मुख्य सामग्री पर जाएं
Figurentraining6 Minuten

So gelingt dir der West Coast Swing Sugar Tuck

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

Kurz gesagt
  • Der Sugar Tuck verbindet Annäherung, eine kleine Drehvorbereitung und eine Rechtsdrehung zurück zum ursprünglichen Slotende.
  • Du übst die Basis mit sechs Counts: zwei Schritte und zwei Triple Steps.
  • Als Leader führst du die Vorbereitung vor der Drehung und öffnest anschließend den Weg unter der Hand.
  • Als Follower drehst du auf eigenen Gewichtswechseln und beendest die Figur ausbalanciert gegenüber dem Leader.

Eine hochgehobene Hand allein erklärt noch keine Drehung. Wenn ihr beim Üben plötzlich stehen bleibt oder seitlich auseinanderdriftet, fehlt oft der Übergang zwischen dem Ankommen und dem Zurückgehen.

Das brauchst du zum Üben

  • Ein Partner oder eine Partnerin mit vereinbarten Tanzrollen
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher, kontrollierbarer Sohle
  • Ein freier, ebener Boden mit Platz für euren Slot
  • Ein langsames Stück mit deutlich hörbarem Puls

तैयारी से टर्न साफ़ समझ आता है

शुगर टक में फॉलोअर पहले लीडर की ओर आता है। यहाँ बताई गई बुनियादी चाल में लीडर उसके सामने रहता है, दूसरी ओर जाने का रास्ता खोलने के बजाय। पास आने की गति को थोड़ी देर थामा जाता है, फिर एक छोटी-सी तैयारी अगले दाएँ टर्न का संकेत देती है। इस दौरान फॉलोअर स्लॉट के उसी छोर पर लौटता है, जहाँ से उसने शुरुआत की थी। जगह की इस व्यवस्था के बारे में तुम स्लॉट में वेस्ट कोस्ट स्विंग (West Coast Swing) की चालों की बुनियादी बातें में जान सकते हो।

तैयारी कोई ऐसा टर्न नहीं है जिसे तुम हाथ से ज़बरदस्ती करवाओ। इससे फॉलोअर को बाईं ओर हल्की-सी विपरीत दिशा मिलती है, जहाँ से वह बाद में दाईं ओर घूम सकता है। इसका सही आकार अलग-अलग कक्षा में अलग हो सकता है। पहली कोशिश के लिए बस इतनी हल्की गति काफ़ी है कि दोनों के कंधे ढीले रहें और किसी का संतुलन न बिगड़े।

हाथ का खुलना टर्न की गुंजाइश देता है, जबकि पैर और शरीर उसे पूरा करते हैं। अगर सिर्फ़ हाथ ऊपर खींचा जाए, तो यह तालमेल नहीं बनता। इसलिए पहले एक ऐसा रूप सीखो जिसमें हाथों का जुड़ाव एक-सा बना रहे, लीडर का बायाँ हाथ और फॉलोअर का दायाँ हाथ। बाकी पकड़ और अतिरिक्त टर्न अभी छोड़ दो। अगर गिनती, संपर्क और दिशा, तीनों एक साथ संभालना मुश्किल हो, तो ऐसा डांस कोर्स जिसकी सीखने की गति बहुत तेज़ हो से जुड़ी जानकारी तुम्हारी मदद करेगी, ताकि तुम अभ्यास को सही ढंग से छोटा कर सको।

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Den Sugar Tuck auf sechs Counts üben

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. काउंट 1 पर पास आने की शुरुआत

    लीडर बाएँ पैर से पीछे कदम रखता है और अपने शरीर की गति से पास आने का संकेत देता है। फॉलोअर दाएँ पैर से आगे कदम रखता है; जुड़ा हुआ हाथ इस गति के साथ चलता है, उसे झटके से शुरू नहीं करता।

  3. Auf Count 2 den Abstand verkleinern

    Der Follower setzt links weiter vorwärts, der Leader übernimmt rechts und hält seinen eigenen Schritt klein. Ihr nähert euch bis zu einem bequemen Abstand, in dem die Ellbogen noch Platz haben und die Hand nicht zwischen euren Körpern eingeklemmt wird.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. Auf & 4 den Drehweg öffnen

    Setzt die Gewichtswechsel fort: Leader rechts, links; Follower links, rechts. Der Leader öffnet die verbundene Hand oberhalb des Kopfes für die Rechtsdrehung und gibt den Rückweg frei; der Follower dreht mit kleinen Schritten Richtung ursprüngliches Slotende.

  6. Auf 5 & 6 den Ausgang beenden

    Schließt mit Leader rechts, links, rechts und Follower links, rechts, links ab. Der Follower beendet die nötige Rotation und richtet sich wieder zum Leader aus; senkt die Hand erst, wenn der Kopf frei ist, und bleibt auf eigenen Füßen.

  7. संगीत के साथ डांस मूव दोहराना

    एक ही धीमे संगीत पर कई बार डांस करो, और कोई अतिरिक्त टर्न न जोड़ो। ज़रूरत पड़ने पर ही ज़ोर से गिनो; क्रम तभी सही है, जब तैयारी और समापन के बीच दोनों ट्रिपल स्टेप्स के दौरान कोई विराम न हो।

Typische Fehler gezielt ersetzen

So ja

  • Den Handgriff locker genug zum Mitdrehen lassen
  • Den Drehraum oberhalb des Kopfes freihalten
  • Die Schrittgröße an euren verfügbaren Platz anpassen
  • Bei verlorenem Gleichgewicht die Drehung abbrechen

So nicht

  • Die Finger während der Rotation fest umklammern
  • Die Hand mitten in der Drehung zum Kopf herunterziehen
  • Den Rückweg mit einem großen Ausfallschritt verlängern
  • Eine wackelige Drehung mit zusätzlichem Armzug retten

Dein Übungsdurchgang zum Abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Nach dem Üben mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Sugar Tuck bezeichnet im West Coast Swing eine Tuck-Variante mit Annäherung und Rückkehr zum ursprünglichen Slotende. Tuck Turn wird teils als allgemeinerer Name für vorbereitete Drehfiguren verwendet. Die Bezeichnungen können im Unterricht variieren; entscheidend für diese Anleitung sind der Rückweg und die Basis auf sechs Counts.

Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für West Coast Swing, mit denen du Vorbereitung und Rückweg in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe dafür dein Lernniveau und die Rolle, die du üben möchtest.

Kostenfrei beitreten
Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Passend dazu