Skoči na glavni sadržaj
Tehnika u paru5 minuta

Usklađivanje desnog okreta i putanja koraka u Foxtrotu

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Foxtrot okrećeš udesno tako da plešeš poznati osnovni niz uz male rotacije.
  • Redoslijed sporo, sporo, brzo, brzo ostaje nepromijenjen i pri jednostavnom okretu udesno.
  • Na vanjskoj putanji treba ti nešto više prostora, a na unutarnjoj odgovarajuće manji koraci.
  • Smjer se mijenja tijekom koraka, a ne zakretanjem na mjestu s nepomičnim stopalima.

Okret se brzo čini skučenijim od istih koraka u ravnoj liniji. Čim vaši putevi mogu biti različito dugi, promjena smjera više ne djeluje prisilno: ne morate jedno drugo povlačiti oko jedne točke.

Ovo ti je potrebno za vježbu

  • Poznata osnovna sekvenca u smjeru naprijed i natrag
  • Udoban zatvoreni plesni položaj
  • Ravna, suha podloga i dovoljno slobodnog prostora oko sebe
  • Obuća s potplatom koji omogućuje kontrolirano klizanje i ne prianja uz pod
  • Glazba s jasno čujnim, mirnim četveročetvrtinskim ritmom

Za desni okret potrebne su dvije različite putanje

Vježba se temelji na jednostavnom osnovnom slijedu društvenog plesa koji već poznaješ. To nije unaprijed zadana natjecateljska figura i ne zahtijeva određeni kut okreta. Ako još ne možeš sigurno izvesti početni slijed, osnove ćeš naučiti u uvodu u zajednički ples Foxtrota. Ovdje mijenjaš samo smjer poznatih koraka.

Zamisli vašu putanju kao širok, plitak luk. Osoba koja pleše prema naprijed pri promjeni smjera obično prelazi dužu vanjsku putanju, a osoba koja pleše unatrag kraću unutarnju. Kad promijenite smjer kretanja, u ovoj vježbi zamijene se i te uloge. To što istodobno iskoračite ne znači da trebate prijeći jednaku udaljenost. Mali korak unatrag može se vremenski savršeno uskladiti s duljim korakom prema naprijed.

Desno znači okret u smjeru kazaljke na satu, gledano odozgo. Za početak je dovoljna jedva primjetna promjena smjera u svakom osnovnom slijedu. Prsima ste i dalje okrenuti jedno prema drugome, nitko ne kruži samostalno oko druge osobe. Bočno i dalje znači bočno u odnosu na vlastiti položaj tijela, a ne u odnosu na određeni zid u prostoriji. Razliku u odnosu na druge plesove objašnjava pregled Foxtrota, Slowfoxa i Quickstepa: ova vježba ne zamjenjuje nijednu njihovu unaprijed zadanu figuru okreta.

Mirni glazbeni tempo daje vam vremena da osjetite različite duljine putanja prije nego što pokušate veće lukove.
Mirni glazbeni tempo daje vam vremena da osjetite različite duljine putanja prije nego što pokušate veće lukove.

Vježbaj desni okret u malim lukovima

  1. Početni položaj i određivanje uloga

    Počnite u zatvorenom plesnom položaju: osoba koja vodi ima težinu na desnoj nozi, a osoba koja prati na lijevoj. Za ovu vježbu osoba koja vodi kreće naprijed; oboje imaju slobodnu drugu nogu i stoje bez napetosti u rukama.

  2. Napravite prvi spori korak

    Kao vodeći zakoračite lijevom nogom naprijed, a kao prateći desnom nogom unatrag, isprva gotovo ravno. Za ovaj spori korak brojite dva doba i držite koljena opuštenima; na kraju oboje stojite na novoj potpornoj nozi.

  3. Preusmjeravanje udesno drugim korakom

    Vodeći zakorači desnom nogom naprijed po blagom luku udesno, a prateći lijevom nogom unatrag, malo kraćim korakom. Ponovno iskoristite dva otkucaja i napravite samo blagi okret, tako da vam gornji dijelovi tijela i dalje budu ugodno usmjereni jedno prema drugome.

  4. Korak u stranu i zatvaranje

    Ako vodiš, zakorači lijevom nogom u stranu, a ako pratiš, desnom nogom, uvijek u odnosu na novi smjer tijela. Ako vodiš, zatvori desnom nogom, a ako pratiš, lijevom, uz prijenos težine, svatko na jednu dobu. Nemojte pritom namjerno povećavati okret kako biste ostali zajedno bez križanja.

  5. Nastavi unatrag uz mali luk

    Ako vodiš, idi lijevom pa desnom nogom unatrag, a ako slijediš, desnom pa lijevom naprijed, svaki put polako. Nastavi desni luk samo blago: sada osoba koja vodi ostaje na kraćoj unutarnjoj putanji, dok osoba koja slijedi prolazi nešto dužu vanjsku putanju.

  6. Dovršetak drugog bočnog zatvaranja

    Voditelj zakorači lijevom nogom ulijevo i privuče desnu, a pratitelj desnom udesno i privuče lijevu, svaki put brzo. Stopala su zatim jedno uz drugo, a vaš novi smjer gledanja proizlazi iz luka, a ne iz naknadnog okretanja ramenima.

  7. Kontrolirano ponavljanje uz glazbu

    Ponavljajte oba osnovna niza uz glazbu, bez forsiranja ciljnog kuta. Ako neki korak postane užurban ili se držanje naruši, u sljedećem prolazu smanjite rotaciju; pokušaj je uspio ako brojanje ostane ravnomjerno unatoč promjeni smjera.

Ovako ostajete zajedno na istom putu

Tako je

  • Usmjeri bočni korak prema novom smjeru tijela
  • Na unutarnjoj putanji svjesno prijeđi kraću udaljenost
  • Smanji količinu okreta u skučenom prostoru
  • Promijeni smjer korakom

Ne ovako

  • Tvrdoglavo postavljati bočni korak prema početnom zidu
  • Nametati jednaku duljinu koraka s unutarnje strane kao i s vanjske
  • Brže se okretati na malom prostoru
  • Izvrtati koljena i gornji dio tijela dok su stopala čvrsto na podu

Tvoja kratka provjera vježbanja

Prije prvog prolaska

Početak

Nakon prolaza bez glazbe

Provjera

Nakon ponavljanja uz glazbu

Završetak

Često postavljana pitanja

  1. Ne, za ovu početnu vježbu ne trebaš izvesti točno određeni kut okreta. Blagi luk pomoći će ti da bolje osjetiš različite putanje nego forsirani četvrtokret. Povećaj promjenu smjera tek kad ne ubrzavaš spore korake i kad pri bočnom koraku sa zatvaranjem ne izađeš bočno iz plesnog okvira.

Tečajevi standardnih plesova za tvoj Foxtrot okret

Vježbaš okret udesno u paru i dobivaš povratne informacije o različitoj duljini vaših koraka.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Zajedno vježbajte male lukove

Na udansi ćeš pronaći plesne partnere s kojima možeš poznatu osnovnu sekvencu Foxtrota skrenuti udesno. Opiši konkretno svoj cilj vježbanja: male rotacije umjesto velikih figura.

Pridruži se besplatno
Zajedno vježbajte male lukove

Povezano s tim