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लैटिन अमेरिकी नृत्य4 मिनट

Jive का बुनियादी कदम: शुरुआती लोगों के लिए सटीक स्टेप सीक्वेंस

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Jive का बेसिक स्टेप छह बीट्स पर एक रॉक स्टेप और उसके बाद दो चैस (chassés) के साथ किया जाता है।
  • लीडर अपने बाएं पैर से पीछे की ओर शुरुआत करते हैं, जबकि फॉलोअर अपने दाहिने पैर को दर्पण छवि के रूप में पीछे रखते हैं।
  • तेज गति में दिशा के त्वरित बदलावों को संतुलित करने के लिए वजन लगातार पंजों पर रहता है।
  • छोटे और सपाट कदम यह सुनिश्चित करते हैं कि आप तेज संगीत के साथ ताल न खोएं।

जटिल कोरियोग्राफी और कठोर मुद्राओं को भूल जाओ। सही लय और वजन के सही संतुलन के साथ, तुम बहुत कम समय में Jive के बुनियादी स्टेप्स को बिना किसी गलती के डांस फ्लोर पर उतार सकते हो।

इसके लिए आपको पहले से यह चाहिए

  • अच्छी पकड़ और लचीले सोल वाले डांस शूज
  • ताल के साझा अनुभव के लिए एक पार्टनर
  • कमरे में अगल-बगल घूमने के लिए थोड़ी जगह
  • स्पष्ट ताल वाला तेज़ Jive संगीत

तेज़ लैटिन नृत्यों में सटीकता क्यों महत्वपूर्ण है

Jive लैटिन अमेरिकी नृत्यों में निर्विवाद रूप से सबसे तेज़ है। जो कोई भी विश्व नृत्य कार्यक्रम में इस नृत्य को सीखता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि यहाँ शुद्ध ऊर्जा, लयबद्ध सटीकता और बहुत सारे स्टैमिना की आवश्यकता होती है। Rumba जैसे शांत नृत्यों के विपरीत, Jive की गति किसी भी तरह की हिचकिचाहट को बर्दाश्त नहीं करती है। इसलिए, लैटिन अमेरिकी कदमों और आकृतियों का अवलोकन रखना और पूरी तरह से आधार पर ध्यान केंद्रित करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। मूल कदम छह-बीट पैटर्न पर आधारित है, जिसे छह काउंट तक किया जाता है। सफलता की कुंजी पैरों को ज़मीन के करीब रखना और वज़न को हमेशा पंजों पर बनाए रखना है। केवल तभी शरीर इतना लचीला रहता है कि वह तेज़ Chassés का आसानी से अनुसरण कर सके।

छह-बीट ताल में लयबद्ध विभाजन

Jive की लय को अक्सर 1-2, 3-और-4, 5-और-6 के रूप में गिना जाता है। पहले दो बीट्स के बाद क्लासिक रॉक-स्टेप आता है, जो जोड़ी में आवश्यक स्प्रिंग टेंशन बनाता है। तीन और चार तथा पांच और छह की बीट्स को प्रत्येक एक तेज़ Chassé द्वारा भरा जाता है। ये साइड शफल स्टेप्स सटीक समन्वय की मांग करते हैं: पैर सपाट पड़ता है, जबकि घुटना हल्का सा झुकता है। जो यहाँ बहुत बड़े कदम उठाता है, वह तुरंत संगीत की लय से भटक जाता है। आसान शुरुआत के लिए, पहले बिना पार्टनर के फुटवर्क का अभ्यास करना फायदेमंद है, जब तक कि मसल मेमोरी तेज़ बदलावों को स्वचालित रूप से याद न कर ले। एक बार आधार मजबूत हो जाने के बाद, Bachata-मूल कदम या क्लासिक स्टैंडर्ड नृत्यों में बदलाव करना भी काफी आसान हो जाता है।

चार आसान चरणों में Jive का बेसिक स्टेप

  1. पीछे की ओर कदम बढ़ाएं

    लीडर अपने बाएं पैर से एक छोटा कदम पीछे की ओर रखता है और तुरंत अपना वजन स्थानांतरित करता है। फॉलोअर उसी समय दर्पण छवि की तरह अपने दाएं पैर से पीछे की ओर वही गति करता है।

  2. वजन वापस लाना

    वजन तुरंत वापस आगे की ओर खड़े पैर पर स्थानांतरित किया जाता है। यह त्वरित वजन परिवर्तन उस विशिष्ट स्प्रिंग तनाव को सुनिश्चित करता है, जो अगले कदमों के लिए गति प्रदान करता है।

  3. पहला Chassé डांस करना

    बाईं ओर एक तेज़ Chassé करें। अपने बाएं पैर को सपाट तरीके से बगल में रखें, दाएं पैर को पास लाएं और बाएं पैर को फिर से बाईं ओर खोलें। कदमों को बहुत छोटा रखें।

  4. दूसरा Chassé पूरा करें

    अब दाईं ओर दूसरा Chassé डांस करें। अपने दाहिने पैर से दाईं ओर शुरुआत करें, बाएं पैर को पास लाएं और दाहिने पैर से दाईं ओर कदम रखते हुए पूरा करें, ताकि आप वापस शुरुआती स्थिति में आ जाएं।

Jive में सबसे महत्वपूर्ण क्या करें और क्या न करें

ऐसे चलें

  • छोटे और सपाट कदम रखें
  • अपना वजन पैरों के पंजों पर रखें
  • घुटनों को लचीला और स्प्रिंग जैसा रखें
  • अपने ऊपरी शरीर को स्थिर और सीधा रखें

ऐसा न करें

  • डांस फ्लोर पर बड़े-बड़े जंप लेना
  • अपना वजन एड़ियों पर डालना
  • घुटनों को सीधा रखकर डांस करना
  • ऊपरी शरीर को बेतहाशा हिलाना

ट्रेनिंग के लिए udansa की Jive चेकलिस्ट

शुरू करने से पहले

तैयारी

डांस फ्लोर पर

udansa में आपका स्वागत है

नृत्य करते समय

दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Jive को तेज़ 4/4 ताल में किया जाता है, जबकि इसका मूल स्टेप छह काउंट्स में विभाजित होता है। यह अंतर दो बारों में संतुलित हो जाता है, जिसमें कुल तीन मूल स्टेप्स समा जाते हैं।

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