Lompat ke konten utama
Musik dan gerakan6 menit

Pelajari footwork Amapiano: rangkaian singkat dalam delapan hitungan

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Kamu berlatih gerak kaki Amapiano dengan lutut rileks, perpindahan berat badan kecil, dan aksen kaki tanpa memindahkan berat badan mengikuti musik Afrika Selatan.
  • Urutan latihan ini menggabungkan langkah ke samping pada hitungan satu sampai empat dengan aksen tumit pada hitungan lima sampai delapan.
  • Tap menyentuh lantai tanpa memindahkan berat badan, sedangkan langkah mengubah kaki tumpuan.
  • Delapan hitungan ini adalah urutan untuk belajar, bukan langkah dasar Amapiano yang berlaku universal dan bukan figur tradisional bernama.

Gerakan kaki yang cepat dalam video tari sering terlihat lebih rumit daripada pola geraknya yang sebenarnya. Yang lebih sulit daripada panjang langkah adalah momen ketika satu kaki hanya menandai ketukan, sementara kaki lainnya tetap menopangmu.

Yang kamu perlukan untuk rangkaian latihan

  • Permukaan datar dan area kosong untuk langkah kecil ke segala arah
  • Sneakers nyaman yang pas dan tidak licin, bukan sepatu berhak
  • Pakaian longgar yang memberi kebebasan bergerak pada pinggul dan lutut
  • Lagu Amapiano dengan denyut teratur yang terdengar jelas
  • Bisa berdiri tanpa rasa sakit dan melakukan tekukan lutut kecil

Kontak kaki dan perpindahan berat badan adalah dua hal berbeda

Amapiano adalah budaya musik yang berasal dari Afrika Selatan, beserta praktik tari yang terkait dengannya. Dalam banyak lagu, kamu bisa mendengar bunyi piano, perkusi berlapis, dan hentakan bass rendah yang khas, sering disebut Log Drum. Tidak setiap aksen yang terdengar mengharuskanmu melakukan gerakan sendiri: untuk memulai, pilih denyut teratur yang bisa kamu hitung dengan stabil. Pada awalnya, pola bass boleh terus berjalan tanpa kamu harus menirukan setiap nadanya dengan kaki.

Rangkaian gerakan di sini adalah latihan koordinasi yang disusun secara editorial untuk musik ini. Latihan ini tidak menggantikan pembelajaran gerakan khas Afrika Selatan yang memiliki nama, ataupun pemahaman tentang konteks budayanya. Tari Amapiano mencakup beragam gerakan dan interpretasi pribadi, jadi satu rangkaian langkah yang dianggap berlaku untuk semua orang akan menyesatkan.

Yang penting adalah kaki mana yang menopangmu setelah kaki menyentuh lantai. Saat melakukan tap, tubuhmu tetap berada di atas kaki tumpu sebelumnya. Saat melangkah, berat badanmu berpindah ke kaki yang baru menapak. Membedakan keduanya juga membantumu saat berlatih Sailor Step, meskipun rangkaian gerakan dan konteks musiknya berbeda.

Lutut yang rileks berarti sedikit ditekuk dan lentur, bukan jongkok rendah. Lututmu mengarah kira-kira ke arah ujung kaki, sementara dada tetap rileks di atas panggul. Perpendek langkah jika kamu harus meregangkan tubuh ke samping untuk mencapai lantai: pijakkan kaki di dekat tubuhmu.

Ruang kosong di samping area latihan mencegah tas menghalangi langkah-langkah kecilmu saat kembali ke posisi.
Ruang kosong di samping area latihan mencegah tas menghalangi langkah-langkah kecilmu saat kembali ke posisi.

Menyusun rangkaian delapan hitungan

  1. Rasakan denyut tanpa menghitung langkah

    Dengarkan bagian dengan ketukan yang stabil dan hitung berulang kali dari satu sampai delapan. Ketuk paha dengan satu tangan; kamu siap jika jarak ketukannya tetap sama, bahkan saat perkusi tambahan terdengar.

  2. Gerakkan lutut dengan lembut

    Letakkan kaki kira-kira selebar pinggul dan tekuk lutut sedikit mengikuti irama hitungan, tanpa meluruskannya sepenuhnya di sela-sela gerakan. Jaga telapak kaki tetap menapak di lantai dan terus bernapas, kepala hanya bergerak sedikit ke atas dan ke bawah.

  3. Melangkah ke kanan dan mengetuk ke kiri

    Berlatihlah dahulu tanpa musik: Pada hitungan satu, langkahkan kaki kanan sedikit ke samping dan pindahkan berat badan ke kanan. Pada hitungan dua, ketukkan kaki kiri di samping kaki kanan tanpa memindahkan berat badan; kaki kiri tetap bebas untuk langkah berikutnya.

  4. Melangkah ke kiri dan mengetuk dengan kaki kanan

    Pada hitungan tiga, langkahkan kaki kiri sedikit ke kiri dan pindahkan berat badan ke sana. Pada hitungan empat, kaki kanan mengetuk di samping kaki kiri. Setelah itu, kamu bertumpu pada kaki kiri dan bisa mengangkat kaki kanan sebentar tanpa mengubah arah.

  5. Letakkan tumit kanan lalu tarik kembali

    Pada hitungan lima, sentuhkan tumit kanan ke lantai sedikit menyerong di depanmu, dengan jari-jari kaki mengarah ke atas. Berat badan tetap di kaki kiri. Pada hitungan enam, tarik kaki kanan kembali ke samping kaki kiri dan pindahkan berat badan ke kaki kanan, tanpa merapatkan kedua kaki.

  6. Tandai langkah kiri dan tutup rangkaian

    Pada hitungan tujuh, sentuhkan tumit kiri sedikit ke lantai secara diagonal ke depan, sementara kaki kanan menopang tubuhmu. Pada hitungan delapan, letakkan kaki kiri di samping kaki kanan dan pindahkan berat badan ke kiri; dengan begitu, kaki kanan kembali bebas untuk hitungan satu berikutnya.

  7. Ulangi rangkaian mengikuti musik

    Lakukan rangkaian delapan hitungan mengikuti musik dan pertahankan sedikit tekukan lutut. Biarkan lengan bergerak santai mengikuti musik pada awalnya; jika pijakan kaki tetap jelas, variasikan kekuatannya pada aksen-aksen tertentu yang terdengar, tanpa menambahkan langkah ekstra atau memaksakan tempo.

Koreksi kecil untuk aksen kaki yang rapi

Begitu, ya

  • Berikan aksen pada tumit sedikit di depan tubuh
  • Gerakkan tubuh bagian atas saat melangkah ke samping
  • Rilekskan lutut saat menariknya kembali
  • Awalnya, gerakkan lengan sedikit dan secara alami

Jangan seperti ini

  • Menjulurkan kaki terlalu jauh ke depan lalu memiringkan tubuh mengikuti koneksi
  • Hanya memindahkan kaki tanpa mengikutsertakan tubuh
  • Meluruskan lutut dengan kaku setiap kali merapatkan kaki
  • Menambahkan gerakan lengan yang lebar sebelum kaki berpijak dengan mantap

Tandai sesi latihanmu sebagai selesai

Sebelum sesi pertama

Mulai

Setelah pengulangan lambat

Pengembangan

Setelah berlatih dengan musik

Penutup

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Tidak, dalam urutan latihan ini, jaga denyut yang teratur dan biarkan nada-nada bass tambahan berlalu untuk sementara. Trek Amapiano dapat menghadirkan beberapa lapisan ritme secara bersamaan. Jika kamu langsung mencoba menari mengikuti semuanya, perpindahan berat badanmu akan menjadi terburu-buru. Nantinya, kamu bisa memilih aksen tertentu dan meresponsnya dengan kontak kaki yang lebih tegas, sementara hitungannya tetap sama.

Delapan hitungan berikutnya, mari berlatih bersama-sama

Di udansa, kamu bisa menemukan orang untuk berlatih menari bersama. Buat janji untuk mengulang rangkaian gerakan ini secara perlahan, supaya kalian bisa saling mengamati ketepatan timing.

Bergabung gratis
Delapan hitungan berikutnya, mari berlatih bersama-sama

Yang cocok untukmu