Lompat ke konten utama
Gerak kaki6 menit

Berlatih Waltz mundur: Tarik kaki bebas kembali lebih awal

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Berlatihlah sendiri dengan langkah mundur yang sudah dikenal, sambil membedakan kaki tumpu dan kaki bebas.
  • Begitu kaki depan bebas, gerakkan kembali ke belakang dekat dengan tubuh, tanpa memindahkan berat badan ke sana terlalu cepat.
  • Hubungkan gerakan kaki persiapan dengan langkah mundur pada hitungan yang sudah dikenal, tanpa menambahkan langkah ekstra.
  • Tingkatkan tempo hanya setelah kaki dapat kembali dari ruang gerak ke depan tanpa gerakan tergesa-gesa untuk menyesuaikan posisi.

Langkah yang sudah kamu kenal bisa tiba-tiba terasa terburu-buru, meskipun kamu masih ingat urutannya. Sering kali, lintasan sebelum kaki benar-benar menapak memberi lebih banyak petunjuk daripada titik tempat sepatumu akhirnya mendarat.

Yang kamu butuhkan untuk latihan solo

  • Rangkaian Waltz yang sudah kamu pelajari dengan langkah mundur
  • Hitungan dan perpindahan berat badan yang sudah kamu kenal dalam rangkaian ini
  • Lantai yang rata dan lapang, dengan ruang di belakangmu
  • Sepatu nyaman yang tidak lengket maupun licin
  • Sesi latihan yang tenang tanpa kontak dengan pasangan

Kaki bebas bergerak sebelum perpindahan beban

Saat berjalan mundur, kaki yang akan melangkah mundur berikutnya bisa saja masih berada di depan tubuhmu. Jika kaki itu tidak lagi menahan beban, itulah kaki bebas. Jika tetap lama di depan, sesaat sebelum menapak kaki itu harus menempuh jarak jauh dalam waktu singkat. Yang kamu latih adalah awal gerakan yang terlambat ini, bukan urutan langkah baru.

Menggerakkan kaki bebas ke belakang lebih awal bukan berarti lebih cepat menumpukan beban padanya. Gerak kaki dan perpindahan beban setelahnya adalah dua hal yang berbeda. Kaki bergerak dekat dengan tubuh melewati kaki tumpu, lalu bergerak ke arah mundur yang sudah kamu kenal. Kamu tidak mencari jeda di samping kaki tumpu dan juga tidak menambahkan langkah di sana. Selama kaki depan masih menahan beban, jangan menariknya menjauh.

Karena itu, latihan dimulai dari bagian yang sesuai dalam rangkaian yang sudah kamu pelajari, tidak harus dengan kedua kaki rapat. Awalnya biarkan lengan tetap rileks: melatih gerakan lengan dan kaki secara terpisah membuat tugas ini lebih mudah dikelola. Jika gerakan baru terasa sempit saat dilakukan berpasangan, itu adalah pengamatan yang berbeda dari jalur gerakan kaki solo ini. Untuk putaran berpasangan yang tersendat, kamu bisa menemukan petunjuk di jalur putaran yang terhalang dalam Waltz Wina. Di sini, satu-satunya hal yang kamu amati adalah awal gerakan kaki bebas.

Bagian bawah tubuh seorang perempuan saat menari Waltz lambat.
Tampilan dari samping memperlihatkan seberapa jauh kaki bebas tertinggal di belakang tubuh.

Menyiapkan gerakan mundur dalam tujuh langkah

  1. Pilih rangkaian singkat

    Dari rangkaian Waltz yang sudah kamu kenal, pilih langkah sebelum langkah mundur dan langkah mundur itu sendiri, awalnya tanpa putaran tambahan. Sebutkan kaki yang harus melangkah mundur dan hitungan saat kaki itu menapak, keduanya harus tetap sama selama latihan.

  2. Menyiapkan posisi awal

    Berjalanlah perlahan hingga mencapai posisi ketika kaki berikutnya yang bergerak ke belakang masih berada di depan, tetapi sudah bebas dari beban. Berhentilah sebentar hanya untuk latihan ini dan pastikan kamu bisa menggerakkannya tanpa memindahkan kaki yang lain.

  3. Mengembalikan kaki bebas

    Bawa kaki yang tidak menumpu dari posisi depan, dekat di atas lantai, melewati kaki tumpu ke belakang. Jangan biarkan kaki bergerak menyamping atau terayun tinggi ke belakang; gerakan ini berhasil jika tidak diperlukan langkah perantara.

  4. Menapak di tujuan yang sudah dikenal

    Kembalikan kaki yang bergerak ke tempat yang dituju oleh langkah yang sudah kamu pelajari, lalu lakukan perpindahan berat badan yang dimaksud. Pertahankan panjang langkah yang sudah biasa: sekarang kamu mengubah titik awal lintasan kaki, bukan jaraknya sekaligus.

  5. Menghubungkan kedua langkah

    Ulangi bagian yang dipilih tanpa jeda latihan dan hitung keras-keras ketukan Waltz yang sudah kamu kenal. Begitu kaki depan tidak lagi menanggung beban, kaki itu mulai bergerak kembali; penghubungannya berhasil jika saat kaki menapak, hitungannya tetap terjaga dan kamu tidak perlu terburu-buru menyusul.

  6. Cerminkan Latihan

    Pilih rangkaian gerakan yang sudah dikenal, saat kaki yang satunya bergerak mundur, lalu ulangi urutan yang sama. Mulailah juga perlahan di sisi itu. Jika satu sisi lebih mudah dilakukan, terapkan awal gerakan yang lebih dini, alih-alih menciptakan rangkaian langkah baru.

  7. Menari Bagian Itu dengan Musik

    Menarilah bagian pendek itu dengan musik Waltz yang mudah dihitung, lalu tingkatkan tempo secara hati-hati. Jika kaki bebas kembali tersangkut di depan, kembali ke putaran yang lebih lambat; akhiri sesi hanya setelah mengulanginya tanpa terburu-buru mengatur ulang posisi.

Ubah gerakan kaki, pertahankan urutannya

Begitu, ya

  • Bawa kaki bebas kembali dengan posisi dekat di atas lantai
  • Gerakkan kaki dekat dengan tubuh, melewati kaki tumpu
  • Pertahankan hitungan yang ada saat menapakkan kaki
  • Pandang ke depan selama bergerak

Jangan begitu

  • Lemparkan kaki bebas ke belakang dengan satu ayunan
  • Buat lengkungan ke samping saat kembali
  • Tambahkan satu hitungan ekstra untuk gerakan kaki
  • Tundukkan kepala ke arah sepatu setiap kali mengulang

Latihanmu untuk dicentang

Sebelum Latihan Pertama

Pilihan

Setelah putaran lambat

Kontrol

Menjelang akhir sesi latihan

Penerapan

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Ya, tanpa musik kamu bisa lebih dulu merasakan awal jalur gerak kaki dengan lebih baik. Tetap hitung ketukan yang sudah kamu kenal dari rangkaianmu agar latihan lambat ini tidak berubah menjadi urutan langkah yang berbeda. Nanti, hilangkan jeda singkat dari latihan individu. Tambahkan musik setelah kamu bisa menghubungkan dua langkah yang dipilih.

Kursus tari standar untuk langkah Waltz-mu

Dalam kursus tari standar, kamu bisa memasukkan kembali langkah mundur yang sudah dilatih ke dalam rangkaian Waltz yang sudah kamu kenal.

Lihat semua kursus yang sesuai

Lanjut berlatih gerakan kembali bersama

Di udansa, kamu bisa menemukan pasangan dansa untuk kembali menari berpasangan setelah berlatih sendiri dengan rangkaian Waltz yang sudah kamu kenal. Sebutkan Waltz dan bagian yang sedang kamu latih.

Lanjut berlatih gerakan kembali bersama