Di Bernhard De LucaAggiornato il
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La postura corretta nella Bachata determina se un ballo risulta pesante e rigido oppure leggero e fluido. Con la giusta connessione di coppia, ogni passo diventa un dialogo condiviso senza bisogno di parole.
Connessione indica il legame fisico ed energetico tra due ballerini nel ballo di coppia. Permette di trasmettere i segnali di guida e di seguito attraverso la cornice del corpo, senza ritardi, tramite una minima tensione e pressione.
Chi visita una festa di Bachata per la prima volta nota subito la magia speciale tra le coppie. Sembra che due corpi si muovano in sincronia con la musica come per incanto. Il segreto dietro questa armonia non è un talento innato, ma una solida e consapevole postura nella Bachata. La postura nella Bachata differisce radicalmente dai rigidi balli standard, poiché si basa sulla flessibilità e su una comunicazione costante. È il fondamento su cui si costruisce ogni passo e ogni movimento successivo.
Una buona connessione nella Bachata non nasce dalla forza, ma dalla fine interazione tra tensione e rilassamento corporeo. Il corpo rimane eretto, le ginocchia sono leggermente flesse ed elastiche e il peso poggia sugli avampiedi. Questa posizione base, sportiva ma non contratta, permette a entrambi i partner di reagire fulmineamente agli spostamenti di peso. Chi è interessato alle basi di altri balli di coppia troverà utili confronti nella guida sulla postura nei balli standard, che, a differenza della Bachata, richiede una struttura decisamente più rigida.
La classica postura di ballo nella Bachata distingue tra posizione aperta e chiusa. Nella posizione aperta, leader e follower si tengono per mano all'altezza dell'addome. I gomiti sono leggermente piegati davanti al corpo, il che crea un cuscinetto elastico. Nella posizione chiusa, il leader appoggia la mano destra sulla scapola sinistra della partner, mentre lei appoggia la mano sinistra rilassata sulla spalla destra di lui. Le mani libere si tengono lateralmente all'altezza degli occhi del partner più basso.
Fondamentale per una postura leader-follower nella Bachata efficace è il principio della cornice (frame). Le braccia non sono corde molli, ma nemmeno barre di ferro rigide. Mantengono la loro forma stabile davanti al busto. Quando il busto del leader si muove, il braccio si muove come un'unità insieme ad esso. Solo così l'impulso si trasmette al follower senza ritardi. Questa sottile comunicazione fisica richiede attenzione e la giusta sensibilità per il partner, in modo molto simile all'arte dell' abbraccio nel Tango Argentino, in cui la connessione rappresenta anch'essa il cuore del ballo.
Così sì
Non farlo così
Una buona connessione nella Bachata sembra una conversazione silenziosa, in cui il corpo pronuncia le parole e le mani mettono la punteggiatura.
Una connessione nella Bachata stabile vive dell'interazione fisica tra trazione e pressione. Ciò significa che entrambi i partner di ballo mantengono una tensione di base minima e costante nelle braccia. Se il leader spinge delicatamente in avanti, il follower non cede completamente, ma oppone resistenza con una leggera contropressione elastica. Se il leader tira leggermente, il corpo del follower segue questo movimento senza che le braccia vengano tese. Questa connessione costante e invisibile viene chiamata connection.
Per i principianti è particolarmente importante costruire questa posizione di coppia nella Bachata senza utilizzare forza muscolare aggiuntiva dalle spalle. La forza proviene dal centro del corpo (core). Quando padroneggerai la connessione nella Bachata, noterai quanto diventerà facile seguire. Non dovrai più indovinare quale passo il tuo partner stia pianificando, lo sentirai semplicemente attraverso il centro comune. Chi desidera immergersi più a fondo nel mondo di questo ballo sensuale può lasciarsi ispirare dall'articolo sugli stili e la storia della Bachata.
Chiarezza e creazione di spazio
Il leader indica la direzione trasmettendo impulsi chiari dal centro del proprio corpo attraverso una cornice del braccio stabile. Crea uno spazio sicuro in cui il follower può muoversi liberamente, senza essere spinto.
Consapevolezza e tensione corporea
Il follower mantiene la tensione corporea e reagisce in modo elastico ai segnali del partner. Invece di anticipare i movimenti, attende l'impulso e riempie armoniosamente lo spazio offerto.
Per una buona postura nella Bachata, mantieni la posizione eretta, rilassa le spalle verso il basso e sposta leggermente il peso sulle punte dei piedi. Le ginocchia rimangono elastiche per ammortizzare dolcemente i movimenti dei fianchi e i trasferimenti di peso.
Un frame stabile significa che le tue braccia formano una struttura solida ma elastica davanti al busto. Se il tuo busto si muove, le braccia seguono automaticamente, permettendo di trasmettere i segnali senza alcuno sforzo.
Troppa pressione o trazione porta a sbilanciare il partner. La connessione dovrebbe essere percepita come un elastico che cede dolcemente, senza mai diventare completamente flaccido.
Sì, la postura rimane sostanzialmente la stessa, poiché il frame stabile e la connessione elastica sono sempre necessari. Nello stile tradizionale, tuttavia, si balla solitamente con un po' più di distanza, mentre nello stile Sensual la posizione chiusa può essere più stretta.
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