मुख्य सामग्री पर जाएं
Schritttechnik6 Minuten

Im Wiener Walzer Wechsel rückwärts geschlossen tanzen

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

Kurz gesagt
  • Ein geschlossener Rückwärtswechsel im Wiener Walzer umfasst einen Rückwärtsschritt, einen Seitwärtsschritt und einen Fußschluss mit Gewichtsübernahme.
  • Rechts beginnend tanzt du rechts rückwärts, links seitwärts und schließt rechts zu links.
  • Links beginnend tanzt du links rückwärts, rechts seitwärts und schließt links zu rechts.
  • Dein Gegenüber beginnt mit dem anderen Fuß vorwärts und ergänzt Seitwärtsschritt und Fußschluss auf dieselben Zählzeiten.

Zwei Füße können nebeneinander stehen, obwohl dein Gewicht noch auf dem falschen liegt. Genau dieser unsichtbare Unterschied entscheidet, ob nach dem kleinen Wechsel ein weiterer Schritt möglich ist oder du erst umsortieren musst.

Das brauchst du für die Übung

  • Ein Gegenüber für die ergänzende Vorwärtsbewegung
  • Sicherer Stand auf einem Bein ohne Festhalten
  • Ebener, trockener Boden mit Platz für kleine Schritte
  • Gut sitzende Schuhe mit kontrolliert gleitender Sohle
  • Vertrautheit mit der Zählfolge eins, zwei, drei

पैरों को साथ लाने से दूसरा पैर मुक्त होता है

यहाँ “बंद” शब्द तीसरी गिनती पर पैरों को साथ लाने को दर्शाता है। अंत में पैर बिना एक-दूसरे को क्रॉस किए बगल में होते हैं। इसमें निर्णायक है बंद होने वाले पैर पर पूरा भार स्थानांतरित करना। तभी दूसरा पैर मुक्त होता है। यदि तुम दाएँ पैर से शुरू करते हो, तो अंत में भी भार दाएँ पैर पर होता है; यदि बाएँ पैर से शुरू करते हो, तो अंत में भार बाएँ पैर पर होता है। बीच में हर बार दूसरा पैर बगल की ओर कदम रखता है।

इस अभ्यास में भूमिकाओं को “पीछे की ओर नाचने वाला” और “आगे की ओर नाचने वाला” कहा गया है। इससे उनके चलने की दिशा का पता चलता है, यह अपने-आप में उनकी नेतृत्व की भूमिका नहीं बताता। अभ्यास के दौरान दोनों दिशाएँ बदल सकते हैं। जोड़ी में भी “बायाँ” हमेशा तुम्हारी अपनी बाईं ओर को दर्शाता है: चूँकि तुम एक-दूसरे के सामने खड़े होते हो, इसलिए एक व्यक्ति का बाईं ओर का कदम दूसरे व्यक्ति के दाईं ओर के कदम के साथ मेल खाता है।

इस तीन-कदम वाले क्रम का अभ्यास पहले बिना जानबूझकर घूमे करो। इससे साफ़ दिखेगा कि तुम सचमुच भार बदल रहे हो या केवल एक पैर को दूसरे के बगल में रख रहे हो। घुमावों में इसे शामिल करना वियना वाल्ट्ज (Wiener Walzer) में कदमों को जोड़ने और बदलाव करने का हिस्सा है। दोनों वाल्ट्ज़ के बीच सामान्य अंतर समझने के लिए वाल्ट्ज़ सीखने की शुरुआत तुम्हारे काम आएगी। यहाँ हर अलग रूप जानबूझकर तीन गिनतियों के बाद समाप्त होता है, फिर तुम दोनों नई शुरुआत की मुद्रा में आ जाते हो।

पैरों को पास रखकर खड़े होने पर भी, उनके बीच थोड़ी-सी दूरी तुम्हें वज़न दोनों पैरों पर बनाए रखने के लिए उकसा सकती है।
पैरों को पास रखकर खड़े होने पर भी, उनके बीच थोड़ी-सी दूरी तुम्हें वज़न दोनों पैरों पर बनाए रखने के लिए उकसा सकती है।

Beide Rückwärtswechsel einzeln üben

  1. Die Rollen und den freien Fuß festlegen

    Stell dich deinem Gegenüber in lockerer geschlossener Tanzhaltung gegenüber. Für den rechts beginnenden Rückwärtswechsel stehst du auf links, dein Gegenüber auf rechts. Deine rechte und dessen linke Fußspitze lassen sich ohne Verlagerung des Oberkörpers vom Boden lösen.

  2. Rechts rückwärts auf die Eins setzen

    Setze deinen rechten Fuß klein nach hinten und übernimm das Gewicht. Dein Gegenüber setzt links vorwärts. Lass den Rückwärtsfuß zunächst über den Ballen ankommen und die Ferse anschließend absenken; eure Arme bleiben ruhig, ohne Ziehen.

  3. Links zur Seite und rechts schließen

    Auf zwei setzt du links zur Seite, dein Gegenüber rechts. Auf drei schließt du rechts zu links, dein Gegenüber links zu rechts. Beide übernehmen das Gewicht auf den schließenden Fuß. Halte danach an: Dein linker Fuß ist jetzt unbelastet.

  4. Für den linken Beginn neu aufstellen

    Löse die Haltung kurz und stelle dich wieder am Ausgangspunkt auf. Für die zweite Variante liegt dein Gewicht rechts, das deines Gegenübers links. Die Rückwärtsrichtung bleibt gleich. Das Neuaufstellen gehört zur Übungspause und zählt nicht als weiterer Tanzschritt.

  5. पहली गिनती पर बायाँ पैर पीछे रखना

    बाएँ पैर से छोटा कदम पीछे रखो और उस पर वजन डालो, जबकि तुम्हारा साथी दाएँ पैर से आगे बढ़े। अपने धड़ को अपनी चाल के ऊपर रखो, कंधों को पीछे झुकाने के बजाय। यह कदम तब सही होता है, जब इसके बाद तुम्हारा दायाँ पैर खुलकर हिल सके।

  6. दाईं ओर कदम और बायाँ पैर मिलाएँ

    दो की गिनती पर दाईं ओर कदम रखो, तुम्हारा साथी बाईं ओर कदम रखे। तीन की गिनती पर बायाँ पैर दाएँ पैर के पास लाओ, तुम्हारा साथी दायाँ पैर बाएँ पैर के पास लाए। पूरा वज़न बाएँ पैर पर डालो। इसके बाद तुम दाएँ पैर को उठा सकते हो, बिना पहले बगल में दूसरे पैर पर वज़न डाले।

  7. Die Richtungsrollen tauschen

    Tauscht die Bewegungsrichtungen und übt beide Varianten erneut mit gesprochenen Zählzeiten. Bleibt nach jeder Drei kurz stehen und löst den freien Fuß. Erst wenn das beidseits klappt, tanzt ihr dieselben einzelnen Dreischritte zu langsamer Übungsmusik, weiterhin mit Pausen dazwischen.

So bleibt die Bewegung im Paar zusammen

So ja

  • Mit dem Körper über dem Standbein bleiben
  • Die seitliche Schrittweite aneinander anpassen
  • Die Hände auf gleicher Höhe mitnehmen
  • Nach einem Fehler gemeinsam neu aufstellen

So nicht

  • Den Oberkörper beim Rückwärtsschritt zurückwerfen
  • Seitlich weiter treten, als das Gegenüber mitkommt
  • Mit den Händen auf jeder Zählzeit auf und ab wippen
  • Mit einem zusätzlichen Hüpfer den Fuß korrigieren

Deine Kontrolle vor und nach dem Durchgang

पहले तीन-चरणीय कदम से पहले

स्थिति

Nach beiden Varianten

Kontrolle

संगीत के साथ अभ्यास के दौरान

अनुप्रयोग

Häufige Fragen

  1. Nein, bei diesen geschlossenen Rückwärtswechseln stellst du die Füße auf drei nebeneinander. Ein gekreuzter Schluss verändert die Figur und erschwert die Kontrolle des freien Fußes. Schau beim ersten Versuch kurz auf die Endstellung, richte den Blick danach wieder auf und halte die Fußspitzen ungefähr parallel.

Den Fußwechsel gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für ruhiges Techniktraining im Wiener Walzer. Beschreibe, dass du beide Rückwärtswechsel einzeln mit Zählzeiten üben möchtest, damit euer erstes Treffen einen konkreten Anfang hat.

Kostenfrei beitreten
Den Fußwechsel gemeinsam üben

Passend dazu