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बॉलरूम अभ्यास6 मिनट

वाल्ट्ज़ नृत्य का समापन: दिखावटी मुद्रा के बिना सुरक्षित रूप से रुकें

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • अंतिम कॉर्ड पर शुरू किए गए वज़न के बदलाव को पूरा करो और छोटे, जाने-पहचाने कदमों के साथ धीरे-धीरे रुक जाओ।
  • लंबे खिंचे हुए अंतिम सुर पर रुक जाओ, बजाय इसके कि संगीत के साथ वाल्ट्ज (Walzer) के और ताल गिनते रहो।
  • अगर संगीत अचानक रुक जाए, तो पहले अपना संतुलन संभालो, भले ही इसके लिए एक छोटा कदम और उठाना पड़े।
  • तुम दोनों के बीच का जुड़ाव साथ में पूरी तरह रुकने तक बनाए रखो और खींचने या अचानक कोई अंतिम मुद्रा बनाने से बचो।

नृत्य का साफ-सुथरा समापन बिल्कुल साधारण दिख सकता है। खासकर जब संगीत उम्मीद से अलग ढंग से खत्म हो, तब वह पल मायने रखता है जब तुम दोनों फिर से अपने दम पर और बिना डगमगाए खड़े होते हो।

नृत्य के समापन के लिए तुम्हें यह चाहिए

  • वाल्ट्ज (Walzer) का एक ऐसा बुनियादी कदम, जिसमें तुम निपुण हो
  • एक ऐसा डांस पार्टनर, जिसके साथ डांस की पकड़ तुम्हें सहज लगे
  • अच्छी पकड़ वाले उपयुक्त डांस जूते
  • बिना किसी रुकावट वाली खुली अभ्यास की जगह
  • ऐसा वाल्ट्ज संगीत, जिसका अंत साफ़ सुनाई दे और जिसे रोकने की सुविधा हो

आखिरी सुर का थमना, जम जाने का आदेश नहीं है

संगीत तुरंत थम सकता है, लेकिन तुम्हारे शरीर को कभी-कभी एक छोटा-सा पल और चाहिए। अगर तुम्हारा खाली पैर पहले ही चल पड़ा है, तो अचानक रुकने से तुम्हारा वज़न दोनों पैरों के बीच रह जाएगा। घूमते समय तुम्हारा ऊपरी शरीर भी घूमता रह सकता है, भले ही तुमने अपने पैर रोक लिए हों। इसलिए सुरक्षित ढंग से खत्म करने के लिए वज़न का बदलाव पूरा होना चाहिए, जबरन स्थिर मुद्रा बनाना नहीं।

यहाँ परिचित कदमों से मतलब उन चालों से है जिन्हें तुम बिना नई व्याख्या के कर सकते हो। तुम्हें न तो पूरी क्रमबद्ध आकृतियों को पूरा नाचना है, न ही दोनों पैरों को बिल्कुल मिलाना ज़रूरी है। अहम यह है कि तुम्हारा वज़न संभला हुआ हो और तुम अपने साथी से लटके न रहो। यह धीमे वाल्ट्ज (Langsamer Walzer) और वियना वाल्ट्ज (Wiener Walzer), दोनों पर लागू होता है, हालाँकि तेज़ी से घूमते समय बची हुई गति खास तौर पर महसूस होती है।

इस दौरान तुम्हारी बाँहें एक-दूसरे से जुड़ी रह सकती हैं, लेकिन उन्हें ब्रेक का काम नहीं करना चाहिए। अगर रुकते समय हाथ और पैर एक-दूसरे के खिलाफ काम करें, तो नाचते समय बाँहों और पैरों का अलग-अलग अभ्यास मददगार होगा। बाद में तुम्हारे अभ्यास के लिए एक छोटा-सा नोट काफी है: संगीत का अंत, आखिरी बार ज़मीन पर रखा गया पैर, सुरक्षित मुद्रा। एक नाच के कदमों का साफ़-सुथरा नोट दर्ज करता है कि असल में क्या काम आया। वह किसी नई आकृति की जगह नहीं लेता और न ही किसी तय अंतिम मुद्रा की माँग करता है।

पैरों को बिल्कुल मिलाकर खड़े होने और फिर भी डगमगाने से बेहतर है थोड़ा संकरा, लेकिन स्थिर रुख।
पैरों को बिल्कुल मिलाकर खड़े होने और फिर भी डगमगाने से बेहतर है थोड़ा संकरा, लेकिन स्थिर रुख।

सुकूनभरे समापन की ओर सात कदम

  1. संगीत का अंत पहचानना

    सुनो कि समापन कॉर्ड बजता है, सिर्फ़ एक लंबा सुर सुनाई देता है या संगीत अचानक रुक जाता है। गाने के बीच में छोटा-सा विराम उसके खत्म होने का पक्का संकेत नहीं है। फिर भी, अगली धुन का अंदाज़ा लगाने के बजाय तुम पहले रुक सकते हो।

  2. अतिरिक्त चालें छोड़ दें

    जब समापन स्पष्ट रूप से पहचाना जा सके, तो चालों का नया क्रम शुरू न करें। अगर कोई पैर पहले ही आगे बढ़ रहा है, तो उसके ज़मीन पर पड़ने को अपना अगला काम मानें। शुरू किए गए घुमाव को उसकी मूल रूप से तय अंतिम दिशा तक ले जाना ज़रूरी नहीं है।

  3. शुरू किए गए कदम को सुरक्षित ढंग से पूरा करना

    चलते हुए पैर को ज़मीन पर रखो और नियंत्रित ढंग से उस पर अपना वज़न डालो। अपने घुटनों को लॉक मत करो। कदम तब पूरा होता है, जब तुम अपने साथी का सहारा लेकर ऊपर खिंचे बिना दूसरे पैर से वज़न हटा सको।

  4. बची हुई गति को कम करना

    ज़रूरी अगले कदमों को छोटा रखो और घूमने की गति को धीरे-धीरे कम होने दो। अंतिम कॉर्ड के दौरान, जहाँ सुरक्षित हो वहाँ सुनाई दे रही बाकी तालों का इस्तेमाल करो। अचानक संगीत रुक जाए, तो शरीर को झटके से रोकने के बजाय ख़ामोशी में संतुलन बनाने के लिए एक छोटा कदम ले सकते हो।

  5. लंबे अंतिम सुर को गूँजते हुए समाप्त होने दो

    अगर आख़िरी लय के बाद सिर्फ़ एक सुर सुनाई दे, तो अपना संतुलित भार-परिवर्तन पूरा करने के बाद रुक जाओ। इस सुर में तीन-तीन की और गिनतियाँ मत जोड़ो। लंबा अंतिम सुर न हो, तो सीधे साथ में स्थिर खड़े हो जाओ।

  6. साझा संतुलन बनाना

    मुक्त पैर को आराम से पास लाओ, पैरों को आपस में दबाए बिना। संपर्क बनाए रखो, जब तक तुम दोनों का झूलना पूरी तरह थम न जाए। अपने सहारा देने वाले पैर के ऊपर बने रहो और महसूस करो कि क्या तुम्हारा साथी भी स्थिर हो गया है।

  7. पकड़ को सहजता से ढीला करें

    पहले स्थिर खड़े होकर हाथों और बाँहों का दबाव छोड़ें। धड़ सीधा रखें और पीछे झुकने या बाद में कथित तौर पर अधिक सुंदर अंतिम स्थिति के लिए मुड़ने से बचें। यह सही हुआ, अगर हाथ ढीले करते समय किसी को संतुलन संभालने के लिए एक कदम न लेना पड़े।

आख़िरी कदम पर छोटे-छोटे फ़ैसले

ऐसे करो

  • मुक्त पैर वहाँ रखो जहाँ वह शरीर का भार संभाल सके
  • ज़मीन पर उतरते समय घुटनों को लचीला रहने दो
  • असमंजस हो तो थोड़ी देर के लिए «रुको» कहो
  • सुरक्षित, थोड़ी खुली हुई पैर की स्थिति स्वीकार करो

ऐसा मत करो

  • बेहतर लाइन के लिए मुक्त पैर को दूर तक फैलाना
  • रुकने के लिए घुटनों को अचानक पूरी तरह सीधा कर देना
  • बाँह से अचानक झटका देकर साथी को रोकना
  • संतुलन बिगड़ने पर भी पैरों को ज़ोर से सटाकर रखना

तुम्हारी छोटी-सी अभ्यास-जाँच

परीक्षण से पहले

तैयारी

संगीत खत्म होने पर

पूरा अभ्यास

ठहराव के बाद

मूल्यांकन

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. नहीं, अगर संगीत अचानक खत्म हो जाए, तो किसी खास गिनती के बजाय आपका संतुलित और सुरक्षित खड़ा होना ज़्यादा ज़रूरी है। अगर अंत का पहले से अंदाज़ा हो, तो आप संगीत के साथ तालमेल बिठाकर खत्म कर सकते हैं। अगर आपका वज़न बदलने का कदम अभी चल रहा है, तो उसे नियंत्रित ढंग से पूरा करें, केवल सही पहली गिनती पर खत्म करने के लिए गति को अचानक न रोकें।

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