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Di Bernhard De LucaAggiornato il
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Quando si balla con una notevole differenza di altezza nei balli standard, le coppie raggiungono rapidamente dei limiti anatomici se cercano di copiare rigidamente la postura classica da manuale. Se un partner è molto più alto, seguire ciecamente le posizioni standard delle braccia porta spesso a sollevare le spalle del partner più alto o ad affaticare le braccia di quello più basso. La chiave sta nel contrastare le forze di leva fisiche. Un frame di ballo stabile deve essere adattato in modo flessibile alle proporzioni corporee, invece di forzarsi in una forma innaturale.
Per compensare armoniosamente la differenza di altezza, la connessione attraverso il lato destro del corpo della coppia dovrebbe essere costruita in modo particolarmente preciso. Il partner più alto abbassa leggermente i gomiti per offrire al partner più basso una superficie di appoggio confortevole. Il partner più basso, a sua volta, non cerca il contatto tendendo le braccia verso l'alto, ma si sostiene delicatamente utilizzando i muscoli della propria schiena. Grazie a questo adattamento biomeccanico, l'asse comune rimane stabile, i passi possono fluire liberamente e la differenza di altezza viene compensata perfettamente, sia visivamente che funzionalmente.
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Mettetevi l'uno di fronte all'altro e percepite la vostra naturale altezza di posizione. Il partner più alto piega leggermente le ginocchia per abbassare il baricentro, mentre il partner più basso si raddrizza con fierezza.
Il partner più alto piega le braccia, ma abbassa i gomiti di qualche centimetro rispetto al solito. La cornice risulta subito più compatta e stabile.
Il partner più basso appoggia la mano sinistra sul braccio del partner più alto, senza esercitare pressione. Questo assicura una connessione leggera, ma ferma, all'altezza degli occhi.
Accogliete il movimento e fate attenzione a non sollevare le braccia. La guida avviene ora principalmente attraverso il contatto corporeo e non tramite la leva delle braccia.
Il partner più alto dovrebbe piegare le ginocchia in modo leggermente elastico e posizionare i gomiti un po' più in basso. In questo modo il baricentro della coppia si abbassa e la connessione delle braccia scivola a un'altezza confortevole per entrambi, senza dover sollevare le spalle.
Un partner più basso nella danza standard dovrebbe allungarsi consapevolmente dalla propria colonna vertebrale e mantenere la tensione muscolare nella parte superiore della schiena. Questo evita di appendersi alle braccia del partner più alto e stabilizza attivamente la cornice comune.
Sì, tacchi più bassi per il partner più alto e scarpe da ballo leggermente più alte per il partner più basso possono ridurre la differenza di altezza, sia visivamente che fisicamente, di alcuni centimetri. Ciò facilita notevolmente l'adattamento anatomico della cornice.
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