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बेली डांस म्यूज़िक4 मिनट

Malfuf रिदम सीखें: तेज़ स्टेप्स के लिए गाइड

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Malfuf एक तेज़ ओरिएंटल 2/4 ताल है, जिसकी मूल संरचना Dum-Tek-Tek है।
  • गिनती करते समय, तुम ताल को 'एक-और-दो-और' पर आठ तेज़ उप-इकाइयों में विभाजित करते हो।
  • कदम बिल्कुल ड्रम की थाप का अनुसरण करते हैं और जगह में आगे बढ़ने पर ज़ोर देते हैं।
  • एक शांत ऊपरी शरीर पैरों के तेज़ काम की गति को खूबसूरती से संतुलित करता है।

Malfuf आपके रक्त संचार को बढ़ाता है और आपकी धड़कन को तेज़ कर देता है। सही सिस्टम के साथ, आप इसकी तेज़ लय को समझ सकते हैं और ड्रम की थाप को सुंदर हरकतों में बदल सकते हैं।

इसके लिए आपको पहले से क्या चाहिए

  • चिकनी सतह वाला एक शांत कमरा
  • स्पष्ट, तेज़ Malfuf-ताल वाले संगीत ट्रैक
  • पूरी तरह से हिलने-डुलने की आज़ादी के लिए आरामदायक ट्रेनिंग के कपड़े
  • सपाट डांस स्लिपर्स या नंगे पैर
  • मूवमेंट कंट्रोल के लिए एक साधारण हिप स्कार्फ

कैसे ढोल तेज़ नृत्य को गति देता है

Malfuf एक अत्यंत ऊर्जावान, दो भागों वाला 2/4 ताल का लय है, जिसका उपयोग ओरिएंटल नृत्य में अक्सर तेज़ बदलावों, रोमांचक इंट्रो या नर्तकी के गतिशील प्रवेश के लिए किया जाता है। क्योंकि इसे बहुत तेज़ गति से बजाया जाता है, इसलिए कई शुरुआती लोग जल्दबाजी में आने और गतिविधियों को गलत तरीके से करने लगते हैं। इसे रोकने के लिए, ताल की संरचना पर एक नज़र डालना मददगार होता है: ओरिएंटल ढोल, Darbuka, गहरे स्वर (Dum) और हल्के, तीखे स्वर (Tek) उत्पन्न करता है। Malfuf में जोर पहले भारी प्रहार और दो तेज़ बाद के प्रहारों पर होता है। यदि तुम इस संरचना को सटीक रूप से सुनना सीख जाते हो, तो तेज़ गति का डर खत्म हो जाता है।

ध्वनि और गति के तालमेल का वास्तविक अनुभव पाने के लिए, नृत्य कला के मूल सिद्धांतों पर एक नज़र डालना फायदेमंद है। Bauchtanz Technik में एक मजबूत आधार तुम्हें तेज़ गति में भी अपने कूल्हों को अलग से नियंत्रित करने में मदद करता है। Malfuf में फुर्तीले पैरों की आवश्यकता होती है, जबकि ऊपरी शरीर पूरी तरह शांत और सुंदर बना रहता है। केवल इसी तरह तेज़ गति के बावजूद नृत्य सहज और सुंदर लगता है।

पारंपरिक ड्रम बजाती एक महिला के हाथों का क्लोज़-अप
तेज़ लय पूर्ण नियंत्रण की मांग करती है: जब पैर थिरकते हैं, तो मुद्रा गर्वित और शांत बनी रहती है।

ताल से लेकर तेज़ डांस स्टेप्स तक, पाँच आसान चरणों में

  1. मूल ताल को सुनना और बोलना

    सीधे बैठो और संगीत को ध्यान से सुनो। डर्बुका की गहरी थाप, जिसे डम कहा जाता है, और हल्की, कुरकुरी थाप, जिसे टेक कहा जाता है, पर विशेष ध्यान दो। udansa के साथ ताल के अंतराल को महसूस करने के लिए, लय को जोर से डम-टेक-टेक के रूप में दोहराओ।

  2. ताल को सटीक रूप से विभाजित करना

    ताल को मन ही मन चार बीट्स में विभाजित करें। जोर से बोलें एक-और-दो-और, जहाँ 'दम' एक पर आता है, पहला 'टेक' दो पर और दूसरा 'टेक' तीन पर आता है। चार को एक छोटे से विराम के रूप में चुप रहने दें। udansa के साथ अभ्यास करें।

  3. लचीली मुद्रा अपनाएं

    सीधे खड़े हो जाओ, अपने घुटनों को हल्का मोड़कर रखो और अपना वजन पंजों पर डालो। अपनी एड़ियों को थोड़ा सा ऊपर उठाओ ताकि तुम बिना जमीन से चिपके, तेजी से और फुर्ती से वजन बदलने के लिए तैयार रहो।

  4. आगे के कदम को सपाट रखें

    पहले भारी बीट (डम) पर अपने दाहिने पैर को सपाट तरीके से आगे रखें। पहले हल्के टेक का उपयोग अपने बाएं पैर को पास लाने के लिए करें, और दूसरे टेक का उपयोग अपने दाहिने पैर पर फिर से हल्का भार डालने के लिए करें। इससे तीन कदमों का एक प्रवाहपूर्ण क्रम बनता है।

  5. गति को धीरे-धीरे बढ़ाएं

    सबसे पहले स्टेप्स के क्रम का अभ्यास बहुत धीरे और बिना संगीत के करें। जब आपके पैर इस क्रम में पूरी तरह माहिर हो जाएं, तभी मध्यम गति का कोई गाना चलाएं और धीरे-धीरे गति बढ़ाते हुए मूल ताल तक पहुंचें।

Malfuf-स्टेप जल्दी सीखने का तरीका

सही

  • घुटनों को हमेशा थोड़ा मुड़ा हुआ रखें
  • अपना वजन पंजों पर रखें
  • ताल को अपनी आवाज के साथ जोर से बोलें
  • जमीन पर छोटे और सपाट कदम उठाएं

गलत

  • घुटनों को सीधा रखकर डांस करना
  • पूरे पैर के तलवे को मजबूती से जमीन पर रखना
  • सिर्फ दिमाग में ताल गिनने की कोशिश करना
  • बड़े, जगह घेरने वाले जंप लेना

रिदम ट्रेनिंग के लिए आपकी चेकलिस्ट

प्रशिक्षण से पहले

तैयारी

शुरुआती कुछ मिनट

आगमन

नाचते समय

के दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Malfuf रिदम ओरिएंटल संगीत का एक बहुत तेज़ 2/4 ताल है। यह एक गहरे बीट (Dum) और दो हल्के बीट्स (Tek) से बना है, जो डांस को एक तेज़ और आगे बढ़ने वाली गतिशीलता देते हैं।

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