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Plesovi u kojima svi sudjeluju5 minuta

Zajedničko njihanje: vodič za usklađeni ritam

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

Wenn eine ganze Reihe schwingt, fühlt sich ein verpasster Einstieg schnell auffälliger an, als er ist. Du musst niemanden festhalten, um dazuzugehören, und ein kurzer Moment zum Zuschauen genügt oft für den Anschluss.

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

Pokret proizlazi iz prijenosa težine

Njihanje je ponavljano prebacivanje težine s jedne strane na drugu. Dok stojiš, opterećenje se prebacuje s jedne noge na drugu, a trup prati taj mali pokret. Oba stopala pritom mogu ostati na podu. Ako samo njišeš glavom ili ramenima s jedne strane na drugu, dok ti težina ostaje na sredini, gornji dio tijela prije ćeš iskriviti. Drži glavu otprilike iznad zdjelice, a koljena neka budu opuštena i pokretljiva.

Jedna strana njihanja ne traje automatski cijeli takt. Puls koji čuješ i tempo grupe određuju koliko traje jedan smjer njihanja. Uz brzu glazbu može biti ugodno rasporediti jedan prijenos težine na dvije osnovne dobe. To je vježba koja ti može pomoći, a ne obvezno pravilo za svaku pjesmu. Najvažnije je da zajedno s ljudima neposredno uz tebe prebacuješ težinu na istu stranu, umjesto da užurbano plešeš na svaki udarac.

Za razliku od pokretnih plesova za sudjelovanje svih na karnevalu, ostaješ na svom mjestu. Nema propisane uloge u paru niti se morate uhvatiti za ruke. Ako ti je općenito teško čuti puls, vježbe ritma iz vodiča za tečaj plesa za početnike bez predznanja pomoći će ti i pri prebacivanju težine s jedne strane na drugu.

Čak i dok sjedite, važan je zajednički ritam, a ne veličina bočnog otklona.
Čak i dok sjedite, važan je zajednički ritam, a ne veličina bočnog otklona.

So steigst du ins gemeinsame Schunkeln ein

  1. Den eigenen Platz einnehmen

    Stell dich neben die Reihe, mit den Füßen etwa hüftbreit und den Knien locker. Lass zwischen euren Armen etwas Luft und richte dich in dieselbe Blickrichtung aus; so bedeutet links für euch tatsächlich dieselbe Seite, auch ohne Ansage.

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. Samo prebacivanje težine

    Prenesi malo više težine na lijevo stopalo, vrati se kroz sredinu pa prebaci težinu na desno. Ponavljaj to u malom opsegu i polako, bez podizanja stopala. Uspijeva ako zadržiš stabilnost na obje strane i ne izmičeš ramenima.

  4. Preuzmi smjer osobe do sebe

    Promatraj osobu neposredno do sebe tijekom dva prijelaza. Započni pri sljedećem zajedničkom pomaku na istu stranu i preuzmi razmak između njezinih pokreta. Za početak namjerno koristi manji raspon pokreta kako mala razlika ne bi odmah dovela do sudara i kako bi zadržao mirnoću.

  5. Dobrovoljno ponuditi kontakt

    Ako želiš kontakt, jasno pruži lagano savijenu ruku umjesto da uhvatiš tuđu. Pričekaj jasan znak prihvaćanja; povučena ruka ostaje slobodna. Bez kontakta jednostavno nastavite isti pokret jedno pokraj drugoga i za to vam nije potreban dodir.

  6. Neka zajednički prijenos težine bude malen

    Njiši se kroz nekoliko prijenosa težine i opusti ramena i laktove. Pri kontaktu nitko se ne smije oslanjati na ruku, svatko nosi vlastitu težinu. Ako se dodirujete ili gurate jedno o drugo, smanji zamah umjesto da druge vučeš u svom smjeru.

  7. Mirno završiti pokret

    Pri izlasku smanji bočno kretanje i zaustavi se u sredini. Ako su ti ruke povezane, najavi riječima „Samo ću se nakratko odvojiti” da ćeš ih pustiti, a kontakt prekini bez trzaja. Prije nego što izađeš iz reda, stabilno pričekaj na mjestu.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

So nicht

  • Nur den Kopf weit zur Seite kippen
  • Auf die äußere Schuhkante rollen
  • Mit ausladenden Ellenbogen Nachbarn anstoßen
  • Mit einem hastigen Extraschlenker aufholen

Dein kurzer Kontrollzettel

Prije prve izmjene

Početak

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Pri izlasku

Završetak

Häufige Fragen

  1. Ja, du kannst auf einem standsicheren Stuhl oder einer festen Bank klein seitlich schwingen. Lass beide Füße am Boden und verlagere die Belastung zwischen den Sitzseiten, ohne auf eine Stuhlkante zu kippen. Bei Beschwerden findest du ergänzende Hinweise zum Tanzen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

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