Lompat ke konten utama
Latihan ritme5 menit

Belajar Twerk lebih cepat: Tetap mengikuti irama dengan gerakan kecil

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Untuk melakukan twerking lebih cepat, perkecil gerakan yang sudah kamu kuasai tanpa mengandalkan tenaga ekstra dari punggung.
  • Awalnya, latih satu aksen per ketukan dan beralihlah ke hitungan di antara ketukan hanya setelah timing-mu mantap.
  • Interval latihan singkat dengan jeda membantumu melakukan gerakan dengan rapi, bukan terburu-buru.
  • Begitu kamu kehilangan ketukan atau merasakan nyeri, kurangi tempo atau hentikan latihan.

Ein schneller Song kann eine vertraute Bewegung plötzlich unordentlich machen. Der Ehrgeiz, jede hörbare Note zu treffen, lässt kaum Zeit fürs Zurückführen, dabei entscheidet gerade dieser unscheinbare Teil darüber, ob der nächste Akzent rechtzeitig kommt.

Das brauchst du für den Tempo-Drill

  • Eine langsam kontrollierbare Twerk-Bewegung
  • Ein Song mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Beat
  • Freie Fläche und rutschfester Boden
  • Bequeme Kleidung und sicher sitzende, flache Schuhe
  • Timer oder gut sichtbare Uhr
  • Ein schmerzfreier, bereits aufgewärmter Körper

Tempo terbentuk dari gerakan pendek dan aksen yang jelas

Aksen adalah momen yang kamu tonjolkan secara ritmis. Aksen tidak otomatis mencakup seluruh gerakan maju dan kembali. Jadi, sebelum mempercepat gerakan, tentukan bagian mana dari gerakan yang sudah kamu kenal yang jatuh pada hitungan tersebut. Gerakan kembali terjadi di antaranya. Jika kadang kamu menghitung gerakan maju dan kadang gerakan kembali, hitunganmu akan terdengar teratur, sementara tubuhmu mendapat tugas yang berbeda-beda.

Saat tempo meningkat, waktu di antara dua aksen semakin sedikit. Jarak gerakan yang lebih pendek memudahkanmu mencapai aksen berikutnya tepat waktu. Pendekkan gerakannya, tetapi pertahankan arahnya dan aksennya yang jelas. Melengkungkan pinggang lebih dalam atau mengangkat bahu tidak akan menggantikan waktu yang kurang. Jika gerakan lambatnya saja masih belum jelas, mulailah dengan membangun Booty Pop secara terkontrol, daripada mengulanginya lebih cepat.

Bedakan juga tempo lagu dan kepadatan gerakan: pada lagu yang sama, kamu bisa memberi aksen pada setiap ketukan kedua, setiap ketukan, atau hitungan di antaranya. Jadi, gerakan yang lebih cepat tidak berarti kamu harus langsung memakai lagu yang lebih cepat. Latihan ini terutama melatih timing. Latihan dalam durasi yang lebih panjang adalah hal lain, seperti dijelaskan dalam pembahasan tentang mengembangkan daya tahan dengan menari. Interval singkat di bawah ini adalah saran latihan, bukan standar latihan yang wajib diikuti.

Jam yang mudah dijangkau memudahkanmu beristirahat sejenak sebelum sesi latihan yang lancar berubah menjadi latihan yang diteruskan meski sudah kelelahan.
Jam yang mudah dijangkau memudahkanmu beristirahat sejenak sebelum sesi latihan yang lancar berubah menjadi latihan yang diteruskan meski sudah kelelahan.

So erhöhst du dein Tempo in sieben Schritten

  1. Den Beat ohne Bewegung mitzählen

    Höre einen kurzen Ausschnitt und zähle wiederholt von eins bis acht. Orientiere dich am regelmäßigen Grundpuls, nicht an jedem schnellen Schlag der Percussion; dein Zählen soll auch dann gleichmäßig bleiben, wenn die Melodie pausiert.

  2. Einen festen Akzent bestimmen

    Wähle deine bereits bekannte Bewegung und bestimme den wiederkehrenden Akzent. Setze ihn zunächst auf jeden zweiten Beat, etwa auf eins, drei, fünf und sieben; zwischen diesen Treffpunkten führst du die Bewegung ruhig zurück.

  3. Den Bewegungsweg verkleinern

    Wiederhole dieselbe Folge mit sichtbar kleinerem Ausschlag. Lass Füße und Oberkörper möglichst ruhig und vermeide zusätzliches Federn; gelungen ist die Verkleinerung, wenn du dieselben Akzente triffst, ohne die Bewegung aus dem Rücken zu verstärken.

  4. Beralih ke setiap ketukan

    Sekarang beri aksen pada setiap hitungan dari satu sampai delapan. Pertahankan langkah kecil; jika gerakan kembali membuat aksen berikutnya terlewat, untuk putaran ini kembali ke setiap ketukan kedua.

  5. Berlatih dalam sesi singkat dengan jeda

    Misalnya, berlatihlah selama 15 detik lalu istirahat selama 30 detik. Lakukan dua atau tiga sesi, jangan terus berlatih sampai kelelahan. Mulai lagi hanya setelah napasmu kembali tenang dan kamu bisa mengambil posisi awal tanpa gemetar.

  6. Tambahkan hitungan sela secara terarah

    Hitung mengikuti lagu yang lebih lambat dengan “satu dan dua dan tiga dan empat”, lalu beri satu aksen pada setiap angka dan kata “dan”. Coba dulu hanya selama empat ketukan. Jika belum bisa kembali ke hitungan dengan rapi, tetap gunakan satu aksen per ketukan.

  7. Menerapkan latihan ke dalam musik

    Menarilah selama delapan ketukan dengan kepadatan gerakan yang terasa aman bagimu, lalu delapan ketukan dengan aksen yang lebih sedikit. Jika keduanya tetap terkendali, ulangi urutannya; sebagai penutup, catat variasi yang berhasil, alih-alih menaikkan tempo lagi pada putaran terakhir.

Hindari jebakan tempo yang umum secara efektif

So ja

  • Den nächsten Akzent ohne Anlauf erreichen
  • Zählzeiten auch bei dichter Percussion beibehalten
  • Die gewählte Bewegung während eines Durchgangs behalten
  • Bei verpasstem Akzent ruhig neu einsetzen

Jangan seperti ini

  • Mengayunkan seluruh tubuh sebelum setiap aksen
  • Mengejar setiap bunyi drum yang terdengar
  • Beralih diam-diam ke gerakan lain saat tempo meningkat
  • Mengejar aksen yang terlewat dengan dua impuls yang terburu-buru

Daftar periksamu untuk sesi latihan ini

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Nach der ersten Pause

Zwischenstand

Am Ende der Einheit

Abschluss

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Kamu tidak membutuhkan angka BPM tertentu, tetapi lagu yang memungkinkanmu melakukan gerakan pilihan dengan terkontrol. BPM menunjukkan jumlah ketukan per menit, bukan jumlah aksenmu. Jika perlu, mulailah dengan mengikuti setiap ketukan kedua, lalu tingkatkan kepadatan gerakan. Denyut musik yang terdengar jelas lebih membantu daripada patokan tempo tertentu.

Für deinen nächsten sauberen Durchgang

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzübungen und feste Übungszeiten vereinbaren kannst. So könnt ihr euch beim Zählen abwechseln und auf rechtzeitige Akzente achten.

Für deinen nächsten sauberen Durchgang