問題のあるフォームは、負荷をかけない状態で比較する
このリストから大切な順序がわかります。すでに強く引いている状態では、望ましくない手の位置を正確に判断できません。まずは、レッスンで使用を許可されたポールの前で、静止した状態から始めましょう。講師にベーシックグリップを一通り見せてもらい、まずは余計な引っ張る力を加えずに行います。足の位置は同じままにして、踏み出してバランスを取ることで比較がゆがまないようにしましょう。
次に、手の高さなど、一度に一つだけ変えます。その結果、手首と上半身がより安定するなら、小さく引く動作を試します。親指の位置、高さ、体との距離を同時に変えると、どの修正が役立ったのかわかりにくくなります。うまくいった修正なら、ゆっくり力を抜くときもコントロールを保てます。一瞬つかまっていられたというだけでは、十分な判断材料になりません。
ベーシックグリップの呼び方は、レッスンによって異なることがあります。スプリットグリップ、カップグリップ、ツイステッドグリップも別の呼び方であり、今回の問題に対する代わりの解決策ではありません。これらのやり方は、この入門内容には含まれません。経験がない場合の準備については、ポールダンスを始めるための条件で解説しています。レッスンのペースが速くて修正を身につけにくい場合は、進み方が速すぎるダンスレッスンについての解説を参考に、講師のサポートを受けながら繰り返し練習する必要があるか確認しましょう。
