Lompat ke konten utama
Akrobatik Gardetanz3 menit

Gerakan angkat dalam Gardetanz: Mengangkat dengan aman di karnaval

Oleh Mary De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Gerakan angkat dalam tari Gardetanz memerlukan ketegangan tubuh maksimal dari penari yang diangkat dan kerja kaki yang eksplosif dari penari pengangkat saat melompat.
  • Seragam tradisional dan tekanan waktu saat turnamen menuntut teknik yang sempurna tanpa alat bantu visual.
  • Keamanan adalah prioritas utama: Setiap elemen baru harus dilatih secara sistematis dengan bantuan di atas matras.

Melangkah lebih tinggi bersama dalam tari Gardetanz

Temukan orang-orang yang memiliki minat sama denganmu dalam olahraga tari karnaval di udansa, dan temukan kesempatan berlatih yang cocok di daerahmu.

Bergabung secara gratis
Melangkah lebih tinggi bersama dalam tari Gardetanz

Bagian dari topik yang lebih besar

Presisi dan Performa Maksimal dalam Karnaval

Olahraga tari karnaval menuntut atlet secara ekstrem. Berbeda dengan tarian berpasangan klasik, gerakan mengangkat dan melempar di sini sering kali harus ditampilkan dengan tempo cepat, sinkron dengan seluruh anggota grup, serta di bawah kondisi yang lebih sulit karena seragam dan topi tradisional yang berat. Keseimbangan yang stabil, keandalan mutlak, dan tim yang selaras sempurna antara pengangkat dan penerbang adalah prasyarat dasar untuk menghindari cedera dan meyakinkan para juri.

Fondasi untuk setiap gerakan mengangkat dalam tari karnaval adalah teknik yang bersih. Alih-alih mengangkat penerbang dengan kekuatan otot mentah, pasangan yang berpengalaman memanfaatkan momentum lompatan bersama dan hukum fisika tuas. Untuk memulai dunia akrobat tari, disarankan melakukan persiapan terarah seperti yang dijelaskan dalam panduan Latihan Uji Coba Akrobatik. Melalui latihan kekuatan dan koordinasi yang terarah di klub, dasar untuk membawa elemen lemparan dan gerakan di atas kepala yang kompleks ke atas panggung dengan aman dapat terbentuk.

Angka dan aturan dalam olahraga tari karnaval

detik durasi maksimum untuk gerakan angkatan
30
Pengangkat aktif per pasangan dansa
1
Jumlah minimum spotter saat latihan
2

Kursus akrobatik dan tari gardetanz di dekatmu

Temukan kelompok latihan yang tepat untuk levelmu berikutnya sekarang.

Indonesia: belum ada kursus

Berlangganan buletin, kami akan kabari kamuJerman: lihat kursus
Punya sekolah tari? Tambahkan kursusmuCari pasangan tari

Cara aman menuju gerakan angkat yang sempurna

  1. Lakukan pemanasan yang terarah

    Lakukan pemanasan secara intensif pada pergelangan tangan, batang tubuh, dan bahu. Regangkan kaki untuk mendapatkan garis yang bersih di udara.

  2. Sepakati pegangan dan timing

    Diskusikan urutan gerakan yang tepat dan tentukan di titik mana pegangan dilakukan. Anggukan singkat menandakan kesiapan untuk memulai.

  3. Menyinkronkan lompatan

    Manfaatkan dorongan bersama: penari yang mengangkat sedikit menekuk lutut, sementara penari yang diangkat mendorong tubuhnya secara eksplosif dari lantai.

  4. Menstabilkan fase angkatan

    Penari yang mengangkat mendorong pasangannya ke atas dengan punggung tegak, sementara penari yang diangkat membangun dan menjaga ketegangan tubuh yang maksimal.

  5. Menangkap dan mendarat dengan aman

    Proses penurunan dilakukan secara terkontrol dan aman bagi sendi. Penari yang mengangkat menangkap beban sampai penari yang diangkat berdiri dengan aman.

Pertanyaan Umum

  1. Saat berlatih gerakan angkatan dalam Gardetanz, kalian sebaiknya mengenakan pakaian olahraga yang ketat agar tidak tersangkut. Untuk percobaan pertama di atas matras empuk, sepatu senam atau kaus kaki antiselip sangat ideal, sedangkan di lantai dansa, gunakan sepatu bot Garde khusus dengan sol terpisah.

Yang mungkin kamu sukai

Baca selengkapnya