Skoči na glavni sadržaj
Tehnika plesa u paru6 minuta

Zajedno vježbati četvrtokret u plesu Paso Doble

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • U ovoj vježbi rasporedite četvrtinu okreta udesno na četiri mala marševska koraka u ravnomjernom ritmu.
  • Osoba koja vodi maršira prema naprijed, a osoba koja prati prema natrag, dok zajedno mijenjate smjer u kojem ste okrenuti.
  • Nakon četvrtog koraka okreta ostanite okrenuti jedno prema drugome i nastavite marširati u novom smjeru bez dodatnog koraka.
  • Pri svakom koraku potpuno prenesite težinu, bez uvrtanja opterećenog koljena dok stopalo ostaje čvrsto na tlu.

Pri promjeni smjera odmah se vidi zamišljate li isti put: jedna je osoba već krenula, dok druga još ide ravno. Jednostavna vježba čini tu razliku vidljivom prije nego što se u rukama pojavi napetost.

Ovo vam treba prije prvog pokušaja

  • Poznati marševski koraci s potpunim prijenosom težine
  • Poznat, udoban zatvoreni plesni položaj u paru
  • Cipele s potplatom koji omogućuje kontrolirano klizanje
  • Slobodna, ravna površina za kratke korake naprijed i natrag
  • Dvije fiksne orijentacijske točke pod pravim kutom

Četvrtokret je ovdje vježba kretanja

Četvrtokret ovdje znači promjenu vašeg zajedničkog smjera za otprilike 90 stupnjeva. Ne okrećete se pojedinačno ispod ruke niti otvarate položaj za promenadu. Ove upute koriste poznate korake marša kao pojednostavljenu vježbu za promjenu smjera, a ne kao obvezujući opis određene natjecateljske figure. Ako ti još nedostaju osnove, pronaći ćeš ih u zajedničkom uvodu u Paso Doble.

Zamislite svoju putanju kao kratku, blagu krivulju. Tijela vam ostaju okrenuta jedno prema drugome, a svaki novi korak stopalom pomalo pridonosi novom smjeru. Stopala pritom prate usmjerenje tijela, a ruke održavaju vezu, ne povlače nikoga uokolo. Budući da se krećete različitim putanjama unutar te krivulje, duljine vaših koraka ne moraju izgledati jednako. Važni su isti puls i nepromijenjena udaljenost.

Četiri okretna koraka praktična su podjela za ovaj pokušaj, a ne čvrsto pravilo za svaku Paso Doble figuru. Upravo to ograničenje olakšava učenje: najprije radite samo na putanji i povezivanju, a ne istodobno na tempu i izražajnosti. Ako vam već marširanje pod vremenskim pritiskom postaje nesigurno, strategije vježbanja za slučaj da je plesni tečaj prebrz pomoći će vam da zadatak pojednostavite.

Točka u visini očiju pomaže ti da prepoznaš novi smjer, bez stalnog gledanja prema dolje.
Točka u visini očiju pomaže ti da prepoznaš novi smjer, bez stalnog gledanja prema dolje.

Ovako vježbate zajedničku promjenu smjera

  1. Oslobodite početno stopalo

    Stanite jedno nasuprot drugome u svom uobičajenom položaju za ples u paru. Vodeća osoba stoji na desnoj nozi, a lijeva joj je slobodna; osoba koja slijedi stoji na lijevoj nozi, a desna joj je slobodna; oboje mogu nakratko dotaknuti pod slobodnim stopalom bez prenošenja težine.

  2. Odredite novi smjer

    Iz perspektive osobe koja vodi odaberite orijentacijsku točku ravno ispred sebe i jednu desno od nje. Druga točka označava budući smjer kretanja prema naprijed; za osobu koja slijedi odgovarajući put prema natrag nalazi se iza nje.

  3. Marširaj ravno četiri koraka

    Broji polako jedan, dva, tri, četiri: osoba koja vodi lijevom, desnom, lijevom, desnom nogom naprijed, osoba koja slijedi desnom, lijevom, desnom, lijevom nogom unatrag. Koristi male korake i svaki put prenesi težinu, dok ne možeš započeti sljedeći pokret bez njihanja.

  4. U četiri koraka skrenite udesno

    Brojite pet, šest, sedam, osam i nastavite izmjenjivati stopala. Sa svakim kratkim korakom u hodu malo promijenite smjer u kojem ste okrenuti, prema desno; slobodno stopalo postavite u skladu s novim smjerom, umjesto da se okrećete oko stopala zalijepljenog za pod.

  5. Završiti okret na osam

    Okret završava prijenosom težine na osam: osoba koja vodi opterećuje desnu nogu, a osoba koja slijedi lijevu. Ostanite okrenuti jedno prema drugome i usmjerite sljedeći put prema drugoj orijentacijskoj točki; nemojte zatvarati stopala uz dodatni prijenos težine.

  6. Nastavi u novom smjeru

    Započni sljedeću skupinu brojanja lijevom nogom naprijed, odnosno desnom nogom natrag. Marširaj četiri koraka bez daljnjeg okretanja; prijelaz je uspješan ako oboje možete odmah krenuti i ako se razmak pritom ne smanjuje niti povećava.

  7. Ponovi slijed uz glazbu

    Svaki put kreni iznova iz istog početnog smjera. Otpleši cijelu vježbu uz jasno čujan, miran marševski ritam, a tempo povećaj tek kada slijed koraka i završni dio možeš izvesti više puta bez zaustavljanja.

Tako krivulja ostaje pod kontrolom

Ovako je dobro

  • Kod veće udaljenosti skrati sljedeći korak
  • Drži ruke na istoj visini tijekom okreta
  • Ako izgubiš ritam, ponovno kreni zajedno s partnerom
  • Završni okretni korak izvedi jednako mirno kao prvi

Ovako ne

  • Kad je razmak veći, privući partnera sebi povlačeći ga za ruke
  • Podići ruke kako bi poslužile kao poluga za okret
  • Ubrzanim dodatnim korakom uhvatiti ritam
  • Završni korak okreta baciti prema ciljnoj točki

Tvoj kontrolni popis za jedan krug vježbanja

Prije početka

Priprema

Nakon prvog prolaza

Kontrola

Za kraj

Učvršćivanje

Česta pitanja

  1. Ovdje prikazani četvrtokret pojednostavljena je vježba marširanja, a ne unaprijed određena natjecateljska figura. Na satovima plesa imenovane figure mogu imati vlastite položaje stopala, kutove okreta i načine brojanja. Zato nemoj automatski primijeniti četiri koraka iz vježbe na koreografiju koju si već naučio/la; iskoristi ih kako biste uskladili zajednički smjer kretanja.

Tečajevi latino plesova za tvoj Paso Doble

Na tečaju latino plesova možeš učvrstiti promjenu smjera s različitim plesnim partnerima i odgovarajućim tempom vježbanja.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Vježbaj uz jasnu povezanost

Na platformi udansa pronaći ćeš plesne partnere s kojima možeš vježbati Paso Doble u kratkim ponovljivim sekvencama. Opiši da već poznaješ marševske korake i da želiš učvrstiti zajedničku promjenu smjera.

Pridruži se besplatno
Vježbaj uz jasnu povezanost

Povezano s tim

Pročitaj više