Ugrás a fő tartalomra
Versenysport3 perc

A tömegsporttól a versenysportig: Az utam a parkettre

Szerző: Bernhard De LucaFrissítve:

Röviden
  • A tömegsportból a teljesítményorientált versenysportba való átállás megköveteli a tánciskolából az engedéllyel rendelkező edzőkkel működő sportegyesületbe való átlépést.
  • Az edzés fókusza az összetett figurákról a testtartás, a lábtechnika és a ritmus abszolút tökéletesítésére helyeződik át.
  • A célzott atlétikai edzés elengedhetetlen ahhoz, hogy kondicionálisan bírd a több egymást követő versenytánc okozta fizikai megterhelést.
  • A hivatalos versenyzés a Német Táncsport Szövetségnél (DTV) egy rajtengedély megszerzésével kezdődik, és a teljesítménynek megfelelő D-osztályban indul.

Találd meg a táncpartnered a versenytánchoz

Az udansa oldalon motivált táncpartnereket találhatsz a versenyfelkészüléshez, valamint a közeledben lévő tánciskolákat vagy egyesületeket, amelyek támogatnak a sportkarriered során.

Csatlakozz ingyen
Találd meg a táncpartnered a versenytánchoz

Egy nagyobb téma része

A lépés a társasági tánckörtől a teljesítményorientált edzésig

Az a pillanat, amikor egy kényelmes hobbiból valódi versenysport lesz, általában csendben érkezik el. Bár jól éreztem magam a heti tánckörömben, egy idő után már nem volt elég az új figurák puszta bemagolása. Tudni akartam, milyen érzés a tökéletes egyensúly, hogyan kell a lábmunkát a lassú keringőben precízen a sarkon elkezdeni, és hogyan fejleszthetünk párként dinamikus jelenlétet a parketten. Az elhatározás, hogy megkockáztassam a váltást a szabadidős táncról a versenytáncra, nem hirtelen ugrás volt, hanem egy lassú folyamat, amely a fejben kezdődött. A nagyobb precizitás iránti vágyból a valódi, teljesítményorientált edzés iránti igény lett.

A laza társastáncról az egyesületi szervezett versenyedzésre való átállás teljesen új struktúrát hoz magával. Hirtelen már nem az a cél, hogy minél több összetett figurát fűzzünk egymás után, hanem az alapok tökéletesítése. Aki megteszi ezt a lépést, hamar rájön, hogy apróságokon múlik a parketten kifejtett hatás. A tiszta tájékozódás a térben a standard táncoknál létfontosságú a D-osztály sűrű mezőnyében. Az edzés a tánciskolából átkerül a sportegyesületbe, ahol licencelt edzők veszik górcső alá minden lépésünket. Ez a mozgás tiszta minőségére való összpontosítás alapjaiban változtatja meg a saját testérzetünket.

A technika mellett a versenysport egészen más fizikai felkészültséget is követel. Míg a tánckörben minden dal után rövid szünetet tartunk, egy versenyen több táncban egymás után kell csúcsteljesítményt nyújtani. Célzott állóképességi edzés standard táncosoknak nélkül hamar lemaradunk a parketten. A DTV-nél való versenyzésbe való bekapcsolódásról szóló személyes beszámolóm azt mutatja: az út fárasztó, de az az érzés, amikor a kemény munka egy dinamikus, könnyed körben kifizetődik, semmihez sem fogható a szabadidős táncban.

Egy táncospár lábai és cipői standard és latin-amerikai táncok próbája közben
Koncentrálj a részletekre: a versenyfelkészítés során a pontos lábmunka dönti el a pontszámot a parketten.

Tények és adatok a versenyzés elkezdéséhez

Standardtáncok a D-osztályban
4
percnyi csúcsteljesítmény tánconként
1,5
Pontozóbíró a DTV-versenyen
5

Standard tánckurzusok a közeledben

Találd meg a számodra legmegfelelőbb edzést a páros tánc terén kitűzött sportcéljaidhoz.

Az összes megfelelő kurzus megtekintése

Magyarország: még nincsenek kurzusok

Iratkozz fel a hírlevélre, szólunk nekedVan táncstúdiód? Add hozzá a kurzusaidat

Németország: kurzusok megtekintése

Táncpartner keresése

Közelgő események ebben a táncstílusban

A te útiterved a sikeres versenyzéshez az udansa-val

  1. Találd meg a megfelelő egyesületet

    Keress egy olyan sportegyesületet, amely aktív versenyfelkészítést és szabad edzési lehetőséget kínál. Itt megtalálod a szükséges feltételeket és a licencelt edzőket.

  2. A figuraválaszték szűkítése

    Szűkítsd a koreográfiáidat a D-osztályban engedélyezett alapfigurákra. Az edzéseken kizárólag a testtartásra, a lábtechnikára és a közös egyensúlyra koncentrálj.

  3. Építsd fel a fizikai állóképességedet

    Egészítsd ki a tánc edzéseidet állóképességi és erősítő gyakorlatokkal a parketten kívül is. Csak így bírod ki sérülésmentesen a több körös, intenzív terhelést az udansa segítségével.

  4. Igényeld a rajtengedélyt

    Igényeld az új egyesületed által a Német Táncsport Szövetség hivatalos rajtengedélyét. Ezzel hivatalosan is jogosulttá válsz az összes olyan versenyen való indulásra, amely a korosztályodnak és teljesítményszintednek megfelel, és amelyet az udansa támogat.

Gyakran ismételt kérdések

  1. A legfontosabb különbség a mozgás fókuszában rejlik. A szabadidős táncban a mozgás öröme és az új figurák elsajátítása áll a középpontban, míg a versenytánc a technikai tökéletességet, az atletikusságot és a közvetlen sportteljesítményt értékeli.

Ehhez illő

Olvass tovább