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Balli standard3 minuti

Passo base del Quickstep: impara la sequenza corretta

Di Bernhard De LucaAggiornato il

In breve
  • Il passo base del Quickstep si basa su una sequenza di sei passi con il ritmo Lento, Veloce, Veloce, Lento.
  • Il cuore del movimento è lo Chassé, in cui i piedi vengono chiusi e riaperti in un fluido movimento laterale.
  • Il trasferimento del peso avviene con precisione sulle punte, per generare la dinamica e la leggerezza necessarie per l'elevata velocità.

Il Quickstep è brioso, veloce e pieno di energia. Con la guida giusta, padroneggerai la sequenza di passi caratteristica e il tipico chassé in un batter d'occhio, senza inciampare mai.

Ciò di cui hai bisogno per il passo base del Quickstep

  • Scarpe da ballo con suola in cuoio o suola sintetica liscia
  • Un partner per esercitarsi insieme nei passi
  • Senso del ritmo per il veloce tempo in 4/4 della musica swing
  • Un pezzo di parquet libero o un pavimento liscio per esercitarsi

Perché il passo base del Quickstep è la tua base

Il Quickstep è il più dinamico di tutti i balli standard e, grazie al suo ritmo incalzante, porta pura gioia di vivere sulla pista da ballo. Chi desidera imparare questo ballo si accorge presto che la chiave del successo risiede nella precisione ritmica e nel corretto spostamento del peso. Se ti alleni con i passi dei balli standard per iniziare, il Quickstep è la scelta perfetta per portare il tuo gioco di piedi e la tua coordinazione a un nuovo livello.

Prima di cimentarti in coreografie avanzate, devi interiorizzare le basi. Il ballo si basa su un'alternanza di passi lenti e chassé veloci e fluidi. È fondamentale trasferire il peso in modo pulito da un piede all'altro per non perdere l'equilibrio durante i rapidi cambi di direzione. Chi desidera padroneggiare le basi del ballo standard nell'area imparare i balli standard di udansa, getta con il passo base del Quickstep le fondamenta ideali per tutti gli altri balli swing.

In 4 passi verso il passo base del Quickstep

  1. Iniziare il passo lento in avanti

    Come partner che guida, inizi con il piede destro in avanti, mentre come persona che segue inizi con il piede sinistro all'indietro. Questo passo è lento e si estende su due battiti della musica.

  2. Fai il primo passo laterale veloce

    Fai un passo veloce di lato con il piede sinistro (la persona che segue con il piede destro). Rimani consapevolmente sulla punta dei piedi per mantenere la leggerezza necessaria per il ritmo.

  3. Chiudere il chassé in modo pulito

    Porta rapidamente il piede destro vicino al sinistro (chi segue chiude il sinistro vicino al destro). In questo momento entrambi i piedi sono vicini, il peso rimane sulle punte.

  4. Uscire con il passo lento

    Fai un passo lento in avanti e a sinistra con il piede sinistro (la persona che segue con il piede destro all'indietro). Alla fine del passo, abbassa il tallone in modo controllato per completare il movimento.

I Do e Don't più importanti nel Quickstep

Corretto

  • Balla i passi veloci sulle punte
  • Unisci completamente i piedi durante lo Chassé
  • Allunga il passo lento per due battute

Sbagliato

  • Appoggia il tallone sui passi veloci
  • Avvicina solo i piedi durante il passo laterale
  • Diventare frenetici e anticipare il tempo

La tua lista di controllo per l'allenamento di Quickstep

Prima di iniziare

Preparazione

Mentre balli

Esecuzione

Domande frequenti

  1. Il passo base del Quickstep si balla con il ritmo Lento, Veloce, Veloce, Lento. Un passo lento si estende su due battiti della musica, mentre i passi veloci dello chassé occupano solo un battito ciascuno.

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