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डांस स्पोर्ट5 मिनट

म्यूनिख में स्टैंडर्ड और लैटिन: डांस स्पोर्ट का अनुभव करें

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Standard und Latein में दस निश्चित प्रतियोगिता नृत्य शामिल हैं, जिन्हें पांच Standardtänze (पोस्चर और मूवमेंट के साथ) और पांच Lateintänze (लयबद्ध शारीरिक अलगाव के साथ) में विभाजित किया गया है।
  • म्यूनिख में, स्पेक्ट्रम साप्ताहिक मनोरंजक नृत्य समूहों से लेकर डांस स्पोर्ट्स एसोसिएशन के दिशानिर्देशों के अनुसार प्रदर्शन-उन्मुख प्रतियोगिता प्रशिक्षण तक फैला हुआ है।
  • शुरुआत करने के लिए आरामदायक प्रशिक्षण कपड़े और फिसलने वाले क्रोम लेदर सोल वाले जूते पर्याप्त हैं, जबकि प्रतियोगिता नृत्य के लिए सख्त ड्रेस कोड निर्धारित हैं।
  • म्यूनिख में वर्तमान प्रशिक्षण समूह, पाठ्यक्रम और कार्यशालाओं को इस पृष्ठ पर पाठ्यक्रम खोज के माध्यम से सीधे फ़िल्टर किया जा सकता है।

Standard और Latin नृत्य में सटीकता, स्थान का सही उपयोग और बेहतरीन तालमेल की आवश्यकता होती है। यदि आप क्लासिक डांस स्पोर्ट्स की शुरुआत करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि udansa में शौकिया और टूर्नामेंट के जोड़ों से क्या अपेक्षाएं की जाती हैं।

परिभाषादस-नृत्य प्रणाली

दस-नृत्य प्रणाली पांच अंतरराष्ट्रीय स्टैंडर्ड नृत्य और पांच लैटिन अमेरिकी नृत्यों को एक संयुक्त खेल अनुशासन में जोड़ती है। प्रतियोगिता में, जोड़े लगातार सभी दस नृत्य करते हैं और इस प्रकार अधिकतम शैलीगत बहुमुखी प्रतिभा दिखाते हैं।

पोज़ और गतिशीलता के बीच दस नृत्य

जो कोई भी Standard Latein München की तलाश करता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि क्लासिक टूर्नामेंट डांस और पार्टनर डांस, Salsa या Bachata जैसे सोशल डांस दृश्यों से बिल्कुल अलग हैं। दस नृत्यों का मुख्य उद्देश्य एक संरचित तकनीक, अनिवार्य फिगर प्रोग्राम और कमरे में स्पष्ट रेखाओं का पालन करना है। पांच नृत्य स्टैंडर्ड सेक्शन का हिस्सा हैं: Waltz, Tango, Wiener Walzer, Foxtrot और Quickstep। इसके विपरीत पांच लैटिन अमेरिकी नृत्य हैं: Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble और Jive। जहाँ सोशल डांसर अक्सर सहजता से और कम जगह में इम्प्रोवाइज़ करते हैं, वहीं स्टैंडर्ड डांसिंग डांस की दिशा में बड़े झूलों की मांग करती है, जबकि लैटिन डांस तेज़ फुटवर्क और अलग-अलग हिप मूवमेंट पर आधारित होता है।

München में शुरुआती लोगों के लिए सबसे पहला सवाल अक्सर लक्ष्य के बारे में होता है: क्या यह क्लब में सामाजिक दौर के बारे में है, Deutsches Theater में बॉल्स जैसे पारंपरिक कार्यक्रमों में स्टाइलिश उपस्थिति के बारे में है, या क्या यह प्रतिस्पर्धी खेल की दिशा में लक्षित है? दस-नृत्य प्रणाली में पद्धतिगत प्रशिक्षण पहले कदम से ही साफ फुट पोजीशन, पोज़ और स्पष्ट लीडिंग और फॉलोइंग पर निर्भर करता है। जो लोग इसमें रुचि रखते हैं, वे Fasching in München के माध्यम से सीखे गए कौशल को क्लासिक फ्लोर पर आज़माने के अवसर पा सकते हैं।

साफ-सुथरा फर्श और सही क्रोम लेदर सोल: स्टैंडर्ड डांस में, फर्श के साथ सटीक संपर्क ही गति और संतुलन तय करता है।
साफ-सुथरा फर्श और सही क्रोम लेदर सोल: स्टैंडर्ड डांस में, फर्श के साथ सटीक संपर्क ही गति और संतुलन तय करता है।

मनोरंजन या प्रतियोगिता नृत्य एक मार्ग के रूप में

म्यूनिख में संगठित नृत्य खेल मुख्य रूप से दो रास्तों में विभाजित है: मनोरंजन नृत्य और प्रतियोगिता नृत्य। दोनों विधाएं एक ही तकनीक पर आधारित हैं, लेकिन प्रशिक्षण की तीव्रता, पहनावे और प्रतिबद्धता में काफी भिन्न हैं। मनोरंजन नृत्य समूह उन जोड़ों के लिए हैं जो बिना किसी प्रतिस्पर्धा के दबाव के अभ्यास करना चाहते हैं। यहाँ बुनियादी अनुक्रमों को निखारा जाता है, सहनशक्ति बढ़ाई जाती है और जटिल कोरियोग्राफी का आनंद लिया जाता है।

जो लोग प्रतियोगिता नृत्य में प्रवेश करते हैं, वे नियमित स्वतंत्र प्रशिक्षण, व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल संघों के दिशा-निर्देशों के अनुसार निश्चित प्रतियोगिता अनुक्रम विकसित करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। आप डी-क्लास में एक सीमित स्टेप कैटलॉग (स्टेप लिमिटेशन) के साथ शुरुआत करते हैं ताकि बुनियादी काम को साफ-सुथरा रखा जा सके, और फिर अंक और रैंकिंग के माध्यम से विशेष क्लास (एस-क्लास) तक ऊपर उठते हैं। यदि आप अभी भी प्रशिक्षण के प्रयासों के लिए सही साथी की तलाश कर रहे हैं, तो आप हनोवर में ट्रायल डांस जैसे निर्देशों का पालन कर सकते हैं, क्योंकि एक एथलेटिक नृत्य साझेदारी के मानदंड हर जगह समान हैं: ताल की समझ, प्रशिक्षण अनुशासन और साझा लक्ष्य एक जैसे होने चाहिए।

डांस स्पोर्ट्स में ट्रेनिंग: क्या करें और क्या न करें

सही तरीके से अभ्यास करें

  • क्रोम लेदर सोल वाले डांस शूज का इस्तेमाल करें
  • घड़ी की विपरीत दिशा में समान रूप से डांस करें
  • अपनी कोर मांसपेशियों से पोस्चर बनाए रखें
  • पहले से ही कमरे के आकार और फर्श की सतह की जांच कर लें

सामान्य गलतियाँ

  • पार्केट पर सड़क के जूते पहनकर अभ्यास करना
  • डांस की दिशा के बीच से गुजरना
  • अपने हाथों से पार्टनर को कसकर पकड़ना
  • सख्त कंक्रीट या टाइल वाले फर्श पर डांस करना

एक अच्छा डांसर अपने स्टेप्स की संख्या से नहीं, बल्कि उस स्पष्टता से पहचाना जाता है, जिसके साथ वह डांस फ्लोर पर अपने बेसिक स्टेप्स करता है।

टूर्नामेंट डांस स्टैंडर्ड और लैटिन के लिए ट्रेनर

सही प्रशिक्षण वातावरण के लिए मानदंड

म्यूनिख में Standard और Latein के क्षेत्र में किसी ऑफर को चुनने से पहले, प्रशिक्षण की स्थितियों पर एक व्यवस्थित नज़र डालना फायदेमंद होता है। सफल Standardtanzen München के लिए हॉल की स्थिति महत्वपूर्ण है: Slowfox या Quickstep जैसे स्विंग डांस के लिए पर्याप्त लकड़ी का फर्श और एक अच्छी तरह से बनाए रखा गया स्प्रिंग फ्लोर आवश्यक है, जो जोड़ों को सुरक्षित रखता है। केवल जिमनास्टिक या टाइल वाले फर्श चोट का जोखिम पैदा करते हैं और घूमने की गति को धीमा कर देते हैं।

इसके अलावा, प्रशिक्षकों की योग्यता पर ध्यान दें: लाइसेंस प्राप्त प्रशिक्षक पीठ पर गलत दबाव से बचने के लिए शारीरिक रूप से सही मुद्रा, पैरों के संचालन और उचित डांस पोस्चर पर बारीकी से ध्यान देते हैं। समूह के माहौल को परखने के लिए पहले से ट्रायल क्लास और ट्रेनिंग ग्रुप के बारे में पूछें। शुरुआती उपकरणों के लिए मार्गदर्शन हेतु Tanzbekleidung Trends जैसे गाइड पर एक नज़र डालें, क्योंकि स्पोर्ट्स फ्लोर पर नियंत्रित तरीके से फिसलने और रुकने के लिए क्रोम लेदर सोल वाले डांस शूज अनिवार्य हैं।

एक ही फ्लोर पर दो विधाएं

मानक

सुंदरता और रेखाओं का प्रवाह

निरंतर गति में विस्तृत फैलाव

बंद शारीरिक संपर्क में पांच नृत्य: Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox और Quickstep। ध्यान गति, मजबूत फ्रेम और घड़ी की विपरीत दिशा में नृत्य की दिशा के साथ एक साथ फिसलने पर है।

लैटिन

आग और तालमेल

ग्राउंडिंग, आइसोलेशन और लयबद्ध लहजे

Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble और Jive तेजी से वजन बदलने, हिप मूवमेंट और खुली डांस मुद्रा पर आधारित हैं। जोड़ी सटीक शारीरिक तनाव, घुमावों और लयबद्ध लहजों के माध्यम से संवाद करती है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. तुम्हें एक विशेष क्रोम लेदर सोल (रफ लेदर सोल) वाले डांस शूज की ज़रूरत होगी। इस प्रकार का सोल लकड़ी के फर्श पर फिसलने और पकड़ के बीच ज़रूरी संतुलन बनाता है, जोड़ों की रक्षा करता है और फर्श को नुकसान होने से बचाता है।

म्यूनिख में स्टैंडर्ड और लैटिन डांस कोर्स

म्यूनिख में मनोरंजक खेल और तकनीकी प्रशिक्षण के लिए वर्तमान ऑफ़र की तुलना करें।

डांस स्पोर्ट के लिए अपना पार्टनर खोजें

udansa के साथ, आप अपने स्तर के अनुसार स्टैंडर्ड और लैटिन डांस के लिए पार्टनर ढूंढ सकते हैं या अपने आस-पास के फ्री ट्रेनिंग ग्रुप्स की तुलना कर सकते हैं।

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