Say Soダンスを学ぶ：手のジェスチャーとサイドステップを組み合わせる

いいえ、歌わずに練習できるよ。動画では口を動かしていることもあるけれど、動きを合わせるために必須ではないよ。練習中は落ち着いて呼吸して、まずは拍に集中しよう。歌詞が目立つところで、うっかりテンポが速くならないようにね。

鏡像の動画では、左右が逆に映ることがあるよ。だから、画面で見える側と踊っている人の体の側を交互にまねしないようにしよう。この練習ループでは、常に自分の右と左を基準にしてね。元の動画では、どちらを基準にするか決めたら、最後までその向きを変えないようにしよう。

手のジェスチャーは座ったまま練習できるけれど、横へのステップは練習できないよ。安定した椅子に座り、前腕を動かせるように胸の前に十分なスペースを空けよう。同じカウントで練習すれば、慣れた腕の動きを、あとで立って行う足の動きにつなげやすくなるよ。

腕の動きを小さくして、手を胸に近づけよう。集中して動きをまねしていると、息を止めて肩が上がってしまうことがよくあるよ。一連の動きの間、意識して息を吐きながら、円を描く動きをゆっくり練習しよう。痛みがあるときは、無理に大きく力強く回そうとせず、動きを中断してね。

一つひとつのカウントを一定のリズムで口に出せる速さから始めよう。決まった速度に合わせる必要はないよ。ジェスチャーの間に余分な間ができるなら、一連の動きを全体的にゆっくりにしよう。つなぎの長さがほかのカウントと同じになり、慌てて動きを取り戻さずにできるようになってから、また速くしてね。

いいえ、一人でも踊れるよ。二人で練習するときも、触れたり相手をリードしたりせずに、並んで同じ動きを練習できるよ。腕を広げられるだけの距離を保ち、二人で一緒にカウントを始めよう。お互いの歩幅が違っても、それぞれが自分の動くスペースを保てば問題ないよ。