Perché l'asse corporeo è la base per il frame
Un asse stabile e un frame di danza armonioso non nascono dalla rigida forza muscolare, ma dall'allineamento consapevole delle proprie articolazioni. Se vuoi costruire la tua postura nella danza standard, il primo passo consiste sempre nel trovare il tuo equilibrio prima di connetterti con il partner. Molti errori posturali tipici nella danza standard nascono dal tentativo di assumere una posa artificiale, invece di sfruttare il naturale allungamento della colonna vertebrale. Una volta stabilizzato il proprio asse, diventa molto più semplice mantenere le spalle basse e offrire al partner un frame stabile, ma flessibile.
La biomeccanica della linea verticale
Per correggere gli errori di postura durante il ballo, aiuta immaginare una linea perpendicolare che attraversa il corpo dalla sommità del capo, passando per il bacino, fino ai talloni. Non appena il bacino arretra, si crea la famigerata piega nell'anca che sottrae stabilità all'intera figura. Il bacino dovrebbe invece essere posizionato in modo neutro sotto la cassa toracica. Chi interiorizza questo allineamento verticale scarica la zona lombare e crea la base anatomica per una postura elegante ed eretta sulla pista, che non crolla nemmeno durante le rotazioni veloci.
