लैटिन अमेरिकी नृत्य: 7 सामान्य तकनीक संबंधी गलतियाँ

1. 01

   एड़ी के बजाय पंजों का उपयोग

   पैर और फर्श का तालमेल, सभी लैटिन नृत्य

   • पैरों का काम
   • फुटवर्क तकनीक
   • Rumba

   जो लोग पूरे पैर या एड़ी पर कदम रखते हैं, वे पूरे शरीर की गतिशीलता को रोक देते हैं। लैटिन अमेरिकी नृत्यों में पंजों पर कदम रखना और पैर के भीतरी किनारे से नियंत्रित तरीके से आगे बढ़ना आवश्यक है।

2. 02

   घुटने मोड़े बिना कृत्रिम रूप से कूल्हों को हिलाना

   पेल्विक और घुटने का समन्वय, Rumba और Cha-Cha-Cha

   • बॉडी मैकेनिक्स
   • हिप स्विंग
   • Cha-Cha-Cha

   अक्सर कूल्हों को अलग से घुमाने की कोशिश की जाती है, जो अप्राकृतिक और कठोर लगता है। कूल्हे की गति घुटने के खिंचाव का यांत्रिक अंतिम परिणाम है: केवल जब पैर पूरी तरह से सीधा होता है, तभी कूल्हा सही ढंग से पीछे की ओर घूमता है।

3. 03

   ऊपरी शरीर में ढहता हुआ डांस फ्रेम

   ऊपरी शरीर और भुजाएं, सभी युगल नृत्य

   • पोस्चर
   • युगल कनेक्शन
   • लीडिंग

   एक ढीला फ्रेम लीडिंग को बहुत मुश्किल बना देता है। जब कोहनियां शरीर के पीछे चली जाती हैं या भुजाएं बिना किसी ताकत के लटकती हैं, तो पार्टनर के साथ कनेक्शन टूट जाता है। फ्रेम को एक स्थिर, लचीली खिड़की की तरह बनाए रखना चाहिए।

4. 04

   खोखली पीठ की ओर झुकना

   रीढ़ की हड्डी और पेल्विस, सभी लैटिन डांस

   • मुद्रा
   • शारीरिक तनाव
   • संतुलन

   अधिक गतिशील दिखने के लिए, कई नर्तक अपने कूल्हों को पीछे की ओर धकेलने की प्रवृत्ति रखते हैं। इससे पीठ में खोखलापन आ जाता है, कूल्हों की गति रुक जाती है और कमर के निचले हिस्से पर दबाव पड़ता है। पेल्विस को सीधा और केंद्रित रहना चाहिए।

5. 05

   स्टैंडिंग लेग पर अधूरा वजन स्थानांतरण

   बॉडी एक्सिस, सभी लैटिन डांस

   • वजन स्थानांतरण
   • संतुलन
   • गतिशीलता

   एक कदम तब तक पूरा नहीं होता जब तक कि पूरा शरीर का वजन नए स्टैंडिंग लेग पर न आ जाए। जो लोग अपने ऊपरी शरीर को बहुत पीछे छोड़ देते हैं, वे अपना संतुलन खो देते हैं और अपने पार्टनर और संगीत के साथ तालमेल बिठाने में पीछे रह जाते हैं, udansa पर हम आपको सही तकनीक सिखाते हैं।

6. 06

   हवा में बेजान मुक्त हाथ

   आर्म लीडिंग, सोलो और जोड़ी

   • स्टाइलिंग
   • शारीरिक तनाव
   • आकर्षण

   मुक्त हाथ और मुक्त बांह को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है और वे बेजान होकर लटकते रहते हैं। एक अनियंत्रित मुक्त बांह दृश्य रेखा को बाधित करती है और पूरे शरीर का संतुलन बिगाड़ देती है। इसे उंगलियों के पोरों तक सक्रिय रूप से निर्देशित किया जाना चाहिए।

7. 07

   तेज़ कदमों के दौरान ऊपर चढ़े हुए कंधे

   कंधे और गर्दन, सभी लैटिन नृत्य

   • मुद्रा
   • विश्राम
   • प्रस्तुति

   Cha-Cha-Cha जैसे तेज़ स्टेप्स के दौरान, नर्तक तनाव के कारण अपने कंधों को ऊपर उठाने लगते हैं। यह गर्दन की रीढ़ को ब्लॉक करता है और गर्दन की सुंदर, लंबी रेखा को बिगाड़ देता है। कंधों को नीचे और तनावमुक्त रहना चाहिए।

संख्याओं में लैटिन तकनीक

लैटिन डांस में सामान्य पोस्चर संबंधी गलतियाँ

7

मिनट का लक्षित तकनीक प्रशिक्षण udansa पर मदद करता है

15

प्रतिशत हिप मूवमेंट घुटनों से आती है

100