Skoči na glavni sadržaj
Životna radost nakon 50-e4 minute

Ojačaj samopouzdanje u zrelim godinama kroz ples

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Dokazano je da učenje novih plesnih koraka jača povjerenje u vlastitu sposobnost učenja i prilagodbe u starijoj dobi.
  • Uspravno držanje i svjesna prisutnost tijekom plesa poboljšavaju samosvijest i osjećaj tijela u svakodnevnom životu.
  • Trenuci uspjeha pri svladavanju ritmova i figura uklanjaju mentalne barijere i povećavaju opće blagostanje.
  • Zaštićen društveni prostor pri plesu u paru omogućuje ti da se oslobodiš kočnica i slobodno razviješ vlastitu osobnost.

Zajedno do nove životne radosti

Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike svoje dobi koji dijele tvoju strast. Jednostavno ostvari kontakte i započni svoju novu, samopouzdanu plesnu avanturu.

Pridruži se besplatno
Zajedno do nove životne radosti

Ponovno se osjećati potpuno ugodno u vlastitom tijelu i ući u prostoriju s osmijehom nije pitanje godina. Ples budi skrivenu životnu radost i daje ti potpuno novu, uspravnu pojavu uz udansa.

Kako smo odabrali faktore mentalne snage

  • Psihološka korist

    Fokus je isključivo na jačanju samopoštovanja i mentalne snage u svakodnevnom životu.

  • Relevantnost za ciljanu skupinu

    Aspekti su posebno prilagođeni potrebama i životnoj stvarnosti osoba starijih od 50 godina.

  • Neovisnost

    Nikakvi financijski dogovori ili plaćena mjesta ne utječu na popis udansa.

Sa svakim zajedničkim korakom raste povjerenje u vlastite sposobnosti i radost pokreta.
Sa svakim zajedničkim korakom raste povjerenje u vlastite sposobnosti i radost pokreta.

5 načina na koje ples budi tvoju unutarnju snagu

  1. 01

    Otkrivanje vlastite prisutnosti

    Tjelesna razina, od 50 godina nadalje, odmah primjetno

    • Tjelesna prisutnost
    • držanje
    • karizma

    Tko nauči kretati se uspravno i svjesno zauzeti prostor, mijenja cijelu svoju pojavu. Ta poboljšana prisutnost izravno utječe na svakodnevno držanje.

  2. 02

    Osjećaj uspjeha kroz savladane korake

    Kognitivna razina, kontinuirano na tečaju, održivo

    • Osjećaj uspjeha
    • sposobnost učenja
    • ponos

    Svaka nova figura koja uspije nakon početnog oklijevanja osobni je trijumf. Te male pobjede uklanjaju mentalne blokade i dokazuju da je napredak uvijek moguć.

  3. 03

    Doživi uvažavanje u zajednici

    Društvena razina, tjedni susreti, emocionalno djelotvorno

    • Zajednica
    • pripadnost
    • prihvaćanje

    Plešući u paru ili u grupi, doživljavaš zajednicu punu uvažavanja. Osjećaj da si dio cjeline i zajedničko smijanje u trenu otklanjaju sumnju u sebe.

  4. 04

    Bezbrižno prepuštanje trenutku

    Mentalna razina, tijekom plesa, oslobađajuće

    • Svjesnost
    • smanjenje stresa
    • fokus

    Glazba nas prisiljava da budemo ovdje i sada. Tko se potpuno prepusti ritmu, isključuje stalno razmišljanje i pronalazi duboki, unutarnji mir i mentalnu snagu.

  5. 05

    Kreativno izražavanje bez pritiska izvedbe

    Duhovna razina, kreativni razvoj, okrepljujuće

    • Kreativnost
    • izražavanje
    • sloboda

    Izražavanje uz glazbu, bez straha od ocjenjivanja, oslobađa neslućene kreativne snage. Ta novostečena sloboda svakodnevici daje potpuno novu lakoću.

Tečajevi plesa za starije u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući tečaj i korak po korak ojačaj svoje samopouzdanje.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Nadolazeća događanja u ovom plesnom stilu

Kako prevladavanje prepreka na plesnom podiju gradi mentalnu snagu

Ulazak u plesnu klasu u zrelijoj dobi često zahtijeva hrabrost, no upravo u tom prevladavanju leži ključ mentalne snage. Svatko tko se suoči s novim pokretima izlazi iz zone udobnosti i izravno doživljava da učenje nije pitanje datuma rođenja. Svaki uspješan korak, svaka svladana rotacija šalje jasan signal mozgu: mogu naučiti nešto novo i nastaviti se razvijati. To se iskustvo može izravno prenijeti u svakodnevni život i trajno jača vjeru u vlastite sposobnosti.

Osim toga, plesni podij nudi zaštićen prostor za redefiniranje vlastite prisutnosti. U svakodnevnom životu starije osobe ponekad imaju tendenciju postati nevidljive ili se povući. Pri plesu je, međutim, potrebno uspravno držanje. Ponosan stav, svjestan kontakt očima i zauzimanje prostora temeljito mijenjaju percepciju samoga sebe. Tko se pri plesu osjeća velikim i prisutnim, taj novi osjećaj života ponosno nosi i prema van. Ako se prije prvog koraka još uvijek osjećaš nesigurno, naš vodič o probnom plesu nakon 50. godine pomoći će ti u optimalnoj pripremi.

Brojke o mentalnom utjecaju plesa

Plesni stilovi za zrele početnike
10+
zadovoljstvo nakon sata
100 %
minute čiste prisutnosti po plesu
3

Česta pitanja

  1. Ples jača samopouzdanje jer aktivno izlaziš iz svoje zone udobnosti i kroz svladavanje novih koraka doživljavaš izravne uspjehe. Uspravno držanje tijela također pozitivno utječe na tvoje mentalno stanje.

Povezano s time

Čitaj dalje