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डांस पार्टनर4 मिनट

बर्लिन में कद के अनुसार डांस पार्टनर: तालमेल के साथ लीड और फॉलो करें

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • क्लासिक स्टैंडर्ड डांस में स्थिर डांस पोस्चर के लिए दस से पंद्रह सेंटीमीटर का ऊंचाई का अंतर आदर्श माना जाता है।
  • बर्लिन में लंबे डांस पार्टनर्स को गर्दन में तनाव से बचने के लिए अपने हाथ की स्थिति को फॉलो करने वाले व्यक्ति के कंधे की ऊंचाई तक नीचे लाना चाहिए।
  • डांस शूज की हील की ऊंचाई से पांच सेंटीमीटर तक के छोटे अंतर को आसानी से संतुलित किया जा सकता है।
  • udansa पर शरीर की ऊंचाई के आधार पर लक्षित खोज करने से लंबा समय बर्बाद नहीं होता और शुरुआत से ही पोस्चर की गलतियों से बचाव होता है।

कद में बड़ा अंतर जोड़ों के सामने व्यावहारिक बायोमैकेनिकल चुनौतियाँ पेश करता है। जो यह समझता है कि लीवर और अक्ष कैसे एक साथ काम करते हैं, वह बीस सेंटीमीटर के अंतर के साथ भी पूरी तरह से आराम से डांस कर सकता है।

परिभाषाडांस पार्टनर की लंबाई

डांस पार्टनर की लंबाई दो नर्तकों के शारीरिक माप के अनुपात को संदर्भित करती है, जो डांस फ्रेम में लीवरेज और कदम की लंबाई को सीधे प्रभावित करती है।

युगल नृत्य में शारीरिक माप केवल दिखावे से कहीं अधिक क्यों हैं

जो लोग बहुत लंबे या छोटे कद के हैं, वे इस बाधा को जानते हैं: बर्लिन के डांस फ्लोर और कक्षाओं में अक्सर यह संयोग से तय होता है कि पहली बार युगल नृत्य में किसके साथ तालमेल बिठाना है। यदि आप 1.95 मीटर की लंबाई वाले व्यक्ति हैं और 1.55 मीटर के किसी व्यक्ति के साथ स्टैंडर्ड डांस करना चाहते हैं, तो बायोमैकेनिकल अंतर सामने आते हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि सामंजस्यपूर्ण नृत्य असंभव है। जो लोग बर्लिन में डांस पार्टनर की लंबाई को खोज मानदंड के रूप में सोच-समझकर उपयोग करते हैं, वे गर्दन में तनाव और डांस फ्रेम में कठिन लीवरेज से बच जाते हैं।

विशेष रूप से बर्लिन में नर्तकों की विविधता बहुत बड़ी है, लेकिन ठीक यहीं पर कई लोग महीनों तक सही साथी की तलाश में असफल रहते हैं। ओपन डांस इवेंट्स में बिना सोचे-समझे जाने के बजाय, अपने स्वयं के लीवरेज अनुपात का स्पष्ट आकलन करना मददगार होता है। चाहे वह Ballhaus Rixdorf में Tango हो या Clärchens Ballhaus के Spiegelsaal में Swing: आपकी शारीरिक बनावट यह निर्धारित करती है कि कौन सी नृत्य शैलियाँ सहज महसूस होती हैं और कहाँ मुद्रा में सटीक समायोजन की आवश्यकता होती है।

एक सामंजस्यपूर्ण नृत्य ढांचा छाती में बनता है, न कि जबरदस्ती ऊपर उठाए गए हाथों से।
एक सामंजस्यपूर्ण नृत्य ढांचा छाती में बनता है, न कि जबरदस्ती ऊपर उठाए गए हाथों से।

डांस फ्लोर पर बायोमैकेनिक्स और लीवरेज

कद में स्पष्ट अंतर होने पर सबसे आम गलती पाठ्यपुस्तकों में दी गई कठोर मुद्राओं को जबरदस्ती पकड़े रखना है। यदि लीड करने वाला व्यक्ति काफी लंबा है, तो घूमते समय फॉलो करने वाले का हाथ अक्सर बहुत ऊपर चला जाता है। इससे फॉलो करने वाले व्यक्ति के कंधे ऊपर खिंच जाते हैं, कंधे की हड्डियाँ जाम हो जाती हैं और संतुलन बिगड़ जाता है। इसके विपरीत, बहुत लंबे पार्टनर अक्सर अपने साथी के करीब दिखने के लिए अपने ऊपरी शरीर को झुका लेते हैं।

बायोमैकेनिकल समाधान डांस सेंटर में निहित है। दोनों डांस पार्टनर्स को एक-दूसरे से स्वतंत्र रहकर अपनी धुरी पर स्थिर रहना चाहिए। घूमना हाथ को ऊपर खींचकर शुरू नहीं किया जाता है, बल्कि छोटे व्यक्ति की छाती की हड्डी की ऊंचाई पर सीने से स्पष्ट लीड देकर शुरू किया जाता है। लैटिन अमेरिकी डांस या Discofox के लिए, कद के अंतर को संतुलित करना स्टैंडर्ड डांस की तुलना में अक्सर आसान होता है, क्योंकि ओपन डांस पोस्चर व्यक्तिगत हाथ की लंबाई के लिए अधिक जगह देते हैं।

डांस फ्लोर पर कद के अंतर को कैसे संभालें

सही संतुलन बनाना

  • हाथों को छोटी कद की व्यक्ति के कंधे की ऊंचाई तक नीचे लाएं
  • कदमों की लंबाई को एक-दूसरे के साथ मिलाएं और जगह दें
  • udansa पर अपनी प्रोफाइल में लंबाई की जानकारी सटीक रूप से भरें
  • संतुलन बनाने के लिए डांस शूज की हील की ऊंचाई का उपयोग करें

सामान्य पोस्चर संबंधी गलतियाँ

  • टर्न के दौरान लीडिंग हैंड को तेजी से ऊपर की ओर खींचना
  • बिना सोचे-समझे अधिकतम स्टेप लेंथ का उपयोग करना
  • पार्टनर की तलाश करते समय अपनी लंबाई के बारे में न बताना
  • छोटा दिखने के लिए ऊपरी शरीर को झुकाना

डांस फ्रेम अलग-अलग सेंटीमीटर की वजह से नहीं टूटता है, बल्कि घुटनों के बजाय हाथों से ऊंचाई के अंतर को संतुलित करने की कोशिश करने से टूटता है।

स्टैंडर्ड और लैटिन के लिए डांस टीचर

व्यावहारिक समायोजन और लक्षित पार्टनर खोज

जो लोग सही पार्टनर की तलाश कर रहे हैं, उन्हें स्पष्ट जानकारी देनी चाहिए। udansa पर आप अपनी लंबाई सटीक रूप से दर्ज कर सकते हैं और किस्मत के भरोसे रहने के बजाय सीधे सही प्रोफाइल को फ़िल्टर कर सकते हैं। ट्रायल डांस के लिए पहली मुलाकात में ही पता चल जाता है कि क्या कदम और हाथों की लंबाई बिना किसी परेशानी के मेल खाती है। कोर्स शुरू होने से पहले कुछ बुनियादी स्टेप्स साथ में आज़माने के लिए समय निकालें।

इसके अलावा, जूतों के ज़रिए छोटे अंतरों को संतुलित किया जा सकता है। दो से सात सेंटीमीटर के बीच हील की ऊंचाई कंधे की रेखाओं के अनुपात को काफी बदल देती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप डांस फ्रेम को लचीला रखने के लिए तैयार रहें: जो लोग स्टैंडर्ड जोड़ी में संपर्क क्षेत्र को थोड़ा समायोजित करते हैं और सोशल डांस में हाथों की सहज गतिविधियों पर ध्यान देते हैं, वे लंबाई में बड़े अंतर के बावजूद बर्लिन की डांस नाइट्स में बिना किसी परेशानी के डांस कर सकते हैं।

कद के आधार पर डांस स्टाइल की तुलना

स्टैंडर्ड

करीबी संपर्क के साथ संक्षिप्त लीडिंग

शारीरिक संपर्क के साथ एक निश्चित ढांचा

क्लोज्ड डांस फ्रेम में, लंबाई में बड़ा अंतर होने पर कदम की लंबाई और हाथ की स्थिति में लगातार समझौता करना पड़ता है, लेकिन यह टर्न के दौरान एक स्थिर संतुलन प्रदान करता है।

लैटिन

दूरी में अधिक गुंजाइश

गतिशील दूरी और खाली जगह

लचीली दूरी और खुले ग्रिप के कारण, पैरों की अलग-अलग लंबाई से कोई खास फर्क नहीं पड़ता, जब तक कि हाथों को लचीले ढंग से संचालित किया जाए।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. अगर लीड करने वाला व्यक्ति लंबा हो, तो दस से पंद्रह सेंटीमीटर का अंतर आदर्श होता है। इस दूरी पर छाती और कंधे स्वाभाविक रूप से एक-दूसरे के सामने आते हैं, और किसी भी पार्टनर को अपनी शारीरिक धुरी को मोड़ने की जरूरत नहीं पड़ती।

बर्लिन में पार्टनर डांस कोर्स

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