फ्लिंग यु शुड्डा डांस: डिंग डॉन्ग्स के शोल्डर मूव का अभ्यास करो

नहीं, कंधे की यह चाल तुम अकेले करते हो, भले ही कई लोग इसे एक साथ कर रहे हों। इस अभ्यास में हाथों के संपर्क से किसी का नेतृत्व नहीं होता। साथ-साथ खड़े होकर तुम संगीत की एक ही ताल पर चल सकते हो और देखकर सीख सकते हो कि कंधे की हरकत कितनी छोटी या बड़ी हो रही है।

इस आसान अभ्यास क्रम में शुरुआत में तुम दोनों कंधों को बारी-बारी से हिलाते हो। इससे दिशा और वापसी की गति को समझना आसान होता है। अगर तुम्हारे चुने हुए वीडियो के हिस्से में दोनों कंधों का एक साथ किया गया ज़ोरदार मूव दिखे, तो बाद में उसे एक अतिरिक्त विकल्प की तरह आज़माओ। पहली कोशिश में दोनों तरह की हरकतों को एक साथ न मिलाओ।

अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तुम सहजता से कंधे को वापस नहीं लाते या उसे बहुत ज़ोर से ऊपर खींचते हो। एक अकेली हरकत को धीरे करो और फिर जान-बूझकर कंधे को ढीला छोड़ो। हरकत को बड़ा करने से हमेशा मदद नहीं मिलती: अगर तुम हर बार कंधे को कसा हुआ रखते हो, तो संगीत के साथ भी चाल अटकी-अटकी लगेगी।

तुम कंधे की अलग-थलग हरकत का अभ्यास बैठकर कर सकते हो, लेकिन यहाँ बताई गई पूरी चाल का केवल कुछ हिस्सा ही कर पाओगे। दोनों पैर मज़बूती से टिकाकर बैठो और इस तरह बैठो कि तुम्हारी बाँहें खुलकर हिल सकें। घुटनों को लय में उछालना और खड़े होकर वज़न को एक पैर से दूसरे पर डालना, बैठकर किए जाने वाले इस विकल्प में शामिल नहीं है।

छोटे-छोटे दौर में अभ्यास करो और जैसे ही तुम्हारी हरकत सहज होने के बजाय अकड़ने लगे, रुककर थोड़ा आराम करो। कंधे ऊपर उठाकर पूरा गाना दोहराने के बजाय, एक साफ़-सुथरा दिशा-परिवर्तन दोहराना बेहतर है। बाँहों को ढीला करने के लिए थोड़ी देर रुकने से तुम अगले प्रयास की शुरुआत बिना जमा हुए तनाव के कर पाओगे।

Ding Dong, गाने Fling Yuh Shoulda और अगर तुमने किसी वीडियो वाला रूप अपनाया है, तो उसमें दिखाए गए मूल वीडियो का ज़िक्र करो। इससे जमैकाई डांसहॉल (Dancehall) समुदाय से इसका जुड़ाव साफ़ रहता है। अपने आसान अभ्यास वाले रूप को सीखने के लिए बनाया गया रूप बताओ, न कि पूरी मूल कोरियोग्राफ़ी या अपनी ईजाद की हुई चाल।