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リズムを練習する6分

ラインダンスのカウント:全拍、&、aを確実に聞き分ける

執筆: Mary De Luca更新日:

要点
  • ラインダンス (Line Dance) では、その間に追加のステップが入っても、整数カウントは均等に保たれます。
  • 均等な分割では、& は2つの整数カウントのちょうど中間にあります。
  • 均等な16分割では、a は & の後、次の整数カウントの直前にあります。
  • ホールド中も、新しいステップや体重移動をせずにカウントを続けます。

足は動きをこなせているのに、声が先走ると、短いステップの連なりが急に慌ただしくなる。話すタイミングと踊るタイミングをそろえれば、リズムを崩さずにステップを増やせる。

ダンスの練習に必要なもの

  • ゆっくりと一定のテンポを刻むメトロノーム
  • その場で小さくステップできるスペース
  • 滑りにくい床の上で履く、快適なフラットシューズ
  • 痛みのない安定した立ち姿勢
  • 声に出して数える1から8までの数字

カウントは歩数ではなく時間を測る

この練習でのカウントは、一定の基本の拍を1つ数えることです。8カウントでひとまとまりの練習ブロックになり、一般的な4/4拍子では2小節に相当します。カウントが自動的に8歩を意味するわけではありません。2つの数字の間に足の動きが入ることもあれば、数字のところでホールドすることもあります。動きの数に関係なく、拍は進み続けます。

均等に分割する練習では、まず「ワン・アンド・ツー」と声に出します。声に出す「アンド」は&を表し、数字と数字の間を2等分します。さらに細かいリズムは「ワン・イー・アンド・ア・ツー」と数えます。ワンとツーの間を、同じ長さの4つの区間に分けます。アはツーの直前にくる最後の4分の1の位置です。「アンド」ではなく、短く「ア」と発音します。

この時間の捉え方は、後でラインダンス (Line Dance) のシャッフルステップやコースターステップでも活用できます。それぞれのステップの動きは、別に練習します。大切なのは、このリズムの区切りがすべてのリズムに当てはまるわけではないことです。スウィング (Swing) やシャッフルのリズムでは、分割した区間の長さが必ずしも均等ではありません。そのため、アがあらゆる音楽で共通する時間の単位というわけではありません。ここでは、均等な分割を練習します。

小さな動きなら、二つの拍の間隔をじっくり感じ取る時間が生まれます。
小さな動きなら、二つの拍の間隔をじっくり感じ取る時間が生まれます。

7つの練習で、会話からダンスのステップへ

  1. 基本の拍を8まで声に出す

    メトロノームをゆっくり鳴らして、クリックごとに数字を一つずつ声に出そう。「1、2、3、4、5、6、7、8」と数えてね。間を空けずに繰り返そう。8と次の1が、それぞれちょうどクリックに合えばできているよ。

  2. 各カウントで体重を移す

    左足に体重を乗せた状態から始め、1で右足をその場に小さく踏み出します。その後、8まで数字ごとに足を替えます。声はクリック音に合わせ、数字と数字の間では体重を移しません。

  3. 「と」を拍の間に入れて声に出す

    動かずに「1と2と3と4と」と声に出し、そのまま8まで続けて。数字はそれぞれクリック音に合わせ、「と」はそのちょうど間に入れる。前半を長く伸ばしたり、後半を詰めたりしないで。

  4. 1 & 2で3回体重を移す

    左足に体重をかけて始める。1で右に、&で左に、2で右に、それぞれその場で体重を移す。その後、次の練習が始まるまでその姿勢を保つ。これで1と2の間には、3つのフルカウントではなく、同じ長さの間隔が2つできる。

  5. 4つの音節で「a」の位置をつかむ

    ステップを踏まずに、「ワン、エ、アンド、ア、ツー、エ、アンド、ア」と8まで唱え続けます。1拍ごとに4つの音節を均等に割り振ります。数字と「a」のところだけをたたきます。そうすると、「a」までの間隔が長く、次の数字までの間隔が短いことがわかります。

  6. 3回の体重移動を「1・a・2」に合わせる

    左足に体重をかけた状態から始め、その場で右足に「1」、左足に「a」、右足に「2」で体重を移そう。リズム全体を小声で唱えよう。最初の間隔は1拍の4分の3、次の間隔は4分の1で、「2」はクリック音に合わせる。

  7. 8カウントにホールドを取り入れる

    1で右にステップし、2でホールド、3で左にステップし、4でホールドします。5から8まで同じ動きを繰り返し、すべての数字を声に出して数え続けます。ホールド中は、気づかないうちに体重を戻すのではなく、最後に体重をかけた足に体重を残します。

似たアナウンス、異なる時間間隔

そう、その調子

  • 1 & 2では、同じ長さの間隔を2つ取る
  • ストレートのリズムで、1 a 2の「2」で遅れて左足を踏み出す
  • ホールド中も軸足を変えない
  • 8カウント後、間を空けずに練習ブロックを再開する

これはNG

  • 「1 & 2」を、等間隔に並ぶ3つの数字のように数える
  • 「a」を「&」と同じ位置に置く
  • ホールド中に余分なステップを挟む
  • 8の後に、数えない余分な1拍を待つ

かんたんリズムチェック

足を踏み替える前に

声に出して数える

個別練習の後

実践

締めくくり

定着

よくある質問

  1. いいえ、声に出して数えるのは練習の補助であり、すべてのダンスで必須ではありません。追加の音節を短くしたり、数をずらしたりしている箇所を耳で確認できます。間隔が安定してきたら、声を小さくし、最後は心の中で数え続けましょう。みんなで受けるレッスンでは、ほかの人の掛け声をかき消さないようにしてください。

一緒にリズムを刻もう

udansaでは、一緒にラインダンス(Line Dance)を練習する仲間が見つかります。短い練習時間を決めて、交代でリズムを声に出しながらステップを踏みましょう。

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