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Übungspraxis5 Minuten

Tanzschritte langsam üben, ohne den Ablauf zu verändern

執筆: Mary De Luca更新日:

簡単に言うと
  • まずは音楽をかけずに、よく知っている短いステップの流れを、動きを小さくしてゆっくり均等にカウントしながら練習しよう。
  • 順番、体重移動の一つひとつ、決められた休止を、元のカウントの位置で保とう。
  • 余計な立ち止まりや探りながらのステップを挟まずに繰り返せるようになってから、テンポを上げよう。
  • その後、レッスンで使う音楽に合わせて踊り、時間が足りないときは動きや休止を省くのではなく、ステップを小さくしよう。

Beim langsamen Wiederholen wird sichtbar, was im Kurs zwischen zwei schnellen Bewegungen untergeht. Ein Fuß steht schon am richtigen Platz, aber das Gewicht ist noch nicht angekommen: Genau solche Übergänge verdienen deine Aufmerksamkeit.

Das brauchst du für die Übung

  • Eine bereits erklärte kurze Schrittfolge
  • Bekannter Startfuß und bekannte Gewichtswechsel
  • Zählzeiten einschließlich vorgesehener Pausen
  • Freie Fläche und Schuhe mit sicherem Halt
  • Die verwendete Unterrichtsmusik für den Abschluss

Langsamer bedeutet längere Zeit, nicht andere Schritte

Wenn du Tanzbewegungen langsam lernen möchtest, trennst du die Dauer von der Struktur. Die Zählzeiten liegen weiter auseinander, aber ihre Abstände bleiben im gleichen Verhältnis. Zwei schnelle Schritte innerhalb einer Zählzeit bleiben also enger zusammen als zwei Schritte auf aufeinanderfolgenden Zählzeiten. Gleichmäßig zählen heißt nicht, jeden Fußkontakt gleich lang zu machen.

Ein einfaches Übungsbeispiel: rechts seitwärts mit Gewichtswechsel, links daneben tippen ohne Gewichtswechsel, links seitwärts mit Gewichtswechsel, rechts daneben tippen. Daraus werden beim Verlangsamen weiterhin vier Aktionen. Nach dem ersten Tippen bleibt rechts dein Standbein. Belastest du versehentlich links, fehlt dir der freie Fuß für den folgenden Seitwärtsschritt. Die Fußposition allein zeigt deshalb noch nicht, ob die Folge stimmt.

Reduziere die Größe und entbehrliche Ausschmückungen, nicht die tragenden Aktionen. Eine notwendige Richtungsänderung bleibt erhalten. Sprünge, Schwungfiguren und Balancepositionen lassen sich allerdings nicht beliebig langsam ausführen; diese Anleitung gilt für kurze, bodennahe Kursfolgen. Falls dir die Reihenfolge fehlt, hilft eine kurze Schrittnotiz. Bei Folgen mit Zwischenschritten, etwa einem Line Dance Shuffle, müssen auch die Zwischenzählzeiten erhalten bleiben. Du ersetzt eine solche Folge nicht durch gleichmäßig verteilte Einzelschritte.

Ein leiser Fußkontakt kann zur Folge gehören, ohne dass daraus ein neuer Standfuß wird.
Ein leiser Fußkontakt kann zur Folge gehören, ohne dass daraus ein neuer Standfuß wird.

In sieben Schritten zurück zum Unterrichtstempo

  1. 明確な区間を決める

    短く、説明が完結した一連の動きで、はっきりした始まりと終わりがあるものを選びましょう。レッスンで習った開始姿勢を取り、体重をかけている足を確認しましょう。終わりも明確にして、そこで意識的に動きを締めくくれるようにしましょう。

  2. 動きを小さくする

    足の移動距離を短くし、明らかに付け加えられた装飾的な動きだけを省きます。姿勢、必要な回転、コンタクトは保ちます。ペアダンスでは、リードやつながりに必要な動きもそのまま残します。これで踊るのに必要なスペースは少なくなりますが、元の振付だと分かる状態は保たれます。

  3. Ohne Musik langsam durchzählen

    Zähle die bekannte Folge in einem ruhigen Tempo, das du ohne Unterbrechung halten kannst. Führe jeden Schritt auf seiner zugehörigen Zählzeit aus und zähle Haltezeiten weiter; dein freier Fuß bleibt bei einem unbelasteten Tippen tatsächlich frei.

  4. Die Übergänge zusammenhängend tanzen

    Verbinde den ganzen Abschnitt, ohne nach jeder Aktion anzuhalten. Beobachte besonders den Weg vom letzten Schritt zur nächsten Aktion: Du brauchst keinen zusätzlichen Sortierschritt. Falls du hängen bleibst, wiederhole den betreffenden Übergang separat und füge ihn wieder ein.

  5. カウントのテンポを段階的に上げる

    何度か繰り返しても迷わずできるようになったら、一連の動きを少し速く繰り返します。変えるのはテンポだけにして、同時にステップの幅は変えないでください。間がなくなったり、タップに余計な力が入ったりしたら、最後まできれいにできたテンポに戻します。

  6. Die Musik dazunehmen

    Nutze die Unterrichtsmusik zunächst mit etwas langsamerer Wiedergabe, sofern dein Abspielgerät das erlaubt. Beginne auf der bekannten Startzählzeit und tanze den Abschnitt vollständig; die Begleitung soll deine Aktionen zeitlich tragen, statt dich zu zusätzlichen Schritten zu verleiten.

  7. Im Originaltempo abschließen

    Stelle die Musik auf normale Geschwindigkeit und tanze dieselbe Folge mit kleinen Wegen. Die Tanzschritte im Originaltempo gelingen, wenn Start, Gewichtswechsel, Pausen und Ende stimmen. Vergrößere die Bewegung erst danach, soweit du dafür noch Zeit und Kontrolle hast.

Vereinfachen, ohne die Folge umzubauen

So ja

  • Notwendige Drehungen mit kleinerem Weg ausführen
  • Vorgesehene Haltezeiten vollständig auszählen
  • Den freien Fuß beim Tippen unbelastet lassen
  • Nach einem Fehler am definierten Anfang neu beginnen

こうしてはいけません

  • 練習中に必要な回転をすべて省く
  • ステップがないからといって、ホールドの時間を飛ばす
  • 足が着くたびに自動的に体重を移す
  • 間違えたあとに余分な一歩を入れる

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Vor der Musik

Verbindung

Beim Abschluss

Übertragung

よくある質問

  1. 一連の動きを、余計な停止を挟まず均等にできるくらいの速さで練習しよう。極端にゆっくり動けば必ず役に立つというわけではないよ。動きの合間に意図せず止まってしまったり、バランスを崩したりするなら、少し速くしてみよう。大切なのは、動きと動きの間隔を変えないことだよ。

Die bekannte Folge gemeinsam festigen

Auf udansa connect findest du Tanzpartner zum Wiederholen eures Kursstoffs. Verabrede einen kurzen Abschnitt und ein gemeinsames Zähltempo, damit ihr dieselbe Folge zusammen üben könnt.

Die bekannte Folge gemeinsam festigen