Újra együtt gyakorolni
Az udansa connecten táncpartnereket találsz Párizsban, akikkel nyugodtan átismételheted a már ismerős lépéseket. Írd le, milyen táncstílust tanultál korábban, és mit szeretnél felfrissíteni a szünet után.
Visszatérés a tanfolyamra6 perc
Újra táncolni: így térhetsz vissza a tánchoz Párizsban
Szerző: Bernhard De LucaFrissítve:
- Ha újra táncolni kezdesz Párizsban, többet számít, hogy ma milyen alaplépések jutnak eszedbe, mint hogy korábban milyen szintű tanfolyamra jártál.
- Rövid bemelegítés után először lassan próbáld ki az alaplépést, a ritmust és egy ismert lépéssort.
- Külön jegyezd fel, mely lépéseket felejtetted el, és mely mozdulatokban vagy még bizonytalan fizikailag.
- Olyan tanfolyamot válassz, amelynek előfeltételeként megjelölt alapokat már tudod, az ismétlései pedig segítenek bepótolni, ami még hiányzik.
A fejed emlékszik az egész figurára, a lábad mégis megáll az átmenetnél. Egy táncos kihagyás után ez a rés láthatóvá válhat anélkül, hogy kisebbítened kellene az eddigi tanulási tapasztalataidat.
Erre lesz szükséged a visszatérési teszthez
- Korábbi tapasztalat abban a táncstílusban, amelyet újra szeretnél kezdeni
- Szabad, csúszásmentes, akadálymentes felület
- Kényelmes ruházat és a padlóhoz illő cipő
- Ismerős zene jól hallható lüktetéssel
- Jegyzetlap az emlékek és az észrevett hiányosságok feljegyzéséhez
Az emlékezet és a mozgás nem mindig jár együtt
Ha Párizsban egy táncos szünet után újra órákat keresel, a régi tanfolyamod neve egyelőre csak a múltadról árulkodik. Felismerhetsz egy figurát anélkül, hogy önállóan el tudnád kezdeni. Az is lehet, hogy a tested még végre tud hajtani egy lépéssort, miközben a neve már nem jut eszedbe. Az számít, hogy mit tudsz folyamatos bemutatás nélkül megismételni. Ez különbözteti meg a használható alapokat a puszta ismerősségtől.
A felmérés során három dolgot különíts el: Emlékszel a sorrendre? Eltalálod a megfelelő ütemeket? Közben stabil maradsz, és rendesen tudsz tovább lélegezni? Egy hosszabb szünet ezeket a területeket eltérő mértékben érintheti. Az elfelejtett figuranevek miatt nem kell minden alapot teljes egészében újratanulnod. Ha súlyváltáskor újra és újra megbotlasz, érdemes inkább pontosan ott kezdened, még akkor is, ha korábban nehezebb lépéssorokat tanultál.
Az újratanulás során először a lábadat és a mozgás irányát figyeld, ne próbáld egyszerre lemásolni az egész testtartást. A táncmozdulatok utánzásakor elkövetett tipikus hibákról szóló útmutató részletesebben is bemutatja ezt a különbséget. A visszatérési felmérés nem vizsga, és nem jelent ígéretet egy bizonyos szintre. Konkrét képet ad arról, mire van szükséged a tanuláshoz. A Párizsban elérhető táncórákról és táncos estekről szóló áttekintés segít a helyi lehetőségek között eligazodni, anélkül hogy a korábbi tanfolyamod neve lenne a mérce.
Hét lépésben mérd fel, szükséged van-e tudásfrissítésre
Korábbi táncgyakorlatod rögzítése
Jegyezd fel a táncstílust, a korábbi táncszerepedet és azokat az alapokat, amelyeket a szünet előtt rendszeresen gyakoroltál. Egészítsd ki azzal, hogy legutóbb szabadon táncoltál-e a zenére, vagy főként előre meghatározott lépéssorokat utánoztál, hogy az emlékeidet konkrét gyakorlat alapján mérd fel.
Lassan hozd mozgásba a tested
Kezdd laza mozgással, mozgasd át az ízületeidet lendület nélkül, és végezz apró súlyáthelyezéseket. Csak ezután növeld a mozgástartományt; fájdalom, szédülés vagy kifejezett bizonytalanság esetén hagyd abba a próbát, és ne erőltesd vissza a korábbi mozgékonyságot.
Az alaplépés felidézése minta nélkül
Táncold el az ismerős alaplépésedet először zene és videó nélkül. Figyeld meg, hogy magadtól fel tudod-e idézni a lábak sorrendjét, az irányt és a teljes súlyáthelyezéseket; jegyezd fel, ha észrevehető hiányosságra bukkansz, mielőtt segítségül hívsz egy mintát.
Kapcsold össze az alaplépést a zenével
Kapcsold be az ismerős zeneszámot, és először apró, helyben tett lépésekkel érezd meg a ritmust. Ezután kezdd el az alaplépést, és figyeld meg, hogy több ismétlésen át tudod-e tartani a zene ritmusát, vagy minden kör után újra kell kezdened.
Ismételj meg egy ismert tánckombinációt
Egészíts ki egy egyszerű, korábban gyakran táncolt tánckombinációt, és tudatosan térj vissza az alaplépéshez. Páros táncban apró impulzusokkal, húzás nélkül gyakoroltok; szólókoreográfiánál két ismert részt kapcsolsz össze úgy, hogy a hiányzó átmeneteket nem hagyod ki a tempó felgyorsításával.
Fogalmazd meg, mire van szükséged a tanuláshoz
Írj egy-egy mondatot a biztos alapodról, a konkrét hiányosságodról és az aktuális terhelhetőségedről. Például: „Az alaplépést tartom a zenére, a forgás után viszont lemaradok; a rövid gyakorlatsorok jól mennek, a hosszabbakat egyelőre szünetekkel szeretném táncolni.”
Sorold be magad a kurzuskövetelmények alapján
Sorold be magad a kifejezetten elvárt lépések és technika alapján, ne csupán a szintnevek szerint. Ha ezek az információk hiányoznak, küldd el egyszer a tanulási igényeidet összefoglaló három mondatodat, és kérdezd meg, hogy a kurzus pontosan ezeket az alapokat ismétli-e át, vagy már biztos tudásként feltételezi őket.
Tánctanfolyamok a visszatérésedhez Párizsban
A feljegyzett tudásfrissítési igényed alapján szűkítsd az ezen az oldalon található kurzusszűrőben az aktuális párizsi tanfolyamok és időpontok listáját.
Itt még nincsenek kurzusok
Így lesz az emlékből használható alap
Így igen
- Ismételj meg többször, közben ellenőrizve egy jól sikerült táncsort
- Használd viszonyítási pontként a korábbi táncos szerepedet
- Ha elfáradsz, fejezd be a gyakorlást, és tarts szünetet
- Fogalmazz meg egy hiányzó kapcsolatot konkrét tanulási célként
Ne így
- Egy véletlenül sikerült próbálkozást biztos alapnak tekinteni
- Egy új táncszerepet a korábbi szinttel azonosnak venni
- Fáradtság ellenére erőltetni a korábbi hosszú sorozatokat
- Egy kimaradt kapcsolódás miatt úgy gondolni, hogy mindent elfelejtettél
Kipipálható jegyzeteid a visszatérésedhez
A gyakorlati teszt előtt
Emlékeztető
A gyakorlati teszt után
Megfigyelés
A kurzus kiválasztása előtt
Besorolás
Gyakori kérdések
Nem, önmagában a kihagyás hossza nem dönti el, hogy teljesen elölről kell-e kezdened. Egyes alapok megmaradhatnak, másokat célzottan kell ismételned. Ha egy alaplépést stabilan meg tudsz ismételni zenére, az már használható táncos előtudás. A hiányzó átmeneteket külön is felfrissítheted, ahelyett, hogy automatikusan minden tananyagot újratanulnál.
Az újrakezdő olyan embert jelöl, akinek van korábbi tánctapasztalata, de tartott egy szünetet. Ez azonban nem mindenhol jelent egységes tanfolyamszintet. Egy ilyen tanfolyamon átismételhetitek az alapokat, és újra elővehetitek a korábban tanult kapcsolódásokat. A választásnál az a döntő, hogy mely mozdulatsorok biztos ismeretére számítanak. Az elnevezés önmagában nem árulja el sem a tanulás tempóját, sem azt, hogy mennyi segítségre számíthatsz az elfelejtett alapok felidézésében.
Írd le a mozdulatot, ha nem jut eszedbe a figura neve. A kiinduló helyzet, a lépés iránya és a befejezés jobban megmutatja, mit tudsz, mint egy bizonytalanul felidézett kifejezés. A különböző oktatási hagyományok ráadásul eltérő elnevezéseket is használhatnak. A visszatérésed szempontjából az a fontos, hogy irányítással végre tudd hajtani a mozdulatsort, majd folytatni tudd a táncot, nem az, hogy minden nevet azonnal fel tudj idézni.
Az alaplépést, a zenéhez való kapcsolódást és az egyszerű mozdulatsorokat egyedül is kipróbálhatod. Páros táncnál azonban ez a felmérés még nem mutatja meg, mennyire biztos a kapcsolódásod, a vezetésed vagy a követésed a szünet után. Ezt a területet ezért jelöld még nem teszteltként. Egy felidézett lépéssor nem helyettesíti az impulzusok és reakciók összehangolását a partnereddel.
Egy régi gyakorlóvideó segíthet felismerni egy elfelejtett mozdulatsort, de nem helyettesíti az önálló, videó nélküli próbát. Nézz meg egy rövid részletet, tedd félre a videót, majd ismételd meg magad a mozdulatsort. Ha később dokumentálod az órákat, tartsd be a rövid, jól felismerhető tánctanfolyami gyakorlóvideóra vonatkozó tudnivalókat, beleértve a felismerhető személyek hozzájárulását is.
A korábbi szintedet nem lehet meghatározott számú tanfolyami órához kötni. A kihagyás hossza, a korábbi gyakorlás és a jelenlegi terhelhetőséged különbözőképpen hat egymásra. Először tűzz ki egy megfigyelhető köztes célt, például hogy egy ismert fordulat után biztosan tudd folytatni a táncot. Ha ez többször is sikerül, további kapcsolódásokat is hozzáadhatsz, anélkül, hogy minden korábbi tananyagot egyszerre kellene felidézned.
