Ugrás a fő tartalomra
Páros tánctechnika6 perc

Gyakoroljátok együtt a Paso Doble negyedfordulatát

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • Ehhez a gyakorlathoz egy jobbra tett negyedfordulatot osztotok el négy apró, egyenletes lüktetésű menetelő lépésre.
  • A vezető fél előre, a követő hátrafelé menetel, miközben közösen változtatjátok a tájolásotokat.
  • A negyedik forduló lépés után egymással szemben maradtok, és pluszlépés nélkül, az új irányba meneteltek tovább.
  • Minden lépésnél teljes súlyváltást végeztek, anélkül hogy a terhelt térdet egy helyben maradó lábfej ellenében elfordítanátok.

Beim Richtungswechsel zeigt sich sofort, ob ihr denselben Weg meint: Eine Person ist schon unterwegs, die andere noch geradeaus. Eine überschaubare Übung macht diesen Unterschied sichtbar, bevor daraus Zug in den Armen entsteht.

Erre lesz szükségetek az első próbálkozás előtt

  • Bekannte Marschschritte mit vollständigen Gewichtswechseln
  • Eine vertraute, bequeme geschlossene Paarhaltung
  • Schuhe mit kontrolliert gleitender Sohle
  • Eine freie, ebene Fläche für kurze Vorwärts- und Rückwärtswege
  • Zwei feste Orientierungspunkte im rechten Winkel

A negyedfordulat itt útvonalgyakorlat

A negyedfordulat itt a közös irányotok körülbelül 90 fokos megváltoztatását jelenti. Nem fordultok el külön-külön egy kar alatt, és nem nyittok promenádpozícióba sem. Ez az útmutató az ismert menetlépéseket egyszerűsített irányváltó gyakorlatként használja, nem pedig egy megnevezett versenyfigura kötelező leírásaként. Ha még szükséged van az alapokra, a Paso Doble közös alaplépéseinél megtalálod őket.

Képzeljétek el az útvonalatokat egy rövid, enyhe ívként. A testetek egymás felé fordulva marad, miközben minden új talajfogás egy kicsit hozzájárul az új irányhoz. A lábak követik a testtartás irányát, a karok pedig fenntartják a kapcsolatot, nem húzzák el a másikat. Mivel ezen az íven belül eltérő útvonalon haladtok, a lépéshosszotoknak nem kell egyformának lennie. Ugyanaz a lüktetés és az egyenletes távolság a fontos.

A négy fordulólépés ennek a próbának egy praktikus felosztása, nem minden Paso Doble-figurára érvényes, merev szabály. Éppen ez a behatárolás könnyíti meg a tanulást: először csak az útvonallal és a kapcsolattal foglalkoztok, nem egyszerre a tempóval és a kifejezésmóddal. Ha már az időnyomás alatti menetelés is bizonytalanná válik, a stratégiák a túl gyors tánctanfolyam gyakorlásához segítenek kisebb lépésekre bontani a feladatot.

Ein Zielpunkt auf Augenhöhe hilft, die neue Ausrichtung zu erkennen, ohne ständig nach unten zu schauen.
Ein Zielpunkt auf Augenhöhe hilft, die neue Ausrichtung zu erkennen, ohne ständig nach unten zu schauen.

Így gyakoroljátok a közös irányváltást

  1. A kezdőláb szabaddá tétele

    Álljatok egymással szemben a megszokott páros tartásban. A vezető jobb lábon áll, a bal lába szabad, a követő bal lábon áll, a jobb lába szabad; mindketten röviden, testsúly nélkül megérinthetitek a talajt a szabad lábatokkal.

  2. Az új irány meghatározása

    A vezető nézőpontjából jelölj ki egy egyenesen előtte lévő tájékozódási pontot, valamint egy másikat attól jobbra. A második pont jelöli a későbbi előrehaladási irányt; a követő számára az ezt követő hátrafelé vezető út ennek megfelelően mögötte halad.

  3. Négy egyenes lépés menetelve

    Számolj lassan: egy, kettő, három, négy: vezetőként bal, jobb, bal, jobb előre, követőként jobb, bal, jobb, bal hátra. Használj kis lépéseket, és minden lépésnél helyezd át a testsúlyodat, hogy a következő mozdulatot billegés nélkül tudd elkezdeni.

  4. Négy lépésben íveljetek jobbra

    Számoljatok öt, hat, hét, nyolc, és tartsátok meg a lábváltást. Minden rövid menetlépéssel kissé fordítsátok jobbra a közös irányotokat; a szabad lábat az új iránynak megfelelően tegyétek le, ahelyett, hogy egy helyben leragadt támaszláb körül forgolódnátok.

  5. A fordulat befejezése nyolcra

    A nyolcra történő súlyáthelyezéssel véget ér a fordulat: a vezető a jobb lábára, a követő a bal lábára helyezi a testsúlyát. Maradjatok egymással szemben, és igazítsátok a következő útvonalat a második tájékozódási ponthoz; ne zárjátok össze a lábat további súlyáthelyezéssel.

  6. Haladjatok tovább az új irányba

    A következő számolási egység bal lábbal előre, illetve jobb lábbal hátra kezdődik. Tegyetek meg négy lépést további fordulat nélkül. Akkor sikerült a kapcsolódás, ha mindketten azonnal el tudtok indulni, és a távolság sem nem csökken, sem nem nő.

  7. Ismételjétek meg a gyakorlatsort zenére

    Minden próbához induljatok újra ugyanabból a kiinduló irányból. Táncoljátok végig a teljes gyakorlatot jól hallható, nyugodt menetritmusra, és csak akkor növeljétek a tempót, ha a lépéssor és a lezárás többször, megállás nélkül sikerül.

Így marad kontrollálható a kanyar

Így jó

  • Nagyobb távolság esetén rövidítsétek le a következő lépést
  • A fordulat közben tartsátok a kezeteket azonos magasságban
  • Ha elveszítitek az ütemet, kezdjétek újra együtt
  • Az utolsó forgólépést ugyanolyan nyugodtan tegyétek le, mint az elsőt

So nicht

  • Bei größerem Abstand den Partner an den Armen heranziehen
  • Die Hände als Hebel für die Drehung hochnehmen
  • Mit einem hastigen Zusatzschritt den Puls einholen
  • Den letzten Drehschritt zum Zielpunkt hin werfen

Ellenőrzőlistád egy gyakorlási körhöz

Kezdés előtt

Előkészületek

Nach dem ersten Durchgang

Kontrolle

Lezárásként

Megerősítés

Häufige Fragen

  1. Die hier gezeigte Vierteldrehung ist eine vereinfachte Marschübung und keine festgelegte Turnierfigur. Im Unterricht können benannte Figuren eigene Fußpositionen, Drehbeträge und Zählweisen haben. Übertrage deshalb die vier Übungsschritte nicht automatisch auf eine bereits gelernte Choreografie; nutze sie zum Abstimmen eures gemeinsamen Weges.

Lateinkurse für deinen Paso Doble

In einem Lateinkurs kannst du den Richtungswechsel mit wechselnden Tanzpartnern und passendem Übungstempo festigen.

Alle passenden Kurse ansehen

Gyakorolj egyértelmű kapcsolódással

Az udansán olyan táncpartnereket találsz, akikkel rövid, ismételhető menetekben gyakorolhatod a Paso Doble-t. Írd le, hogy a menetlépéseket már ismered, és szeretnéd megszilárdítani a közös irányváltást.

Gyakorolj egyértelmű kapcsolódással