A medence helyzete a kontaktusból támaszt hoz létre
A Basic Pole Sit nem egy polcon való ülés. A rúd a combjaid felső-belső része között fut, és a testsúlyod ezekre az érintkezési felületekre nehezedik. Ha a medencéd pontosan középen és vízszintesen marad, az erős összeszorítás ellenére is kevés támasz jöhet létre. A medence enyhe oldalirányú megdöntése megváltoztatja az érintkezési szöget, és segíti a combok tartását. Ehhez nincs szükséged sem erős homorításra, sem a felsőtested nagy elfordítására.
Jól követhető példaként itt a jobb combod kerül felülre. Keresztezed a bal fölött, szorosan a rúdhoz húzod a combjaidat, és a medencéd jobb oldalát kissé magasabbra emeled, mint a balt. A medencéd így enyhén a rúd mellett helyezkedik el. A mozdulat tükörképes változata is lehetséges. A pontos kivitelezés a testarányaidtól függ, a lényeg a tartást adó érintkezés és az, hogy elérd a talajt.
A kezed kezdetben támaszként marad a rúdon. Az elhelyezésükhöz segítséget nyújt az útmutató a Basic Grip gyakori hibáiról. Ha a lábváltás és a medence megdöntése egyszerre nehezen követhetővé válik, alkalmazd azt az elvet, hogy először külön hangold össze a karjaidat és a lábaidat: talajkontaktussal vedd fel a lábpozíciót, mielőtt áthelyeznéd a testsúlyodat.
