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Samba स्टाइलिंग3 मिनट

Samba आर्म मूवमेंट: शानदार स्टाइलिंग के लिए गाइड

संक्षेप में
  • Samba में हाथों की हलचल हमेशा कूल्हों की लय का अनुसरण करती है और कदमों के साथ एक सहज विरोधाभास में चलती है।
  • यह हलचल कंधे की हड्डियों से शुरू होती है और कोहनियों से होते हुए उंगलियों के ढीले पोरों तक जाती है।
  • हाथों को छाती के स्तर पर थोड़ा मोड़कर रखा जाता है और वे कभी भी शरीर के केंद्र को कठोरता से पार नहीं करते हैं।
  • आईने के सामने नियमित आइसोलेशन अभ्यास पैरों के काम और स्टाइलिंग के तालमेल को बेहतर बनाता है।

अकड़न भरी मुद्राओं और बेतरतीब हाथों को भूल जाओ। सही तकनीक के साथ, तुम्हारे हाथ तुम्हारे पैरों के काम के लिए एक सुंदर फ्रेम बन जाएंगे और तुम्हारे सोलो-Samba प्रदर्शन को असली ब्राजीलियाई अभिव्यक्ति देंगे।

अपने प्रशिक्षण के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • सीधी और गर्वित शारीरिक मुद्रा
  • ढीला और फैला हुआ कंधों का घेरा
  • Samba के बुनियादी कदमों का प्रारंभिक ज्ञान
  • आत्म-नियंत्रण के लिए एक बड़ा दर्पण

हाथ क्यों तरल गतिविधियों का रहस्य हैं

जिसने भी कभी Samba no Pé सीखा है, वह जानता है: पैर तेज गति से घूमते हैं, लेकिन केवल हाथ ही नृत्य को जीवंत बनाते हैं। सही Samba हाथ की गति केवल एक अतिरिक्त चीज नहीं है, बल्कि यह तुम्हारे शरीर और संगीत के बीच का भावनात्मक संबंध है। यदि तुम्हारे हाथ हवा में अनियंत्रित रूप से लटके हैं या शरीर से चिपके हुए हैं, तो सबसे सटीक फुटवर्क भी लकड़ी जैसा लगेगा। सोलो-Samba-स्टाइलिंग का उद्देश्य शरीर के केंद्र से कंधों के माध्यम से उंगलियों के पोरों तक गति को प्रवाहित होने देना है। इस प्रक्रिया में तुम अपने हाथों को कूल्हे की गति के विपरीत समन्वित करते हो, जो न केवल सुंदर दिखता है, बल्कि तुम्हें तेज गति के लिए आवश्यक संतुलन भी प्रदान करता है।

हाथ शरीर को फ्रेम करते हैं और पैरों के काम में बाधा डाले बिना लय के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रवाहित होते हैं।
हाथ शरीर को फ्रेम करते हैं और पैरों के काम में बाधा डाले बिना लय के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रवाहित होते हैं।
udansa-टिप

अभ्यास करते समय अपने स्मार्टफोन से सामने से अपना वीडियो बनाएं। अक्सर हाथ की हरकत वीडियो में जितनी दिखती है, उससे कहीं ज्यादा बड़ी महसूस होती है। यह तुम्हें सही संतुलन खोजने में मदद करता है।

elegant Samba-आर्म्स के लिए 5 आसान स्टेप्स

  1. एक गर्वित आधार बनाना

    सीधे खड़े हो जाओ, अपनी बाहों को ढीला छोड़ दो और अपने कंधों को जानबूझकर पीछे और नीचे की ओर खींचो। यह गर्वित मुद्रा तुम्हारी छाती को खोलती है और वह जगह बनाती है, जिसकी तुम्हें अभिव्यंजक गतिविधियों के लिए udansa पर आवश्यकता है।

  2. आधारभूत स्थिति अपनाना

    अपनी कोहनियों को समकोण पर मोड़ें और अपने हाथों को पसलियों की ऊंचाई तक लाएं। आपकी हथेलियां थोड़ी अंदर की ओर होनी चाहिए, जबकि कोहनियां बिना किसी तनाव के बाहर की ओर हल्की और लचीली रहें।

  3. आठ के लूप को सक्रिय करें

    अपने अग्रबाहुओं को बारी-बारी से शरीर के सामने एक कोमल, लेटी हुई आठ की आकृति में घुमाएं। महसूस करें कि यह गति कैसे कंधे की हड्डी से शुरू होती है और एक लहर की तरह उंगलियों के पोरों तक फैल जाती है।

  4. समन्वय को सिंक्रोनाइज़ करना

    अब धीमी गति में Samba का बेसिक स्टेप करें। जब आपका दायां पैर पीछे जाता है, तो संतुलन को पूरी तरह से बनाए रखने के लिए बायां हाथ धीरे से आगे की ओर आता है।

  5. प्रवाह को खोजना

    अपनी कलाइयों को हल्का सा मोड़कर और उंगलियों को धीरे से फैलाकर गतिविधियों को और अधिक सहज बनाएं। झटकेदार मुद्राओं से बचें और अपनी बाहों को निरंतर सांस लेने दें।

udansa के साथ अपने Samba स्टाइलिंग के लिए क्या करें और क्या न करें

ऐसे करें

  • कोहनियों को हल्का मुड़ा हुआ रखें
  • पीठ से गति शुरू करें
  • उंगलियों के पोरों को धीरे से फैलाएं
  • अपनी बाहों का उपयोग एक फ्रेम के रूप में करें

ऐसा न करें

  • कोहनियों को सीधा और सख्त रखें
  • केवल कलाइयों से ही हिलाएं
  • मुट्ठियां भींचें या उंगलियां फैलाएं
  • अपने चेहरे के सामने हाथों को बेतरतीब ढंग से क्रॉस करें

udansa के साथ अपने हाथों में लचीलापन लाने के लिए आपका ट्रेनिंग प्लान

ट्रेनिंग से पहले

तैयारी

अभ्यास करते समय

के दौरान

नृत्य के बाद

उसके बाद

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. हाथ कूल्हों की विपरीत दिशा में चलते हैं। यदि आपका दायां कूल्हा आगे की ओर जाता है, तो बायां हाथ हल्का सा आगे की ओर झूलता है, जबकि दायां हाथ आराम से पीछे की ओर जाता है।

udansa समुदाय

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