Skoči na glavni sadržaj
Plesovi iz videa5 minuta

Fling Yuh Shoulda Dance: Uvježbaj Ding Dongov pokret ramenima

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za Fling Yuh Shoulda izvodiš kratke naglaske ramenima prema naprijed i zatim ih vraćaš natrag.
  • Opuštena koljena prate ritam, dok glava i vrat ostaju što mirniji.
  • Najprije vježbaj pojedinačne impulse ramenima, zatim promjenu strana i na kraju kratku sekvencu uz pjesmu Ding Dongs Song.
  • Uputa pojednostavljuje pokret ramenima iz videokonteksta jamajčanske dancehall scene, a ne obuhvaća svaki dodatni pokret rukama.

Na ekranu bacanje ramenom djeluje usputno. Kad ga pokušaš oponašati, gornji dio tijela brzo postane ukočen: upravo opušteni povratak između dvaju naglasaka čini razliku vidljivom.

Ovo ti treba za vježbu

  • Ding Dongs Song Fling Yuh Shoulda i pripadajući glazbeni spot
  • Uređaj za reprodukciju s mogućnošću pauziranja i usporene reprodukcije
  • Neklizajući, ravan pod i prostor za oba lakta
  • Udobna odjeća i stabilne tenisice
  • Ramena koja možeš pomicati bez boli

Videoverzija je predložak, a ne strogo pravilo

Fling Yuh Shoulda pripada glazbenom i plesnom kontekstu jamajčanskog Dancehall izvođača Ding Donga. Poznat je i kao plesač te po povezanosti s ekipom Ravers Clavers. Pokret ramenima dio je plesne kulture u kojoj se imenovani pokreti prenose putem pjesama, videa i zajedničkog plesanja. Kratki isječak s društvenih mreža često prikazuje samo mali dio toga.

Ovdje se kao orijentir uzima ponavljajući pokret ramenima iz glazbenog videa za Ding Dongovu pjesmu Fling Yuh Shoulda, a ne bilo koji kasniji izazov. Vježba ga svodi na kratke impulse prema naprijed, opušten povratak i izmjenu strana. Dodatne geste i promjene mjesta izostavljene su. Redoslijed brojanja u nastavku služi kao pomoć pri učenju, a ne kao tvrdnja da je riječ o izvornoj koreografiji. Možeš početi s desne strane, čak i ako osoba u isječku počinje s lijeve; zbog zrcalno okrenutih objava ionako nije jasno koja je strana koja.

Stoga najprije razdvoji smjer pokreta i ritam. I ovdje pomaže načelo najprije zasebno koordinirati ruke i noge. Zatim zabilježi odabranu stranu i početnu točku u kratkoj plesnoj bilješci s brojanjem. Tako sljedeći put nećeš slučajno promijeniti verziju dok vježbaš i moći ćeš ciljano ponoviti isti prijelaz.

Kratki videoisječak lakše je otplesati što preciznije ako početak i kraj prikazuju isti položaj tijela.
Kratki videoisječak lakše je otplesati što preciznije ako početak i kraj prikazuju isti položaj tijela.

Izgradi pokret ramenima u sedam koraka

  1. Izdvoji ponavljajući pokret

    Pusti kratki isječak glazbenog spota u kojem se pokret ramena jasno vidi i pauziraj prije dodatnih gesta. Promatraj samo smjer ramena i povratak. Isječak je dobar ako ponovljeni impuls možeš prepoznati i bez ruku.

  2. Razgibaj svoj stav

    Postavi stopala otprilike u širini kukova i lagano savij koljena. Lagano se njiši u ravnomjernom ritmu, bez podizanja peta. Opusti ruke uz tijelo i nastavi disati; glava ti ostaje otprilike na istoj visini.

  3. Pomakni jedno rame prema naprijed

    Prekini njihanje i kratko pomakni desno rame prema naprijed, ne prema uhu. Pusti ga da se vrati u početni položaj. Desna strana prsnog koša može se pritom malo zakrenuti; lakat ostaje opušten, a glava i dalje gleda prema naprijed.

  4. Uključi i drugu stranu

    Ponovi mali impuls lijevo, a zatim poveži desno, natrag, lijevo, natrag. Broji polako: jedan, dva, tri, četiri. Na jedan i tri ide naglasak ramenom, a na dva i četiri povratak, bez dodatnog pokreta rukom.

  5. Neka koljena ponovno lagano poskakuju

    Zadrži slijed pokreta ramenima i dodaj lagano poskakivanje iz stojećeg stava. Oba stopala ostaju na podu; može doći do blagog prijenosa težine. Smanji impuls koljena čim ramena možeš pokretati samo uz izrazito spuštanje tijela.

  6. Poveži impuls s pjesmom

    Najprije reproduciraj svoj isječak usporeno i izvedi uvježbane akcente u skladu s vidljivim impulsima. Pomoć pri brojanju koristi samo kao orijentaciju. Ako se predložak brže izmjenjuje, skrati povratni pokret umjesto da rame guraš još više prema naprijed.

  7. Ponovi kratku petlju

    Pleši odabrani dio nekoliko puta s opuštenim, lagano savijenim rukama, a zatim u izvornom tempu. Započni svako ponavljanje iz istog položaja. Znaš da je petlja dobro uvježbana kada se bez trzaja vratom i dodatnih korektivnih koraka vratiš na početak.

Ovako bacanje preko ramena ostaje pod kontrolom

Ovako

  • Smanji pokret ako ti se vrat ukoči
  • Dopusti prsnom košu da se malo zakrene
  • Opusti laktove i drži ih odmaknute od tijela
  • Prekini vježbu ako osjetiš oštru bol

Ne ovako

  • Kod ukočenog vrata zamahivati još snažnije
  • Držati prsni koš ukočeno usmjeren prema naprijed
  • Čvrsto pritiskati laktove uz rebra
  • Nastaviti vježbati unatoč probadajućoj boli

Tvoja provjera prije i nakon prolaska

Prije prvog pokušaja

Priprema

Nakon sporog prolaska

Usporedba

Nakon vježbe

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne, pokret ramenima plešeš samostalno, čak i ako ga više ljudi izvodi istovremeno. U ovoj vježbi nema vođenja dodirom ruku. Možete koristiti isti glazbeni naglasak i promatrati koliko svatko od vas pomiče ramena.

Zajedno vježbaj plesni pokret ramenima

Na udansi možeš pronaći ljude za zajedničko vježbanje uz pjesmu Ding Dongs Song. Jedno pored drugoga možete uskladiti trenutak početka i vidjeti pogađaju li naglasci ramenima istodobno.

Pridruži se besplatno
Zajedno vježbaj plesni pokret ramenima

Uz to