メインコンテンツへスキップ
Balfolk6 Minuten

Balfolk-Schottisch-Schritte: Seitpassagen und Drehung verbinden

執筆: Mary De Luca更新日:

簡単に言うと
  • バルフォーク・スコティッシュ (Balfolk-Schottisch)でよく踊られるステップの流れは、3歩と小さなホップを組み合わせた横移動を2回行います。
  • 続いて、ステップとホップの組み合わせを4回行い、相手と一緒に円を描くように動きます。
  • 一連の動きは全部で16拍です。ホップのたびに、直前に体重をかけていた足で着地します。
  • 動きをなめらかにつなぐには、自由な足をいつでも踏み出せるようにして、相手と一緒に小さく回ります。

一つひとつの動きは簡単そうに見えますが、向きを変えるときに相手が別の足を自由にしていると、その印象は変わります。こうしたつなぎ目で、別々に覚えた二つのステップが一緒に踊るダンスになります。

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ein Gegenüber zum Üben mit frei gewählten Tanzrollen
  • Ebene, freie Fläche für kleine Seitwege und Drehungen
  • Bequeme flache Schuhe ohne stark haftende Sohle
  • Ein gleichmäßiger Puls zum Zählen von 1 bis 16
  • Schmerzfreie Gewichtswechsel und kleine Federbewegungen

Der freie Fuß verbindet die beiden Teile

Hier übst du eine verbreitete Balfolk-Fassung, keine verbindliche Folge für jeden Tanzkreis. Ihr steht euch in lockerer Paarhaltung gegenüber. Person A beginnt mit links, Person B spiegelbildlich mit rechts. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Jede Richtung beschreibt zunächst die Sicht von A: Geht A nach links, bewegt sich B entsprechend nach rechts.

Für die Seitpassage lautet das Muster Schritt, schließen, Schritt, hüpfen. Beim Schließen übernimmt der herangeführte Fuß tatsächlich das Gewicht. Beim Hüpfer dagegen landet derselbe Fuß wieder, der schon vorher getragen hat. Dadurch bleibt der andere Fuß frei für die Gegenrichtung. Ein bloßes Antippen beim Schließen würde die Fußfolge verändern.

Im Rundteil wechselst du nach jedem Schritt den Standfuß, aber nicht beim anschließenden Hüpfer. Der Puls bleibt durch beide Teile gleichmäßig. Dafür brauchst du keine Notenkenntnisse, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen beim Tanzen erläutert. Zähle für diese Übung durchgehend bis 16, auch wenn die musikalische Begleitung kleinere Gruppen hörbar macht.

Die Rundbewegung entsteht durch gemeinsam ausgerichtete Schritte, nicht durch Verdrehen eines feststehenden Knies. Den Zusammenhang von Fußwechsel und Drehweg behandelt auch die Anleitung zum Polka-Grundschritt mit Rundbewegung. Übernimm daraus aber keine Polka-Zählung in diese Schottisch-Folge.

音楽に合わせて踊る人。
着地音が大きいと感じたら、ジャンプの高さを抑えるよい目安です。

Die Folge Schritt für Schritt zusammensetzen

  1. スタート時の足の位置とペアのホールドを整える

    向かい合って立ちます。Aは右足、Bは左足に体重をかけます。Aは右手をBの背中の上部に軽く添え、Bは左手をAの肩のあたりに添えます。もう片方の手は、楽な位置でつなぎます。二人とも、引っ張らずに小さなサイドステップを始められる状態にします。

  2. Die erste Seitpassage nach links setzen

    A setzt links seitwärts auf 1, schließt rechts mit Gewicht auf 2 und setzt links seitwärts auf 3. Auf 4 hüpft A klein auf links; rechts bleibt frei. B tanzt spiegelbildlich rechts, links, rechts und hüpft auf rechts.

  3. Die zweite Seitpassage zurücksetzen

    A setzt rechts seitwärts auf 5, schließt links mit Gewicht auf 6 und setzt rechts auf 7. Auf 8 folgt der Hüpfer auf rechts. B beginnt links und endet auf links; für den Rundteil sind As linker und Bs rechter Fuß frei.

  4. Den Rundteil zunächst gerade üben

    A tanzt auf 9 links, hüpft auf 10 links, tanzt auf 11 rechts und hüpft auf 12 rechts. Wiederholt links auf 13/14 und rechts auf 15/16; B beginnt rechts. Bleibt zunächst nahezu am Platz, damit die Fußwechsel eindeutig werden.

  5. Den vier Schrittpaaren Drehung geben

    Wiederholt nur 9 bis 16 und dreht euch dabei gemeinsam klein im Uhrzeigersinn. Setzt jeden Schritt bereits in die neue Richtung, statt auf dem Standfuß zu schrauben. Ein voller Kreis ist kein Übungsziel; entscheidend sind unveränderte Zählzeiten und unbelastete Knie.

  6. Die Nahtstellen ohne Zusatzschritt tanzen

    Verbindet jetzt 1 bis 16. Nach dem Hüpfer auf 8 beginnt unmittelbar der Schritt auf 9; nach 16 beginnt A wieder links auf 1. Richtet den letzten Rundschritt so aus, dass die nächste Seitpassage frei bleibt, ohne nachträglichen Korrekturschritt.

  7. 音楽に合わせて流れ全体を繰り返す

    はっきりした拍が聞こえる、ゆっくりしたスコティッシュ(Schottisch)の曲を選び、流れ全体を繰り返しましょう。最初は一人がカウントを取ります。何度か繰り返しても息が合っているなら、掛け声は「1」だけにしましょう。左右の足を取り違えたら、テンポを上げるのではなく、音楽なしでもう一度練習してください。

Typische Korrekturen beim gemeinsamen Üben

So ja

  • Seitwege so kurz setzen, dass die Hände entspannt verbunden bleiben
  • Den Oberkörper bei der Drehung zum Gegenüber ausrichten
  • Bei verlorener Balance gemeinsam anhalten und neu beginnen
  • Bei höherem Musiktempo die Bewegungsweite verkleinern

これはNG

  • 大きく横に踏み出し、相手の手を引っ張る
  • 足を残したまま、腕だけ先にひねる
  • 相手がバランスを崩しているのに、回転させようと引っ張る
  • 曲のテンポが速くなったら、歩幅を大きくして跳ぶ

Dein Übungsstand zum Abhaken

Vor der Paarfolge

Start

Nach dem Zusammensetzen

Verbindung

音楽に合わせた練習のあと

リズム

Häufige Fragen

  1. Du kannst den Hüpfer beim Einstieg durch eine kleine Federbewegung auf demselben Standfuß ersetzen. Der freie Fuß darf dabei nicht unbemerkt Gewicht übernehmen. So übst du das rhythmische Muster mit geringer Stoßbelastung; bei Schmerzen lässt du die belastende Bewegung weg und beendest die Übung.

Paartanz-Kurse für gemeinsame Schrittfolgen

Du kannst im Paartanz Gewichtswechsel und gemeinsame Drehungen üben, diese Auswahl ist nicht auf Balfolk-Schottisch beschränkt.

Alle passenden Kurse ansehen

このダンススタイルの今後のイベント

Den Übergang gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Tanzpartner zum Üben deiner Balfolk-Schottisch-Folge. Nenne die beiden Seitpassagen und den Anschluss an den Rundteil als konkretes Übungsziel.

Den Übergang gemeinsam üben