Foxtrott alaplépés: így táncolhatod mindkét szerepet

Nem, az itt bemutatott Foxtrott-lépéssor nem a Discofox alaplépése. Négy lépésből áll, két lassú és két gyors ütemmel. A Discofoxnál a kezdőlépések között gyakran háromlépéses sorozattal találkozol, tap lépéssel vagy más befejező mozdulattal. Ezért ne vidd át ennek az útmutatónak a számlálására a Discofoxban használt számolást.

Nem, a vezető szerep nem kötődik nemhez. Ehhez az útmutatóhoz csak az számít, hogy ki indul bal lábbal előre, és ki kezdi jobb lábbal hátrafelé. Szerepet cserélhettek, ehhez azonban az új menet előtt helyezzétek át a testsúlyt úgy, hogy a másik szerepben a megfelelő láb legyen szabad a kezdéshez.

Az első lépéseket olyan kicsire vedd, hogy közben nyugodtan meg tudj állni. A hosszú lépések arra csábítják a kezdőket, hogy előredőljenek, vagy hátrafelé haladva hátradöntsék a felsőtestüket. Az első menethez elegendők a rövid, kényelmes lépések, a nagyobb távolság nem segít abban, hogy megjegyezd a lábsorrendet.

Nem, az első próbálkozáshoz elegendő, ha egyenletesen, hangosan számolsz. Zene nélkül is össze tudod kapcsolni a lépéspozíciókat, és meg tudsz állni egy teljes sorozat után. Számolj folyamatosan, egyenletesen, hogy a lassú lépésekből ne legyenek tetszőlegesen hosszú szünetek.

Mert az alaplépéssor hat ütésig tart, a zenei ütem viszont négy ütésből áll. Folyamatos tánc közben ezért a sorozat kezdete az ütemen belül eltolódik. A gyakorláshoz újrakezdheted a számolást egynél, ilyenkor azonban az a sorozatot jelöli, nem feltétlenül a zene első ütését.

Időben fejezd be a gyakorlatot, és kezdd újra egy szabad helyről. Ez az útmutató szándékosan nem tartalmaz irányváltó fordulatot. Indulás előtt tervezzétek meg az útvonalat úgy, hogy mindkét járólépésnek legyen elég helye, és csak addig ismételjétek, amíg elegendő távolságot tudtok tartani a falaktól, bútoroktól és más pároktól.