Più stabili ballando insieme
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Di Mary De LucaAggiornato il
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Una cornice stabile è il legame invisibile nel ballo di coppia. Ti dà, insieme al tuo partner, la sicurezza necessaria per eseguire figure complesse in modo leggero e sincronizzato sulla pista da ballo.
Una cornice di ballo latino stabile si differenzia radicalmente dalla posizione chiusa e ampia dei balli standard. Mentre in questi ultimi è una cornice rigida, quasi immobile, a dettare il ritmo, la postura nei balli latinoamericani vive di un'elasticità dinamica. La cornice di ballo latino con il partner funge da sospensione elastica che trasmette i segnali alla velocità della luce, lasciando al contempo spazio per il tipico movimento dei fianchi e il gioco libero delle articolazioni. Senza questa tensione di base, ogni guida si perde nel vuoto e la coppia perde la connessione sulla pista da ballo. Chi desidera costruire la cornice di ballo latino deve imparare a trarre la forza dal muscolo grande dorsale, invece di irrigidire le braccia. Solo così si crea il perfetto equilibrio tra stabilità e flessibilità, essenziale per balli come Cha-Cha-Cha, Rumba o Jive. Una solida base nella tecnica dei balli latinoamericani costituisce il fondamento per un'interazione armoniosa in coppia.
Stai in piedi in posizione eretta, tira attivamente le spalle all'indietro e verso il basso e lasciale bloccare in quella posizione. In questo modo attiverai il grande muscolo dorsale, che costituisce la base per l'intera postura nelle danze latino-americane.
Piega le braccia e porta i gomiti leggermente davanti al corpo, appena sopra l'altezza della vita. Fai attenzione a non far scivolare mai i gomiti dietro i fianchi, per non perdere la stabilità della cornice.
Offri al tuo partner una presa stabile in stile latino, in cui le dita si intrecciano leggermente curve. Evita di stringere o aggrapparti con forza, mantieni invece la connessione elastica.
Create insieme una leggera e costante contropressione attraverso le mani, che dia la sensazione di una molla a spirale tesa. Non appena un partner si muove, questo impulso si trasmette all'altro senza ritardi.
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La postura nella danza latina è decisamente più flessibile e aperta rispetto alla postura standard. Mentre nel settore standard domina una postura fissa e ampia con un contatto corporeo permanente, la postura latina si basa su una tensione elastica e su frequenti cambi tra posizione aperta e chiusa.
La forza per una postura stabile proviene dal muscolo gran dorsale e dalla muscolatura del tronco. Le braccia stesse rimangono relativamente rilassate e servono solo come trasmettitori della tensione corporea, per prevenire l'affaticamento.
La pressione ideale si percepisce come la pressione delicata di una molla elastica. Deve essere abbastanza forte da trasmettere i movimenti immediatamente, ma abbastanza leggera da lasciare al partner lo spazio per il proprio movimento corporeo.
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