शांत हिस्से से शुरुआत करो और अपनी छोटी प्रस्तुति को इससे पहले ख़त्म कर दो कि गति तुम्हारे सुरक्षित ढंग से करने से आगे निकल जाए।

नहीं, सीखने के इस रूप के लिए रेत के बजाय समतल और मज़बूत ज़मीन बेहतर है। नरम ज़मीन पर पैर अलग-अलग गहराई तक धँसते हैं, जिससे साथ में तालमेल बिठाना मुश्किल हो जाता है। समुद्र तट फ़िल्म के दृश्य का हिस्सा है, लेकिन इस नृत्य के अंदाज़ को पहचानने के लिए ज़रूरी नहीं। अभ्यास के लिए सूखी और खाली जगह काफ़ी है।

अगर तुम दोनों की लंबाई अलग है, तो बाँहें इतनी नीचे रखो कि किसी का कंधा ऊपर न उठे। अगर तनाव महसूस हो, तो हल्का सा संपर्क छोड़ सकते हो। लंबाई में बहुत फ़र्क़ होने पर तुम पहले बिना छुए, अगल-बगल यह क्रम कर सकते हो। ज़बरदस्ती एक मुद्रा बनाए रखने से ज़्यादा ज़रूरी है कि तुम दोनों पैरों की चाल एक जैसी रखो। दूसरी तरफ़ झुककर अपना वज़न उस पर मत डालो।

हाँ, तुम पहले अकेले पैरों का क्रम तैयार कर सकते हो और बाद में कंधे का संपर्क जोड़ सकते हो। हर बार पैर साथ लाते हुए “वज़न” और हर बार पैर की नोक रखते हुए “खाली” बोलो, ताकि दिशा बदलना साफ़ रहे। अकेले तुम क्रम सीख सकते हो। इसके बाद गति को साथ में बढ़ाने का अभ्यास तुम दोनों को करना होगा, क्योंकि तुम्हें एक ही पल पर कदम रखना है।

अक्सर आख़िरी बार पैर की नोक रखते समय अनजाने में उस पैर पर वज़न चला जाता है, जिसे बाद में बगल की ओर बढ़ना होता है। पैर की नोक रखते ही रुक जाओ और धड़ को हिलाए बिना उस पैर को थोड़ा ऊपर उठाओ। अगर तुम ऐसा नहीं कर पाते, तो तुम्हारा वज़न सही जगह पर नहीं है। खड़े रहने वाले पैर पर वज़न ठीक करो और फिर आगे बढ़ो।

सुझाए गए रूप में 48 गिनतियाँ और अंत के लिए दो ताल हैं। इसकी अवधि चुनी हुई गिनती की गति पर निर्भर करती है। दो धीमे हिस्सों में 32 गिनतियाँ और दो तेज़ हिस्सों में 16 गिनतियाँ होती हैं। यह अभ्यास की अवधि है, मूल दृश्य की अवधि नहीं। इसके लिए तुम्हें न तो पूरी रिकॉर्डिंग चाहिए, न ही पूरी फ़िल्म का क्रम।