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Tecnica di coppia6 minuti

Rumba spalla a spalla: ballare sfalsati e in sicurezza

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • Nel Shoulder to Shoulder, la persona che guida fa un passo avanti accanto alla linea dei piedi della persona che segue.
  • La persona che segue fa contemporaneamente un passo indietro, così da assumere una posizione sfalsata senza scontrarsi.
  • Sul due si fa il passo sfalsato, sul tre si ritorna, sul quattro si fa il passo laterale.
  • Per passare all'altro lato, cambiate insieme orientamento, senza tirarvi per le mani.

Un piccolo passo può sembrare stretto quando puntate entrambi allo stesso punto. Quando i vostri percorsi si affiancano, la figura diventa più tranquilla e puoi concentrarti di nuovo sulla persona che hai di fronte.

Cosa ti serve per l'esercizio

  • Un partner con ruoli di guida e di seguito definiti
  • Conteggio familiare della Rumba: due, tre, quattro, uno
  • Pavimento libero e antiscivolo, senza bordi di tappeti
  • Scarpe da ballo della misura giusta, con una rotazione controllabile
  • Spazio per piccoli passi laterali in entrambe le direzioni

Spostato significa accanto alla traccia dei piedi, non oltre

Il nome Shoulder to Shoulder, in italiano spalla a spalla, descrive una posizione di coppia sfalsata lateralmente. Non è un invito a premere le spalle l’una contro l’altra o a passare oltre il partner. Per questo esercizio, restate abbastanza vicini da mantenere una connessione morbida, ma con percorsi separati per i piedi.

Il passo avanti e quello indietro vanno insieme. Se guidi, fai un passo avanti al di fuori della traccia dei piedi del partner. Se segui, fai spazio con un passo indietro. Per un momento vi trovate così leggermente obliqui l’uno rispetto all’altra, invece di avvicinarvi frontalmente. Poi tornate sul piede d’appoggio precedente. Solo il passo laterale prepara l’altro lato.

Usiamo una versione semplice dell’esercizio, con una connessione morbida a due mani. Nelle sequenze dei corsi, la figura può presentarsi anche con un’altra posizione di ballo; i percorsi dei piedi di questa versione restano facili da seguire. Trovi le basi necessarie nell’introduzione alla Rumba in coppia.

Qui i passi si fanno sui tempi due, tre e quattro; sul successivo uno non si aggiunge un altro passo. Fai attenzione a non usare per sbaglio un Cha-Cha-Chassé per cambiare lato. La panoramica dei quattro balli latini chiarisce la differenza tra i ritmi di base. All’inizio basta contare senza musica: così sentirai subito se si inserisce un cambio di piede in più.

Già prima del primo giro, lo spazio disponibile sulla pista determina quanto devono essere piccoli i vostri passi laterali.
Già prima del primo giro, lo spazio disponibile sulla pista determina quanto devono essere piccoli i vostri passi laterali.

Praticare spalla a spalla da entrambi i lati

  1. Assumere la posizione di partenza

    Mettetevi uno di fronte all’altro e unite entrambe le mani con leggerezza, sotto l’altezza del petto. Se guidi, tieni il peso sul piede destro e il sinistro libero; se segui, sul sinistro e con il destro libero. Tenete i gomiti morbidi, così le mani non fissano la distanza tra voi.

  2. Preparare la prima traccia del piede

    Prima del due, allineati leggermente in diagonale con il partner. Se guidi, punta il piede sinistro accanto alla traccia del piede destro del partner. Se segui, lascia libero il percorso per il tuo passo indietro con il piede destro, senza spostare ancora il peso.

  3. Fare un passo sfalsato sul due

    Chi guida fa un piccolo passo avanti con il piede sinistro, chi segue fa un passo indietro con il destro. Trasferite il peso sul piede appoggiato. Ora le vostre spalle sono sfalsate lateralmente; le vostre scarpe non si toccano e nessuno dei due deve scansare l’altro in fretta.

  4. Sul tre, tornate indietro

    Chi guida sposta il peso indietro sul piede destro, chi segue sul sinistro. Il piede appoggiato in precedenza si libera. Quando tornate indietro, mantenete le posizioni dei piedi che avete già, invece di fare un altro passo allontanandovi dal partner.

  5. Passare dall’altra parte sul quattro

    Chi guida fa un passo laterale a sinistra, chi segue a destra. Poi ritrovate la posizione frontale e trasferite il peso. Lasciate passare il successivo uno senza fare un altro passo, mentre preparate l’orientamento per il passo in avanti con il destro.

  6. Danzare la sequenza a specchio

    Sul due, se conduci, fai un passo avanti con il destro, all’esterno della linea del piede sinistro del tuo partner; se segui, fai un passo indietro con il sinistro. Sul tre, tornate rispettivamente sul sinistro e sul destro. Sul quattro, se conduci fai un passo laterale con il destro, se segui con il sinistro, e torni alla distribuzione iniziale del peso.

  7. Ripeti entrambe le parti a tempo di musica

    Balla le due metà una dopo l'altra su un brano lento di Rumba e conta ad alta voce. Mantieni la stessa ampiezza ridotta dei passi. Se riesci a completare la sequenza senza che i piedi si tocchino, senza aggiungere passi o tirare le mani, smetti gradualmente di contare ad alta voce.

Piccole correzioni durante un tentativo ravvicinato

Così sì

  • Se i piedi si toccano, accorcia il passo in avanti
  • Se senti tensione, mantieni i gomiti mobili
  • Se perdi l'allineamento, ritrova la posizione frontale
  • Se hai poco tempo, salta la ripetizione successiva

Non così

  • Quando i piedi entrano in contatto, fai un passo di affondo più ampio
  • Quando senti tensione, tieni le braccia rigide e distese
  • Se perdi l'allineamento, continua a girare per conto tuo
  • Quando hai poco tempo, recupera i passi in fretta

Segna come completata la tua sessione di pratica

Prima del primo tentativo

Inizio

Dopo la prima coppia di passi laterali

Controllo

Dopo aver fatto pratica con la musica

Conclusione

Domande frequenti

  1. No, le spalle non devono toccarsi. Il nome della figura indica la posizione sfalsata, non un contatto fisico obbligatorio. Lascia abbastanza spazio perché le braccia possano muoversi e perché entrambi possiate reggervi sulle vostre gambe. Avvicinarsi di più non serve se i passi non sono ancora sicuri.

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