udansa में नृत्य करते समय सीमाएं तय करना: निकटता, दूरी और सम्मान

1. 01

   डांस पोस्चर पर पहले से सहमति लें

   पहला कदम उठाने से पहले, डांस फ्लोर पर, सभी शैलियों के लिए

   • सहमति
   • डांस पोस्चर
   • शुरुआत

   डांस शुरू करने से पहले, पोस्चर पर सहमति लेना जरूरी है। खासकर करीबी डांस शैलियों में, एक-दूसरे की आंखों में देखना या एक छोटा सा सवाल पूछना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि दोनों पार्टनर एक-दूसरे की निकटता के साथ सहज हैं।

2. 02

   गैर-मौखिक संकेतों को सक्रिय रूप से समझना

   नृत्य के दौरान, डांस फ्लोर, गैर-मौखिक संकेत

   • शारीरिक भाषा
   • जागरूकता
   • दूरी

   नृत्य करते समय शारीरिक भाषा संचार का सबसे महत्वपूर्ण माध्यम है। तनाव, पीछे हटने या पार्टनर को धीरे से दूर धकेलने जैसे संकेतों के प्रति संवेदनशील रहें, ताकि तुरंत अधिक दूरी सुनिश्चित की जा सके।

3. 03

   अपनी सीमाओं को स्पष्ट रूप से बताएं

   किसी भी समय, डांस फ्लोर, सीधी बातचीत

   • सीमाएं तय करना
   • बातचीत
   • आत्म-सुरक्षा

   अगर आपको कोई मूव या पकड़ बहुत करीब महसूस हो, तो इसे तुरंत बताएं। एक छोटा, दोस्ताना शब्द या अपने हाथों के जरिए दूरी को धीरे से लेकिन मजबूती से बढ़ाना स्पष्ट सीमाएं तय करता है।

4. 04

   डांस को बीच में ही रोक देना

   गंभीर स्थिति, डांस फ्लोर, सख्त कदम: आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा हमारी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर है।

   • डांस रोकना
   • सम्मान
   • सुरक्षा

   यदि कोई असहज स्पर्श होता है या आपके द्वारा संकेत दी गई सीमाओं को नजरअंदाज किया जाता है, तो आपको डांस को तुरंत रोकने का पूरा अधिकार है। विनम्र लेकिन दृढ़ होकर डांस खत्म करना पूरी तरह से सही है।

5. 05

   सम्मानजनक प्रतिक्रिया देना

   नृत्य के बाद, डांस फ्लोर के किनारे, मौखिक आदान-प्रदान

   • प्रतिक्रिया
   • अनुवर्ती कार्रवाई
   • सम्मान

   यदि आपने कुछ गौर किया है, तो गानों के बीच के अंतराल का उपयोग संक्षिप्त प्रतिक्रिया देने के लिए करें। एक सम्मानजनक आदान-प्रदान दोनों भागीदारों को अगले नृत्य में एक-दूसरे के साथ और बेहतर तालमेल बिठाने में मदद करता है।

सम्मानजनक व्यवहार के लिए आंकड़े

udansa के लिए शुरुआती लोगों हेतु अनुशंसित डांस स्टाइल

3

पहली छाप के लिए सेकंड

4

सम्मानजनक बुनियादी नियम

5