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Videotänze6 Minuten

Kemusan Tanz lernen: Fußkreuzungen und Arme verbinden

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

Kurz gesagt
  • Übe für Kemusan zunächst kleine Fußkreuzungen mit leichtem Antippen und anschließendem Öffnen zur Seite.
  • Verbinde die Fußfolge erst danach mit gekreuzten Unterarmen, geöffneten Händen und seitlichen Armbewegungen.
  • Lass tiefe Knieknicke und extreme Sprunggelenksstellungen aus Videos weg und tanze nur im schmerzfreien Bewegungsbereich.
  • Nutze acht langsame Zählzeiten als Übungsraster, ohne sie als verbindliche Kemusan-Choreografie zu verstehen.

Im kurzen Clip sehen Füße und Hände aus, als würden sie gleichzeitig die Richtung wechseln. Beim Nachmachen verliert man deshalb leicht den Überblick: Die auffällige Handbewegung lenkt von dem Fuß ab, der gerade das Gewicht trägt.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Freie Fläche für kleine Schritte nach beiden Seiten
  • Ebener, trockener Boden ohne lose Teppiche
  • Bequeme Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe
  • Kurzer Kemusan-Clip mit vollständig sichtbaren Füßen
  • Schmerzfreies Stehen und kleine Gewichtswechsel

Die Kreuzung ist ein Fußweg, keine Gelenkverdrehung

Kemusan, auch als Kemusan Dance oder 科目三 bezeichnet, wurde durch kurze Tanzvideos aus China international bekannt. Die Bezeichnung 科目三 lässt sich als „Fach drei“ übersetzen und wird auch für einen Abschnitt der chinesischen Führerscheinprüfung verwendet. Daraus lässt sich jedoch keine einzige verbindliche Tanzfolge ableiten. Videos unterscheiden sich bei Armen, Fußwegen und Musikzuschnitt.

Diese Anleitung nutzt eine vereinfachte Lernfassung aus Kreuztippen, Öffnen und lockerer Armfolge. Sie greift wiederkehrende Bewegungsmotive auf, bildet aber nicht jeden Clip exakt ab. Tiefe seitliche Kniepositionen, stark gekippte Füße und schnelle Verdrehungen gehören ausdrücklich nicht zur Übung.

Entscheidend ist der Unterschied zwischen Standbein und freiem Fuß: Das Standbein trägt dich, während der andere Fuß nur kurz vor dem Körper antippt. Wenn du anschließend zur Seite öffnest, wandert dein Gewicht auf diesen Fuß. Die Kreuzung verlangt dadurch weder ein verdrehtes Standknie noch einen auf der Außenkante belasteten Schuh.

Zum Festhalten reichen die Wörter „kreuzen, öffnen, kreuzen, öffnen“. Eine Tanznotiz mit Fuß und Zählzeit verhindert, dass du beim nächsten Versuch die Seiten vertauschst. Für den Einsatz zur Musik hilft ein Einstieg ins Hören regelmäßiger Tanzschläge; Notenlesen brauchst du dafür nicht.

Ein kurzer Clip mit sichtbaren Füßen zeigt auch, welche Bewegungen du bewusst aus deiner Lernfassung weglässt.
Ein kurzer Clip mit sichtbaren Füßen zeigt auch, welche Bewegungen du bewusst aus deiner Lernfassung weglässt.

Die kurze Kemusan-Folge langsam zusammensetzen

  1. Füße und Knie sanft vorbereiten

    Gehe kurz auf der Stelle und verlagere dein Gewicht anschließend langsam nach rechts und links. Beuge die Knie dabei nur wenig; die Füße bleiben bequem ausgerichtet, und du kannst jederzeit ruhig stehen bleiben.

  2. Einen kurzen Ausschnitt eingrenzen

    Nimm aus deinem Clip einen Abschnitt mit Kreuzungen und Armwechseln, nicht den spektakulären tiefen Knieknick. Schau ihn langsam an und ordne die Füße der Person zu; Bildschirmrechts ist bei einer frontal gefilmten Person nicht automatisch ihr rechter Fuß.

  3. Rechts kreuzen und zur Seite öffnen

    Starte mit dem Gewicht links. Tippe auf eins mit der rechten Fußspitze knapp vor den linken Fuß, ohne Gewicht daraufzugeben. Stelle rechts auf zwei wieder zur Seite und übernimm dort dein Gewicht; das Standknie bleibt zur Fußrichtung ausgerichtet.

  4. Links ergänzen und acht Zeiten zählen

    Tippe links auf drei vor den rechten Fuß und öffne links auf vier mit Gewichtsübernahme. Wiederhole rechts auf fünf und sechs, links auf sieben und acht. Halte die Kreuzungen klein genug, dass sich deine Schuhe nicht berühren.

  5. Die Arme im ruhigen Stand üben

    Kreuze auf eins und zwei locker die Unterarme vor der Brust; öffne sie auf drei und vier. Führe beide Hände auf fünf und sechs weich nach rechts, auf sieben und acht nach links. Schultern bleiben unten, Handgelenke locker.

  6. Füße und Arme zusammenführen

    Verbinde beide Achterblöcke zunächst ohne Musik und sprich die Zahlen laut. Lass die Arme kleiner werden, sobald ein Fußwechsel stockt. Ein Durchgang ist gelungen, wenn du auf acht wieder links stehst und ohne zusätzlichen Ausgleichsschritt neu beginnen kannst.

  7. Den Block auf Musik übertragen

    Klatsche zuerst acht regelmäßige Schläge zur Musik deines Clips, dann tanze den Block darauf. Bleibt das Tempo zu schnell, nutze verlangsamte Wiedergabe. Vergrößere erst danach die Armwege, nicht die Kniebeugung; unterbrich bei Schmerz oder unsicherem Stand.

Beim Nachmachen bewusst vereinfachen

So ja

  • Die freie Fußspitze leicht vor dem Standfuß antippen
  • Armwege innerhalb deines freien Platzes halten
  • Bei Richtungswechseln den ganzen Fuß neu aufsetzen
  • Beim Neustart wieder auf denselben Musikschlag einsetzen

So nicht

  • Den gekreuzten Fuß mit Körpergewicht auf die Kante drücken
  • Mit ausgestreckten Armen in andere Menschen hineinreichen
  • Den Oberkörper gegen einen festgeklebten Fuß drehen
  • Nach jedem Fehler irgendwo mitten im Block weiterhasten

Deine Einheit zum Abhaken

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Nach dem langsamen Zusammensetzen

Verbindung

Nach der Einheit

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, Spiegeln ist nicht nötig, solange du eine Seitenzuordnung beibehältst. Bei einem frontal aufgenommenen Video liegen die Körperseiten der gefilmten Person aus deiner Sicht gegenüber. Du kannst spiegelbildlich mittanzen oder ihre tatsächlichen Seiten übernehmen; wechsle nur nicht innerhalb derselben Folge zwischen beiden Methoden.

Die Armfolge gemeinsam abstimmen

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Üben kurzer Tanzfolgen. Verabrede dich für einen langsamen Durchgang, bei dem ihr denselben Achterblock zählt und euch bei den Armwechseln orientiert.

Die Armfolge gemeinsam abstimmen

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