Samba आर्म मूवमेंट: शानदार स्टाइलिंग के लिए गाइड

सीधे खड़े हो जाओ, अपनी बाहों को ढीला छोड़ दो और अपने कंधों को जानबूझकर पीछे और नीचे की ओर खींचो। यह गर्वित मुद्रा तुम्हारी छाती को खोलती है और वह जगह बनाती है, जिसकी तुम्हें अभिव्यंजक गतिविधियों के लिए udansa पर आवश्यकता है।

अपनी कोहनियों को समकोण पर मोड़ें और अपने हाथों को पसलियों की ऊंचाई तक लाएं। आपकी हथेलियां थोड़ी अंदर की ओर होनी चाहिए, जबकि कोहनियां बिना किसी तनाव के बाहर की ओर हल्की और लचीली रहें।

अपने अग्रबाहुओं को बारी-बारी से शरीर के सामने एक कोमल, लेटी हुई आठ की आकृति में घुमाएं। महसूस करें कि यह गति कैसे कंधे की हड्डी से शुरू होती है और एक लहर की तरह उंगलियों के पोरों तक फैल जाती है।

अब धीमी गति में Samba का बेसिक स्टेप करें। जब आपका दायां पैर पीछे जाता है, तो संतुलन को पूरी तरह से बनाए रखने के लिए बायां हाथ धीरे से आगे की ओर आता है।

अपनी कलाइयों को हल्का सा मोड़कर और उंगलियों को धीरे से फैलाकर गतिविधियों को और अधिक सहज बनाएं। झटकेदार मुद्राओं से बचें और अपनी बाहों को निरंतर सांस लेने दें।