Lompat ke konten utama
Mempelajari gerakan6 menit

Cara belajar langkah tiga Slowfox lurus ke depan

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Peran yang menari maju dimulai dengan kaki kiri, lalu melangkah kiri, kanan, kiri lurus ke depan.
  • Peran yang menari mundur dimulai dengan kaki kanan, lalu melangkah kanan, kiri, kanan ke belakang.
  • Kamu menari langkah tiga dengan Slow, Quick, Quick selama empat ketukan.
  • Kedua peran tetap dalam posisi berpasangan dan tidak merapatkan kaki pada langkah ketiga.

Dalam tiga langkah berjalan yang tampaknya sederhana, posisi awal saja sudah menunjukkan apakah rangkaian langkahnya berhasil. Jika kaki untuk memulai bebas, kamu bisa fokus pada arah gerakan, alih-alih mengatur posisi kaki di tengah gerakan.

Yang kamu butuhkan untuk sesi pertama

  • Lintasan latihan yang lapang dan lurus untuk tiga langkah kecil
  • Lantai rata dan kering tanpa halangan
  • Pakaian nyaman dan sepatu dengan sol yang memungkinkan gerakan meluncur secara terkendali
  • Mengenali sisi kaki kiri dan kanan
  • Empat hitungan yang teratur, awalnya tanpa musik

Tiga langkah belum tentu berarti birama tiga

Langkah tiga disebut Three Step dalam bahasa Inggris. Namanya menjelaskan jumlah langkah, bukan birama: Slowfox ditarikan dalam birama empat per empat. Satu Slow berlangsung selama dua ketukan, setiap Quick satu ketukan. Jadi, untuk mulai berlatih sendiri, kamu bisa mengucapkan “satu, dua, tiga, empat”: Langkah pertama dimulai pada hitungan satu, langkah kedua pada hitungan tiga, dan langkah ketiga pada hitungan empat. Pada hitungan dua tidak ada langkah kaki tambahan.

Istilah untuk kedua peran di sini menjelaskan arah gerakan. Dalam pola yang umum, peran yang memimpin bergerak maju dan peran yang mengikuti bergerak mundur. Kamu bisa mempelajari kedua urutan gerakan kaki terlebih dahulu secara terpisah, apa pun peran yang nantinya kamu ambil saat berpasangan. Bergerak lurus berarti tanpa berputar, bukan melangkahkan kaki tepat di depan kaki lainnya pada satu garis. Kakimu bergerak pada dua jalur alami yang sempit.

Saat berpasangan, langkah tiga tetap dilakukan dalam posisi tertutup: Tidak seorang pun bergeser ke samping untuk melewati pasangannya. Penjelasan lebih lengkap tentang ketiga tarian itu bisa kamu temukan di bagian pengenalan Foxtrott, Slowfox, dan Quickstep. Jika kamu sudah mengenal langkah dasar Foxtrott sosial, jangan otomatis menggunakan urutan langkahnya: langkah-langkah Foxtrott adalah materi latihan tersendiri. Di sini kamu hanya berlatih satu langkah tiga secara terpisah, dengan akhir gerakan yang disengaja.

Untuk satu gerakan tunggal, area kosong kecil sudah cukup; kamu tidak perlu seluruh lantai dansa.
Untuk satu gerakan tunggal, area kosong kecil sudah cukup; kamu tidak perlu seluruh lantai dansa.

Membangun langkah tiga ketukan dari kedua peran

  1. Bersiap untuk guling depan

    Berdirilah menghadap ke arah jalur kosong di depanmu. Tumpukan berat badanmu pada kaki kanan, sementara kaki kiri tetap tidak dibebani di sampingnya. Rilekskan lutut dan jaga kaki tetap kira-kira sejajar agar kamu bisa mulai melangkah ke kiri tanpa perlu mengubah posisi.

  2. Melangkah maju dengan kaki kiri pada hitungan slow

    Letakkan kaki kiri lurus ke depan pada hitungan „satu“ dan pindahkan berat badan. Kontak pertama dengan lantai terjadi melalui tumit; pada hitungan „dua“, jangan mengambil langkah lagi, sehingga kaki kanan tetap bebas untuk langkah berikutnya.

  3. Menapak kanan dan kiri pada ketukan Quick

    Melangkahlah ke depan dengan kaki kanan pada hitungan „tiga“ dan kaki kiri pada hitungan „empat“. Turunkan kaki kanan dari tumit ke bola kaki, lalu kaki kiri dari bola kaki sambil menurunkan tumit. Akhiri latihan ini dengan berat badan bertumpu pada kaki kiri, tanpa merapatkan kaki kanan dengan beban tubuh.

  4. Siapkan ulang gerakan mundur

    Untuk putaran kedua, berdirilah dengan punggung menghadap area yang lapang. Sekarang berat badanmu bertumpu pada kaki kiri, kaki kanan bebas. Ambil kembali posisi awal ini, alih-alih langsung melanjutkan menari mundur dari akhir rangkaian gerakan ke depan.

  5. Melangkah mundur ke Slow dengan kaki kanan

    Langkahkan kaki kanan ke belakang pada hitungan “satu” dan pindahkan berat badan dari ujung kaki ke tumit. Pada hitungan “dua”, jangan lakukan langkah tambahan. Jaga tubuh bagian atas tetap tegak, jangan memulai gerakan mundur dengan bersandar ke belakang.

  6. Menapak kiri dan kanan pada hitungan Quick

    Melangkah mundur pada hitungan „tiga“ dengan kaki kiri dan „empat“ dengan kaki kanan, masing-masing dengan kontak lantai dari bola kaki hingga tumit. Setelah langkah ketiga, berat badanmu bertumpu pada kaki kanan; kaki kiri tidak menumpu, dan arah hadapmu tidak berubah.

  7. Bandingkan kedua pola langkah secara berdampingan

    Berdirilah berdampingan dengan arah hadap yang berlawanan, lalu ucapkan bersama-sama „Slow, Quick, Quick“. Kalian masing-masing menarikan rangkaian yang telah dipelajari satu kali: langkah maju ke kiri berpadanan dengan langkah mundur ke kanan; setelah itu, atur kembali posisi awal sebelum mengulangi rangkaian yang sama.

Koreksi kecil pada urutan langkah kaki

Begini caranya

  • Sebutkan kaki dari perspektif tubuh sendiri
  • Isi ketukan dua sesuai timing untuk gerakan Slow yang sudah dimulai
  • Letakkan kaki di dua jalur alami
  • Setelah melakukan kesalahan, mulai lagi dari posisi awal

Jangan seperti ini

  • Mengikuti sisi kiri dan kanan pasangan secara terbalik seperti bayangan
  • Menambahkan satu langkah ekstra pada hitungan dua
  • Menyilangkan satu kaki tepat di depan atau di belakang kaki lainnya
  • Terus menari dengan menyisipkan langkah koreksi

Tandai satu sesi kamu sebagai selesai

Sebelum langkah pertama

Mulai

Setelah rangkaian maju

Maju

Setelah urutan mundur

Mundur

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Ya, kamu bisa mempelajari urutan gerakan kaki untuk kedua peran terlebih dahulu sendiri. Dengan begitu, kamu bisa mengenali kaki awal dan arah gerakanmu tanpa harus sekaligus membentuk posisi berpasangan. Namun, kamu tidak bisa menilai sendiri apakah posisi bersama kalian sudah tepat; umpan balik itu baru bisa didapat saat menari berdua.

Kelas dansa standar untuk langkah Slowfox pertamamu

Di kelas dansa standar, kamu bisa berlatih langkah tiga sambil mendapat masukan tentang urutan langkah kaki dan posisi bersama pasangan.

Lihat semua kelas yang cocok

Indonesia: belum ada kursus

Berlangganan buletin, kami akan kabari kamuPunya sekolah tari? Tambahkan kursusmu

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tari

Tiga langkah bersama pasangan dansamu

Di udansa, kamu bisa menemukan pasangan dansa untuk berlatih dasar-dasar Slowfox pertamamu dalam kedua peran. Ceritakan juga bahwa kamu belajar langkah tiga satu per satu dan belum menari rangkaian gerakan.

Bergabung gratis
Tiga langkah bersama pasangan dansamu

Pilihan yang cocok