Miért a saját testtengelyed képezi a keret alapját
A stabil tengely és a harmonikus tánckeret nem merev izomerőből, hanem az ízületek tudatos egymás fölé igazításából jön létre. Ha szeretnéd a standard tánc testtartásodat felépíteni, az első lépés mindig az, hogy megtaláld az egyensúlyodat, mielőtt összekapcsolódnál a partnereddel. A standard táncokban sok tipikus tartáshiba abból adódik, hogy mesterkélt pózt próbálsz felvenni ahelyett, hogy a gerinc természetes tartását használnád. Amint a saját tengelyed a helyén van, sokkal könnyebb lent tartani a vállakat, és stabil, mégis rugalmas keretet biztosítani a partnerednek.
A függőleges vonal biomechanikája
A tánc közbeni tartáshibák korrigálásához segít az a kép, hogy egy függőleges vonal húzódik a fejtetődtől a medencéden át egészen a sarkadig. Amint a medence hátrafelé mozdul, létrejön a hírhedt törés a csípőnél, ami elrabolja a stabilitásodat. A medencének ehelyett semlegesen, a mellkas alatt kell elhelyezkednie. Aki ezt a függőleges beállítást elsajátítja, tehermentesíti az ágyéki gerincszakaszt, és megteremti az anatómiai alapját egy elegáns, egyenes tartásnak a parketten, amely még gyors forgásoknál sem esik össze.
