Hogyan oldd fel a fejedben és a testedben lévő gátakat
A kortárs táncba való bekapcsolódás sok felnőtt számára csodálatos élmény, ugyanakkor sajátos kihívásokkal is jár. A modern tánc egyik különösen gyakori tipikus hibája a más sportágakból hozott merev mozgásminták tudattalan átvitele. Aki minden pózt tökéletesen próbál kontrollálni, az blokkolja a természetes áramlást. A contemporary táncnál nem az a cél, hogy egy merev formát tartsunk, hanem az, hogy aktívan alakítsuk az egyik mozdulatból a másikba való átmenetet. Ahhoz, hogy ezt a mozgásáramlást a contemporary táncban fejleszd és a kezdők dolgát megkönnyítsd, segít, ha a fókuszt a puszta izomerőről a gravitációra helyezed át.
A kortárs tánc problémák egy másik tipikus területe a légzés. Sok kezdő visszatartja a lélegzetét az igényesebb részeknél, ami gyors fáradtsághoz és darabos mozgáshoz vezet. A légzésnek a mozdulatot kell kezdeményeznie és támogatnia, ahelyett, hogy el lenne választva tőle. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan készítsd fel optimálisan a testedet az első órára, vess egy pillantást az útmutatónkra: Contemporary tánc tanulása felnőttként: A te könnyű kezdésed. A megfelelő mentális hozzáállással és ezeknek a tipikus akadályoknak az ismeretével az első táncóra gyorsan elveszíti az ijesztő jellegét.
