Lompat ke konten utama
Dasar-dasar Streetdance3 menit

Belajar Running Man: Panduan untuk langkah ikonik ini

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Running Man didasarkan pada gerakan dua bagian dengan pergantian kaki yang konstan.
  • Pada langkah perantara pertama, angkat satu lutut dan tarik kaki lainnya ke bawah tubuh.
  • Pada langkah kedua, letakkan kaki depan secara mendatar dan geser kaki lainnya ke belakang.
  • Ilusi optik tercipta melalui gerakan meluncur dan menapak secara bersamaan mengikuti irama musik.

Running Man adalah raja dari gerakan pesta. Dengan teknik yang tepat, kamu bisa membawa ilusi berlari di tempat langsung ke lantai dansa.

Yang kamu butuhkan untuk berlatih

  • Sneaker dengan sol datar
  • Sedikit ruang untuk meluncur di lantai
  • Pemahaman dasar tentang ketukan irama
  • Air minum yang cukup untuk jeda latihan

Langkah ikonik dalam budaya streetdance menjadi sorotan

Running Man merupakan salah satu fondasi mutlak dalam gaya tari urban. Akarnya meresap dalam kebudayaan klub dan pesta pada akhir tahun 1980-an dan awal 1990-an. Siapa pun yang mempelajari Hip-Hop dan Streetdance saat ini, pasti akan menemui gerakan dinamis ini. Gerakan ini didasarkan pada ilusi optik: meskipun kamu bergerak dengan penuh energi, kamu tetap berada di tempat seolah-olah berada di atas treadmill. Berbeda dengan elemen lantai akrobatik yang kamu temui saat belajar menari Breaking, langkah ini dilakukan sepenuhnya dalam posisi tegak dan mengandalkan alur ritmis.

Untuk melakukan gerakan ini dengan bersih, kamu memerlukan kontrol tubuh yang baik dan kepekaan yang tepat terhadap tempo. Rahasianya terletak pada perpindahan berat badan tepat pada setengah ketukan, yang disebut sebagai up-beat. Segera setelah kamu menguasai koordinasinya, kamu dapat meningkatkan tempo dan memasukkan langkah ini dengan mudah ke dalam koreografi pesta apa pun.

5 langkah menguasai Running Man

  1. Mengambil posisi awal

    Berdirilah dengan tegak, kaki sejajar dan selebar pinggul. Rilekskan lutut dan biarkan lengan menggantung santai di samping tubuh untuk mulai mengikuti ritme.

  2. Angkat lutut dan meluncur

    Angkat lutut kananmu sampai paha hampir sejajar dengan lantai. Pada saat yang sama, melompatlah sedikit dengan kaki kirimu agar kaki tersebut meluncur tepat di bawah titik berat tubuhmu.

  3. Melakukan langkah

    Letakkan kaki kananmu rata di depan, sementara kamu menggeser kaki kiri ke belakang secara bersamaan. Berat badanmu kini terbagi rata pada kedua kaki dalam posisi melangkah yang ringan.

  4. Mempersiapkan dan mengangkat sisi lainnya

    Sekarang angkat lutut kiri ke atas dan tarik kaki kananmu ke belakang di bawah pinggulmu dengan sedikit lompatan. Kamu sekarang berada di posisi cermin dari langkah kedua.

  5. Menghubungkan gerakan dengan luwes

    Pijakkan kaki kiri ke depan dan geser kaki kanan ke belakang. Ulangi pergantian ini secara perlahan untuk menanamkan transisi yang luwes tanpa jeda ke dalam memori tubuhmu.

Eksekusi yang tepat dalam perbandingan langsung

Begini caranya

  • Jaga berat badan tetap pada bagian depan telapak kaki
  • Angkat lutut secara aktif ke atas
  • Ayunkan lengan mengikuti gerakan langkah alami

Kesalahan umum

  • Memindahkan seluruh berat badan ke tumit
  • Hanya menyeret kaki secara datar di atas lantai
  • Membiarkan tubuh bagian atas kaku dan tidak bergerak

Jalan menuju alur gerakan yang sempurna

Sebelum memulai

Persiapan

Saat berlatih

Ulangi

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Running Man muncul pada akhir tahun 1980-an di kancah Hip-Hop dan klub Amerika Serikat. Tarian ini menjadi terkenal di seluruh dunia melalui video musik dari artis seperti MC Hammer dan Bobby Brown.

Kursus Hip-Hop dan Streetdance di dekatmu

Temukan kursus yang tepat sekarang dan pelajari gerakan terbaik dari pelatih profesional.

Lihat semua kursus yang sesuai

Indonesia: belum ada kursus

Berlangganan buletin, kami akan kabari kamuPunya sekolah tari? Tambahkan kursusmu

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tari

Temukan kru untuk menari

Baik kamu ingin memperkuat dasar-dasar Hip Hop atau mencoba gaya streetdance baru: di udansa kamu akan menemukan orang-orang yang sepemikiran dan kursus yang tepat di sekitarmu.

Gabung gratis
Temukan kru untuk menari

Yang mungkin kamu sukai

Baca selengkapnya